可以看得出你現在缺乏什麼營養素.缺少的養分最好力即補充,免得身體產生失衡現象.
臉色....
臉色過於蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸,鐵質及維他命B12
前額....
前額出現痘斑,是肝臟裡含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免飲用太多的酒精.
太陽穴....
太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊進行體內大掃除..
眼睛的四周圍....
眼睛的四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋,顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取.
臉頰....
老菸槍的臉頰容易出現浮腫,並出現清晰的微血管紋路,這是皮膚缺乏氧氣的訊號,最好的方法就是戒菸!
嘴角....
嘴角出現細微的皺紋,表示你要多多補充鐵質了!
嘴唇....
當天氣並不特別乾冷,嘴唇卻依然出現乾燥,脫皮,剝裂現象,你的身體告訴你缺乏維他命B群, 需要加以補充一番.
下顎....
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子,這區域的皮膚變化與卵巢有直接的關係,可以進行身體按摩或是淋巴引流改善.
眼睛下方....
眼睛下方與腎臟有直接關係.當出現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,表示你喝了太多的咖啡和茶,
有必要節制這類飲料,同時多喝開水.
鼻子兩側....
鼻子兩側出現黑頭粉刺,輕微乾隆脫皮現象,表示血液循環不良,可以適度地進行按摩,加強這部份皮膚的循環.或是適量補充鋅,維他命B2及B6,對於改善這部分皮膚循環與油膩,有很大的幫助.
臉頰兩側....
這部分皮膚出現粉刺, 表示飲食必須加以節制,不要暴飲暴食,要多食用幫助身體去毒的食物,
像蘋果即對於身體腸胃白淨有很大的功效.某人從報上看到的,覺得很很不錯,所以把它寫下,希望大家能有一個健康的身體。
下面就是生什麼病的時候，什麼東西不要吃....
感冒 ： 香蕉,橘子,蘆荀汁,冰,羊肉,薑母鴨,煙酒
咳嗽 ： 冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食
急性胃炎 ： 油炸食物,酒,辣椒,糯米
慢性胃炎 ： 生冷食物,酸酵食物,甜食
腸 炎 ： 香蕉,蕃石榴
胃腸脹悶 ： 花生,蕃薯,蛋發酵類,豆類
急慢性肝炎 ： 鵝(雞,鴨)肉皮,肥豬肉,煙酒,不熬夜
心臟病 ： 暴飲暴食,高膽固醇,太鹹食物
腎臟病 ： 啤酒,汽水,鹹魚,筍干,鹹菜
糖尿病 ： 甜,酒,油膩,炸烤,高熱量食物
低血壓 ： 芹菜,宜早睡多運動
高血壓 ： 太鹹食物,蛋黃,動物內臟,乳酪,動物性油,腦髓
消化性潰瘍 ： 豆類,竹筍,鹹菜,糯米類品,酒,鳳梨,辣椒,番石榴
懷孕時 ： 酒,煙,咖啡
跌打骨膜炎 ： 香蕉,竹筍,酒,酸菜,辣椒
跌打損傷 ： 豬頭骨肉,醋,花生,甜食,香蕉,啤酒
痔瘡便血 ： 煙,酒,辣椒,油炸物
風濕性關節炎 ： 啤酒,香蕉,肉類,避寒露雨水
過敏性體質 ： (麻疹,濕疹,哮喘,過敏性鼻炎)海產,芋頭,芒果,冰,桂圓,荔枝
腦神經衰弱 ： (失眠症)辣椒,酒,咖啡,蔥,蒜
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