A well-known speaker started off his seminar by holding up a $20.00bill. In the room of 200, he asked, "Who would like this $20 bill?"Hands started going up. He said, "I am going to give this $20 to one ofyou but first, let me do this. He proceeded to crumple up the $20 dollarbill. He then asked, "Who still wants it?" Still the hands were up inthe air. Well, he replied, "What if I do this?" And he dropped it on theground and started to grind it into the floor with his shoe. He pickedit up, now crumpled and dirty. "Now, who still wants it?" Still the hands went into the air. My friends, we have all learned a very valuablelesson. No matter what I did to the money, you still wanted it becauseit did not decrease in value. It was still worth $20.
Many times in our lives, we are dropped, crumpled, and ground into thedirt by the decisions we make and the circumstances that come our way.We feel as though we are worthless. But no matter what has happened orwhat will happen, you will never lose your value. Dirty or clean,crumpled or finely creased, you are still priceless to those who DO LOVE you.
The worth of our lives comes not in what we do or who we know, but by WHO WE ARE. You are special- Don't EVER forget it." If you do not passthis on, you may never know the lives it touches, the hurting hearts itspeaks to, or the hope that it can bring. Count your blessings, not your problems. And remember: amateurs built the ark . professionals built the Titanic.
Sunday, November 21, 2004
Saturday, November 20, 2004
快去買一株仙人掌吧！
據醫學報告指出每天使用電腦 4-6小時 三年後得到癌症的機率比正常人多26﹪
＊ 中午睡覺時要記得關電腦
你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢? 趴著睡覺的時候要記的把電腦關機，不只是把螢幕關掉而已， 因為只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的， 而且我們都是趴著睡，頭直接對著電腦，哪天得了老人癡呆症或腦瘤就來不了！
輻射線真的很可怕的！！小心啊~健康重於一切！！^Q^
＊ 電腦族的殺手---胸廓出口症
常坐在電腦桌前的你，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確， 總感到莫名肩頸疼痛，甚至於無心工作？ 現在請你作個小測驗，請你將你的頭向左側方向望去， 然後將你的頭４５度朝下慢慢彎下去，動作做到這裡， 你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？ 對假使你有上述症狀，你可要小心了！！
因為你很可能得到現代電腦文明病「胸廓出口症候群」的受害者。
＊ 殺手原來是" 電腦 "
據醫學報告指出每天使用電腦4-6小時，三年後得到癌症的機率比正常人多26﹪。 你和" 癌症 "有個約會，殺手原來是" 電腦 "
一、電腦一族的您或許常納悶為何常常感到腰酸背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常 常無法集中，您絕無法想像原因出在"電腦"，?
電腦 所散發出的輻射電波往往為人們所忽視，依國際MPRⅡ防輻射安全規定，在 50cm距離內必需≦25V/m的輻射曝露量，但您知道電腦的輻射量是多少嗎？
Ⅰ、鍵盤 1000V/m
Ⅱ、滑鼠 450V/m
Ⅲ、螢幕 218V/m
Ⅳ、主機 170V/m
Ⅴ、Notebook 2500V/m
二、輻射電磁波對人體的八大傷害
1、細胞癌化促進作用 （o my god！）
2、荷爾蒙不正常 （小心變倫妖！！偶不要＠＠）
3、鈣離子激烈流失 （no！no！）
4、痴呆症的引發 （.............痴呆－＿－ 偶平常就呆呆滴ㄚ）
5、異常妊娠異常生產 （冬天很冷，不企游泳沒關係！可素夏天還素得小心）
6、高血壓心臟病 （么么........么么九，光看完就要心臟併發啦！）
7、電磁波過敏症 （跟微波爐一樣喔！）
8、自殺者的增加 （別讓我看到刀ㄓㄨ˙........）
＊ 仙人掌的功用說明：
仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔! 聽說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，
因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好， 那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛. 至於要多大顆那就看你們的需要囉....?
＊ 中午睡覺時要記得關電腦
你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢? 趴著睡覺的時候要記的把電腦關機，不只是把螢幕關掉而已， 因為只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的， 而且我們都是趴著睡，頭直接對著電腦，哪天得了老人癡呆症或腦瘤就來不了！
輻射線真的很可怕的！！小心啊~健康重於一切！！^Q^
＊ 電腦族的殺手---胸廓出口症
常坐在電腦桌前的你，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確， 總感到莫名肩頸疼痛，甚至於無心工作？ 現在請你作個小測驗，請你將你的頭向左側方向望去， 然後將你的頭４５度朝下慢慢彎下去，動作做到這裡， 你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？ 對假使你有上述症狀，你可要小心了！！
因為你很可能得到現代電腦文明病「胸廓出口症候群」的受害者。
＊ 殺手原來是" 電腦 "
據醫學報告指出每天使用電腦4-6小時，三年後得到癌症的機率比正常人多26﹪。 你和" 癌症 "有個約會，殺手原來是" 電腦 "
一、電腦一族的您或許常納悶為何常常感到腰酸背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常 常無法集中，您絕無法想像原因出在"電腦"，?
電腦 所散發出的輻射電波往往為人們所忽視，依國際MPRⅡ防輻射安全規定，在 50cm距離內必需≦25V/m的輻射曝露量，但您知道電腦的輻射量是多少嗎？
Ⅰ、鍵盤 1000V/m
Ⅱ、滑鼠 450V/m
Ⅲ、螢幕 218V/m
Ⅳ、主機 170V/m
Ⅴ、Notebook 2500V/m
二、輻射電磁波對人體的八大傷害
1、細胞癌化促進作用 （o my god！）
2、荷爾蒙不正常 （小心變倫妖！！偶不要＠＠）
3、鈣離子激烈流失 （no！no！）
4、痴呆症的引發 （.............痴呆－＿－ 偶平常就呆呆滴ㄚ）
5、異常妊娠異常生產 （冬天很冷，不企游泳沒關係！可素夏天還素得小心）
6、高血壓心臟病 （么么........么么九，光看完就要心臟併發啦！）
7、電磁波過敏症 （跟微波爐一樣喔！）
8、自殺者的增加 （別讓我看到刀ㄓㄨ˙........）
＊ 仙人掌的功用說明：
仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔! 聽說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，
因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好， 那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛. 至於要多大顆那就看你們的需要囉....?
心情要爭氣
心情影響工作的沮喪例子
一大早，我跳上一部計程車，因正好是尖峰時刻，沒多久車子就卡在車陣中，此時前座的司機先生開始不耐地嘆起氣來。 隨口和他聊了起來：「最近生意好嗎？」
後照鏡的臉垮了下來，聲音臭臭的：「有什麼好？到處都不景氣，你想我們計程車生意會好嗎？每天十幾個小時，也賺不到什麼錢，真是氣人！」
嗯，顯然這不是個好話題，換個主題好了，我想。 於是我說：「不過還好你的車很大很寬敞，即便是塞車，也讓人覺得很舒服……」
他打斷了我的話，聲音激動了起來：「舒服個鬼！不信你來每天坐12個小時看看，看你還會不會覺得舒服！？」 接著他的話匣子開了，抱怨政府無能、社會不公，所以人民無望。我只能安靜地聽，一點兒插嘴的機會也沒。
心情影響工作的快樂例子
幾天後，我再一次跳上了計程車，然而這一次，卻開啟了迥然不同的經驗。
一上車，是個女司機，一張笑容可掬的臉龐轉了過來，伴隨的是輕快愉悅的聲音：「你好，請問要去哪裏？」 真是難得的親切，我心中有些訝異，隨即告訴了她目的地。
她笑了笑：「好，沒問題！」然而走沒兩步，車子又在車陣中動彈不得了起來。 前座的司機手握方向盤，開始輕鬆地哼起歌來，顯然今天心情不錯。
於是我問：「看來妳今天心情很好嘛！」
她笑得露出了牙齒：「我每天都是這樣啊，每天心情都很好。」
「為什麼呢？」我問：「大家不都說景氣差，工作時間長，收入都不理想嗎？」
司機說：「沒錯，我也有家有小孩要養，所以開車時間也跟著拉長為12個小時。不過，日子還是很開心過的，我有個祕密……」她停頓了一下：「說出來先生別生氣，好嗎？」
分享司機快樂的秘密
當然好，只要是快樂的祕密，什麼人都感興趣。
她說：「我總是換個角度來想事情。例如，我覺得出來開車，其實是客人付錢請我出來玩。像今天一早，我就碰到像你這樣的帥哥，花錢請我跟你到大街上去玩，這不是很好嗎？等下到了目的地辦你的事，，我就正好可以順道賞賞街景再走啦！」 她繼續說：「像前幾天我載一對情侶去淡水看夕陽，他們下車後，我也下來喝碗魚丸湯，擠在他們旁邊看看夕陽才走，反正來都來了嘛，更何況還有人付錢呢？」
漂亮！多精采的一個祕密！
我突然意識到自己有多幸運，一早就有這份榮幸，跟前座的EQ高手同車出遊，真是棒極了。 又能坐車，心情又開心，這樣的服務有多難得，我決定跟這位司機要電話，以後再邀她一起出遊。 接過她名片的同時，他的手機鈴聲正好響起，有位老客人要去機場，原來喜歡她的不只我一位，相信這位EQ高手的工作態度，不但替她贏到了心情，也必定帶進許多生意。
經濟不景氣，心情就更要爭氣
快樂其實是一種習慣！
心理學家發現，快樂其實是一種習慣，不管大環境怎麼變，EQ高手的快樂決心是不會改變的。當我們能換一種心態去看待自己的工作，並帶著遊戲般的愉快心情面對工作，你會發覺自己的內在能量強大許多，抗壓應變的功力也因此大為增進，而這，也正是貫徹快樂決心的漂亮做法。
我自己就常覺得，工作其實是一種偽裝，讓我有很好的藉口及機會，能因著各種大型活動，去認識許許多多有趣精彩的人，這不是很過癮嗎？（更何況，往往還有人付錢呢！）
你的工作遊戲是什麼呢？ 只要調整了心態，你的工作心情，就能拋開不景氣的陰影，自創一片格局。
一大早，我跳上一部計程車，因正好是尖峰時刻，沒多久車子就卡在車陣中，此時前座的司機先生開始不耐地嘆起氣來。 隨口和他聊了起來：「最近生意好嗎？」
後照鏡的臉垮了下來，聲音臭臭的：「有什麼好？到處都不景氣，你想我們計程車生意會好嗎？每天十幾個小時，也賺不到什麼錢，真是氣人！」
嗯，顯然這不是個好話題，換個主題好了，我想。 於是我說：「不過還好你的車很大很寬敞，即便是塞車，也讓人覺得很舒服……」
他打斷了我的話，聲音激動了起來：「舒服個鬼！不信你來每天坐12個小時看看，看你還會不會覺得舒服！？」 接著他的話匣子開了，抱怨政府無能、社會不公，所以人民無望。我只能安靜地聽，一點兒插嘴的機會也沒。
心情影響工作的快樂例子
幾天後，我再一次跳上了計程車，然而這一次，卻開啟了迥然不同的經驗。
一上車，是個女司機，一張笑容可掬的臉龐轉了過來，伴隨的是輕快愉悅的聲音：「你好，請問要去哪裏？」 真是難得的親切，我心中有些訝異，隨即告訴了她目的地。
她笑了笑：「好，沒問題！」然而走沒兩步，車子又在車陣中動彈不得了起來。 前座的司機手握方向盤，開始輕鬆地哼起歌來，顯然今天心情不錯。
於是我問：「看來妳今天心情很好嘛！」
她笑得露出了牙齒：「我每天都是這樣啊，每天心情都很好。」
「為什麼呢？」我問：「大家不都說景氣差，工作時間長，收入都不理想嗎？」
司機說：「沒錯，我也有家有小孩要養，所以開車時間也跟著拉長為12個小時。不過，日子還是很開心過的，我有個祕密……」她停頓了一下：「說出來先生別生氣，好嗎？」
分享司機快樂的秘密
當然好，只要是快樂的祕密，什麼人都感興趣。
她說：「我總是換個角度來想事情。例如，我覺得出來開車，其實是客人付錢請我出來玩。像今天一早，我就碰到像你這樣的帥哥，花錢請我跟你到大街上去玩，這不是很好嗎？等下到了目的地辦你的事，，我就正好可以順道賞賞街景再走啦！」 她繼續說：「像前幾天我載一對情侶去淡水看夕陽，他們下車後，我也下來喝碗魚丸湯，擠在他們旁邊看看夕陽才走，反正來都來了嘛，更何況還有人付錢呢？」
漂亮！多精采的一個祕密！
我突然意識到自己有多幸運，一早就有這份榮幸，跟前座的EQ高手同車出遊，真是棒極了。 又能坐車，心情又開心，這樣的服務有多難得，我決定跟這位司機要電話，以後再邀她一起出遊。 接過她名片的同時，他的手機鈴聲正好響起，有位老客人要去機場，原來喜歡她的不只我一位，相信這位EQ高手的工作態度，不但替她贏到了心情，也必定帶進許多生意。
經濟不景氣，心情就更要爭氣
快樂其實是一種習慣！
心理學家發現，快樂其實是一種習慣，不管大環境怎麼變，EQ高手的快樂決心是不會改變的。當我們能換一種心態去看待自己的工作，並帶著遊戲般的愉快心情面對工作，你會發覺自己的內在能量強大許多，抗壓應變的功力也因此大為增進，而這，也正是貫徹快樂決心的漂亮做法。
我自己就常覺得，工作其實是一種偽裝，讓我有很好的藉口及機會，能因著各種大型活動，去認識許許多多有趣精彩的人，這不是很過癮嗎？（更何況，往往還有人付錢呢！）
你的工作遊戲是什麼呢？ 只要調整了心態，你的工作心情，就能拋開不景氣的陰影，自創一片格局。
你有什麼條件贏別人?
一家批發商行，聘請阿泉和阿俊，他們同樣是應屆畢業，工作上都非常賣力。 沒幾年，阿俊很快就獲得老闆的賞賜，一再被提升，從業務員到業務主管；而阿泉好像被遺忘似的，至今還是業務員。
有一天，阿泉終於忍不下這口氣，向老闆提出辭呈，大膽說出老闆沒有用人的才能，辛苦的員工沒有獲得賞賜，只光偏袒拍馬屁的人。老闆聽完阿泉的一番氣話，知道這幾年來阿泉非常賣力，不過就是少了一樣東西，為了讓阿泉深刻瞭解自己和阿俊的差距，老闆出了一個題目。
老闆這麼說：「或許我真的有些眼拙，不過我想證實一下，你現在到市場看看有沒有人賣西瓜。」阿泉很快來到市場找到賣西瓜的人，回到商行稟報，老闆問說：「那麼，他們西瓜一斤賣多少？」但阿泉並沒有注意到這些細節，只好又跑到市場去問那個賣西瓜的，然後回到商行交差。這時老闆告訴阿泉：「你休息一下，你看看阿俊怎麼做的。」
老闆吩咐阿俊同樣的事情，過了不久，阿俊回來報告說：「老闆，市場我都找遍了，只有一個攤販在賣西瓜，一斤賣十二塊，十斤特價一百塊，庫存還有三百四十個，市場大概有剩五十八個，每一個大約有十五斤，前兩天才從南部現採運上來的，全部都是紅肉西瓜，品質上還不錯。」 一旁的阿泉聽了感到很慚愧，終於瞭解自己和阿俊之間的差別，他決定不辭職了，立志和阿俊看齊。
親愛的我的朋友…別人比你成功，並沒有什麼大秘訣，只是比平常人多想、多看、多瞭解而已。 同樣一件事情，別人看到了幾年以後，你只是看到明天，一天和一年的差距有三百六十五倍，你有什麼條件贏別人？想想，人生你看了多遠，你的設想周不周到呢？
有一天，阿泉終於忍不下這口氣，向老闆提出辭呈，大膽說出老闆沒有用人的才能，辛苦的員工沒有獲得賞賜，只光偏袒拍馬屁的人。老闆聽完阿泉的一番氣話，知道這幾年來阿泉非常賣力，不過就是少了一樣東西，為了讓阿泉深刻瞭解自己和阿俊的差距，老闆出了一個題目。
老闆這麼說：「或許我真的有些眼拙，不過我想證實一下，你現在到市場看看有沒有人賣西瓜。」阿泉很快來到市場找到賣西瓜的人，回到商行稟報，老闆問說：「那麼，他們西瓜一斤賣多少？」但阿泉並沒有注意到這些細節，只好又跑到市場去問那個賣西瓜的，然後回到商行交差。這時老闆告訴阿泉：「你休息一下，你看看阿俊怎麼做的。」
老闆吩咐阿俊同樣的事情，過了不久，阿俊回來報告說：「老闆，市場我都找遍了，只有一個攤販在賣西瓜，一斤賣十二塊，十斤特價一百塊，庫存還有三百四十個，市場大概有剩五十八個，每一個大約有十五斤，前兩天才從南部現採運上來的，全部都是紅肉西瓜，品質上還不錯。」 一旁的阿泉聽了感到很慚愧，終於瞭解自己和阿俊之間的差別，他決定不辭職了，立志和阿俊看齊。
親愛的我的朋友…別人比你成功，並沒有什麼大秘訣，只是比平常人多想、多看、多瞭解而已。 同樣一件事情，別人看到了幾年以後，你只是看到明天，一天和一年的差距有三百六十五倍，你有什麼條件贏別人？想想，人生你看了多遠，你的設想周不周到呢？
Stroke
I think it will not hurt to remember the three simple questions. Itcould be the the life saver. Indications of a Stroke from a Doctor's viewpoint:-
I had a patient recently that came in with his wife because he was suddenly seeing double. He could not touch my finger accurately with his finger while either eye was covered (so he didn't see double).I referred him immediately to his primary care physician and to the emergency room for an MRI. He was in the process of "stroking". Fortunately he received the help he needed and avoided paralysis and/or death. It is important that when one suddenly notices change of speech, double vision, or loss of motor control; that impending stroke needs to be ruled out quickly. - Sincerely Dr. Mike Wesson.
Recognizing a stroke: This might be a lifesaver if we can remember the three questions! It was sent to me by a nurse, whose husband is a medical doctor. I had never heard this advice before and hadn't a clue. Perhaps you hadn't either and would like to file it away in the back of your head. Sometimes symptoms of a stroke are difficult to identify. Unfortunately, the lack of awareness spells disaster. The stroke victim may suffer brain damage when people nearby fail to recognize the symptoms of a stroke.
Now doctors say any bystander can recognize a stroke by asking three simple questions:
1 * ask the individual to smile.
2 * ask him or her to raise both arms.
3 * ask the person to speak a simple sentence.
If he or she has trouble with any of these tasks, call 9-1-1 immediately and describe the symptoms to the dispatcher. After discovering that a group of nonmedical volunteers could identify facial weakness, arm weakness and speech problems, researchers urged the general public to learn the three questions. They presented their conclusions at the American Stroke Association's annual meeting last February.Widespread use of this test could result in prompt diagnosis and treatment of the stroke and prevent brain damage." Remember the person you save may be your parent, your child, your spouse, or your friend. Lets hope it never happens around you but if it does, will you remember the questions?
PASS IT ON.............The person you save could be me.
I had a patient recently that came in with his wife because he was suddenly seeing double. He could not touch my finger accurately with his finger while either eye was covered (so he didn't see double).I referred him immediately to his primary care physician and to the emergency room for an MRI. He was in the process of "stroking". Fortunately he received the help he needed and avoided paralysis and/or death. It is important that when one suddenly notices change of speech, double vision, or loss of motor control; that impending stroke needs to be ruled out quickly. - Sincerely Dr. Mike Wesson.
Recognizing a stroke: This might be a lifesaver if we can remember the three questions! It was sent to me by a nurse, whose husband is a medical doctor. I had never heard this advice before and hadn't a clue. Perhaps you hadn't either and would like to file it away in the back of your head. Sometimes symptoms of a stroke are difficult to identify. Unfortunately, the lack of awareness spells disaster. The stroke victim may suffer brain damage when people nearby fail to recognize the symptoms of a stroke.
Now doctors say any bystander can recognize a stroke by asking three simple questions:
1 * ask the individual to smile.
2 * ask him or her to raise both arms.
3 * ask the person to speak a simple sentence.
If he or she has trouble with any of these tasks, call 9-1-1 immediately and describe the symptoms to the dispatcher. After discovering that a group of nonmedical volunteers could identify facial weakness, arm weakness and speech problems, researchers urged the general public to learn the three questions. They presented their conclusions at the American Stroke Association's annual meeting last February.Widespread use of this test could result in prompt diagnosis and treatment of the stroke and prevent brain damage." Remember the person you save may be your parent, your child, your spouse, or your friend. Lets hope it never happens around you but if it does, will you remember the questions?
PASS IT ON.............The person you save could be me.
你是不是容易生氣的人呢？
你通常又是怎樣生氣的呢？來做個小測驗，瞭解自己的缺點，也設法去改善，你也可以成為一個受到歡迎的人物。 測驗開始：底下幾種自然界的水，你會比較喜歡哪一種呢？
Ａ‧驚濤駭浪般拍打著岸邊的水
Ｂ‧從高處驟然落下的瀑布的水
Ｃ‧一望無際，平靜遼闊的水
Ｄ‧順著地形起伏，涓涓細流的水
Ｅ‧急流險灘，強勁奔騰的水
診斷分析~~~~~~
選擇Ａ‧驚濤駭浪般拍打著岸邊的水的人你是個心裡有話就藏不住的人。個性直接且單純，容易被激怒，常常耐不住衝動。在朋友眼中你算是個愛發脾氣的人，有時除了情緒外，你也可能訴諸武力。只是你的脾氣多半也來得快、去得快。熟悉你的朋友都懂得如何和你相處，也知道你生氣時該如何安撫你；可是不熟悉你的朋友，卻可能對你退避三舍，敬而遠之。
建議：天真無邪的個性固然好，可是畢竟這是一個爾虞我詐的社會。凡事還是多想一下可能發生的狀況，尤其記取之前的經驗。否則交朋友難，毀損一段感情卻相當容易。
選擇Ｂ‧從高處驟然落下的瀑布的水的人你不隨便發脾氣，可是脾氣一來就會弄得天翻地裂，常常讓人莫名其妙。平常的你總是習慣將不滿不爽的事情壓抑在心中，很少向人提起，也沒地方發洩。情緒累積久了，自然性情顯得暴躁，在遇到讓你不開心的事，很容易就成為導火線爆發開來，讓你的朋友一時無所適從，甚至莫名其妙你突然間的歇斯底里。
建議：不需要害怕得罪人。如果覺得對方的作法你不甚認同，可以試著溝通，或是以理說服讓他改善。千萬別壓抑，否則生氣的時機點不對，理虧的還是你自己。
選擇Ｃ‧一望無際，平靜遼闊的水的人你的修養很好，包容力也夠，平時不怎麼會發脾氣。遇到不平的事，你多半一笑置之，對方的無理取鬧更能或多或少滿足你本身的優越感。雖然你不會輕易對人發脾氣，可是遇到個性實在很“機”的朋友，你還是會漸漸地疏遠他，不與他講話。也許你會認為你隱藏得非常好，可是對方卻還是感受得到你的敵意。
建議：其實你很聰明，所以當你很討厭一個人的時候也代表你真的很瞭解他。下次不妨試著去引導他讓他發現自己的錯誤來改善，多一個朋友總好過少一個朋友。
選擇Ｄ‧順著地形起伏，涓涓細流的水的人你是個很重視朋友的人，尤其相當在意旁人對你的看法。所以你很容易因為一件小事情就傷心難過，有時甚至會在心中鬱卒許久，無法釋懷。偏偏你發脾氣時，又常常會顧忌到傷害人，往往挑些不相干的小事來責難、怪究對方。雖然你的立意良善，可是人家卻不領情，還道你是小家子氣，像個長不大的小孩。
建議：人有適度發脾氣的權利，不發脾氣並不代表你的脾氣好，修養就好。一方面想壓抑一方面又控制不住只會讓你看來更陰陽怪氣。生氣也是表達意見的一種方式。
選擇Ｅ‧急流險灘，強勁奔騰的水的人你也不隨便就發脾氣，可是那絕對不代表你脾氣好。你的個性相當陰沈，也很精明，遇到不平的事你總是隱忍不發，卻是暗中記下，也設法羅織對方種種的惡形惡狀。你的生氣也總是計畫許久。故意設計對方突槌犯錯，你再來個甕中抓鱉，細數對方的十大罪狀，叫他辯也不是，不辯也不是，讓人感到不寒而慄。
建議：這個方法固然讓你贏得了真理，卻也同時失去了友情。除了這個朋友之外，周遭看戲的可能也對你產生了戒心。得理且饒人，快樂不該建築在別人的失敗上。
Ａ‧驚濤駭浪般拍打著岸邊的水
Ｂ‧從高處驟然落下的瀑布的水
Ｃ‧一望無際，平靜遼闊的水
Ｄ‧順著地形起伏，涓涓細流的水
Ｅ‧急流險灘，強勁奔騰的水
診斷分析~~~~~~
選擇Ａ‧驚濤駭浪般拍打著岸邊的水的人你是個心裡有話就藏不住的人。個性直接且單純，容易被激怒，常常耐不住衝動。在朋友眼中你算是個愛發脾氣的人，有時除了情緒外，你也可能訴諸武力。只是你的脾氣多半也來得快、去得快。熟悉你的朋友都懂得如何和你相處，也知道你生氣時該如何安撫你；可是不熟悉你的朋友，卻可能對你退避三舍，敬而遠之。
建議：天真無邪的個性固然好，可是畢竟這是一個爾虞我詐的社會。凡事還是多想一下可能發生的狀況，尤其記取之前的經驗。否則交朋友難，毀損一段感情卻相當容易。
選擇Ｂ‧從高處驟然落下的瀑布的水的人你不隨便發脾氣，可是脾氣一來就會弄得天翻地裂，常常讓人莫名其妙。平常的你總是習慣將不滿不爽的事情壓抑在心中，很少向人提起，也沒地方發洩。情緒累積久了，自然性情顯得暴躁，在遇到讓你不開心的事，很容易就成為導火線爆發開來，讓你的朋友一時無所適從，甚至莫名其妙你突然間的歇斯底里。
建議：不需要害怕得罪人。如果覺得對方的作法你不甚認同，可以試著溝通，或是以理說服讓他改善。千萬別壓抑，否則生氣的時機點不對，理虧的還是你自己。
選擇Ｃ‧一望無際，平靜遼闊的水的人你的修養很好，包容力也夠，平時不怎麼會發脾氣。遇到不平的事，你多半一笑置之，對方的無理取鬧更能或多或少滿足你本身的優越感。雖然你不會輕易對人發脾氣，可是遇到個性實在很“機”的朋友，你還是會漸漸地疏遠他，不與他講話。也許你會認為你隱藏得非常好，可是對方卻還是感受得到你的敵意。
建議：其實你很聰明，所以當你很討厭一個人的時候也代表你真的很瞭解他。下次不妨試著去引導他讓他發現自己的錯誤來改善，多一個朋友總好過少一個朋友。
選擇Ｄ‧順著地形起伏，涓涓細流的水的人你是個很重視朋友的人，尤其相當在意旁人對你的看法。所以你很容易因為一件小事情就傷心難過，有時甚至會在心中鬱卒許久，無法釋懷。偏偏你發脾氣時，又常常會顧忌到傷害人，往往挑些不相干的小事來責難、怪究對方。雖然你的立意良善，可是人家卻不領情，還道你是小家子氣，像個長不大的小孩。
建議：人有適度發脾氣的權利，不發脾氣並不代表你的脾氣好，修養就好。一方面想壓抑一方面又控制不住只會讓你看來更陰陽怪氣。生氣也是表達意見的一種方式。
選擇Ｅ‧急流險灘，強勁奔騰的水的人你也不隨便就發脾氣，可是那絕對不代表你脾氣好。你的個性相當陰沈，也很精明，遇到不平的事你總是隱忍不發，卻是暗中記下，也設法羅織對方種種的惡形惡狀。你的生氣也總是計畫許久。故意設計對方突槌犯錯，你再來個甕中抓鱉，細數對方的十大罪狀，叫他辯也不是，不辯也不是，讓人感到不寒而慄。
建議：這個方法固然讓你贏得了真理，卻也同時失去了友情。除了這個朋友之外，周遭看戲的可能也對你產生了戒心。得理且饒人，快樂不該建築在別人的失敗上。
Friday, November 19, 2004
你最後悔的是什麼？
比利時一家雜誌，曾對全國60歲以上的老人作了一次問卷調查，調查的題目是："你最後悔的是什麼？"，並列出了十幾項生活中容易後悔的事情，供被調查者選擇。以下是調查的結果。
【第一名】75%的人後悔年輕時努力不夠，以至事業無成。凡事沒有不勞而獲，胡適說：”要怎麼收穫，先怎麼栽”。你想得到別人得不到的，就得付出別人不願付出的。尤其是在你還年輕，還有機會競爭的時候。》
【第二名】70%的人後悔年輕時錯誤地選錯職業。錯誤不在選擇了什麼職業而在於選擇了安穩。現在年輕人的擇業觀念，要”錢多事少離家近”，但他們卻忘了沒有了壓力也就沒有了動力，沒有了動力也就發掘不出潛力。不是天下伯樂太少而是自己埋沒了自己。
【第三名】62%的人後悔對子女教育不夠或方法不當。很多父母當時並不後悔甚至認為自己教養子女做得「很對」。直到多年以後，發現按照自己的「模式」、自己的「經驗」和自己的「方法」，並沒有使子女成才和受益的時候，他們才會後悔『教育不夠』或『方法不當』。
【第四名】57%的人後悔沒有好好珍惜自己的伴侶。有人說醉過方知酒濃，愛過才知情真；但感情之事永遠是失去才知珍惜。俗謂年少夫妻老來伴，年輕時不能忍，老來才後悔已經來不及了。
【第五名】49%的人後悔鍛鍊身體不足。「60歲以前想用身體換一切，60歲以後想用一切換身體。」世界之上，還有什麼東西能比身體健康更寶貴？
【第十名】只有15%的人後悔沒有賺到更多的錢。對於還沒有賺到很多錢的年青人和中年人來說，這也許是個很好的安慰。有錢雖然能夠辦很多事情，但賺錢顯然並不是人生最重要的目的。
年輕的時候後悔還可以改進；年老的時候後悔，想補救也來不及。所以，我們每個人都應該經常回頭看看自己走過的路悶心自問：『我什麼事情最後悔？
【第一名】75%的人後悔年輕時努力不夠，以至事業無成。凡事沒有不勞而獲，胡適說：”要怎麼收穫，先怎麼栽”。你想得到別人得不到的，就得付出別人不願付出的。尤其是在你還年輕，還有機會競爭的時候。》
【第二名】70%的人後悔年輕時錯誤地選錯職業。錯誤不在選擇了什麼職業而在於選擇了安穩。現在年輕人的擇業觀念，要”錢多事少離家近”，但他們卻忘了沒有了壓力也就沒有了動力，沒有了動力也就發掘不出潛力。不是天下伯樂太少而是自己埋沒了自己。
【第三名】62%的人後悔對子女教育不夠或方法不當。很多父母當時並不後悔甚至認為自己教養子女做得「很對」。直到多年以後，發現按照自己的「模式」、自己的「經驗」和自己的「方法」，並沒有使子女成才和受益的時候，他們才會後悔『教育不夠』或『方法不當』。
【第四名】57%的人後悔沒有好好珍惜自己的伴侶。有人說醉過方知酒濃，愛過才知情真；但感情之事永遠是失去才知珍惜。俗謂年少夫妻老來伴，年輕時不能忍，老來才後悔已經來不及了。
【第五名】49%的人後悔鍛鍊身體不足。「60歲以前想用身體換一切，60歲以後想用一切換身體。」世界之上，還有什麼東西能比身體健康更寶貴？
【第十名】只有15%的人後悔沒有賺到更多的錢。對於還沒有賺到很多錢的年青人和中年人來說，這也許是個很好的安慰。有錢雖然能夠辦很多事情，但賺錢顯然並不是人生最重要的目的。
年輕的時候後悔還可以改進；年老的時候後悔，想補救也來不及。所以，我們每個人都應該經常回頭看看自己走過的路悶心自問：『我什麼事情最後悔？
辦公室一族的十大飲食危機
不吃早餐
危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80～90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
晚餐太豐盛
危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生理時鐘，容易使人患上失眠症。
嗜飲咖啡
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。
飲酒過量
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。
長期吸煙
危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。
保溫杯泡茶
危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。
宴席不離生食
危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
水果當主食
危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。
進食速度過快
危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。
危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80～90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
晚餐太豐盛
危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生理時鐘，容易使人患上失眠症。
嗜飲咖啡
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。
飲酒過量
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。
長期吸煙
危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。
保溫杯泡茶
危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。
宴席不離生食
危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
水果當主食
危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。
進食速度過快
危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。
手相
攤開一隻手，原來，你的父母兄弟伴侶子女，甚至自己是怎樣，十隻手指皆可顯示出來。要了解身邊人，可從手指開始，男性看左手，女性則看右手。
拇指：代表父母，也代表你的社交能力。當你豎起拇指時，若能向後彎曲，即代表其人的適應能力高，有良好的社交手腕。相反，如果拇指硬，即表示其人反應遲鈍，比較被動，缺乏幽默感。拇指愈「大隻」愈好，代表家境不俗，有父蔭。
食指：代表兄弟姊妹，若食指較無名指長，即代表其人重視親情多於愛情。手指的長短，可反映出其人重視那一方面的感情。
中指：代表自己。中指短者（只比旁邊兩邊手指長半隻指甲位），沒有主見，容易受制於另一半。相反，中指長的會較聰明。另外，中指軟，易屈向後，則表示該人心腸軟。
無名指：代表夫妻。在無名指上的指模，不同的紋理原來代表夫妻彼此的關係。
螺旋紋 ~ 跟伴侶的關係良好，能夠互相扶持對方，可謂「互旺」。
波浪紋 ~ 伴侶的經濟環境時好時壞。
山紋 ~ 跟伴侶關係比較淡。
孔子眼 ~ 手指關節此眼者，代表該人有書緣，而他的管理能力亦較高。兩手若有超過 5 隻手指有螺旋紋，代表有田產。
尾指：代表兒孫。有人說：「尾指過三關（即長過無名指第一節），待人無功勞」，意謂做事總是吃力不討好，其實，這是沒有根據。相反，這是容易有貴人之象，而其另一半的家庭環境亦好。尾指不過三關者，屬正常，只是沒有太多貴人而已。有些人左手（代表先天）不過三關，右手（代表後天）卻過。這可說該人能憑自己努力，行善積德，令自己有貴人扶持。
看手指，小貼士：手指不宜太軟，這代表其人心腸太軟，易被人利用呢。若手指的關節大，成「串」字，即表示其人會很粗勞，比較辛苦。
拇指：代表父母，也代表你的社交能力。當你豎起拇指時，若能向後彎曲，即代表其人的適應能力高，有良好的社交手腕。相反，如果拇指硬，即表示其人反應遲鈍，比較被動，缺乏幽默感。拇指愈「大隻」愈好，代表家境不俗，有父蔭。
食指：代表兄弟姊妹，若食指較無名指長，即代表其人重視親情多於愛情。手指的長短，可反映出其人重視那一方面的感情。
中指：代表自己。中指短者（只比旁邊兩邊手指長半隻指甲位），沒有主見，容易受制於另一半。相反，中指長的會較聰明。另外，中指軟，易屈向後，則表示該人心腸軟。
無名指：代表夫妻。在無名指上的指模，不同的紋理原來代表夫妻彼此的關係。
螺旋紋 ~ 跟伴侶的關係良好，能夠互相扶持對方，可謂「互旺」。
波浪紋 ~ 伴侶的經濟環境時好時壞。
山紋 ~ 跟伴侶關係比較淡。
孔子眼 ~ 手指關節此眼者，代表該人有書緣，而他的管理能力亦較高。兩手若有超過 5 隻手指有螺旋紋，代表有田產。
尾指：代表兒孫。有人說：「尾指過三關（即長過無名指第一節），待人無功勞」，意謂做事總是吃力不討好，其實，這是沒有根據。相反，這是容易有貴人之象，而其另一半的家庭環境亦好。尾指不過三關者，屬正常，只是沒有太多貴人而已。有些人左手（代表先天）不過三關，右手（代表後天）卻過。這可說該人能憑自己努力，行善積德，令自己有貴人扶持。
看手指，小貼士：手指不宜太軟，這代表其人心腸太軟，易被人利用呢。若手指的關節大，成「串」字，即表示其人會很粗勞，比較辛苦。
看過後會對父母好一些的神奇文章 ( 很有意思呢 )
老人安養院牆上發現的一篇文章
孩子！當你還很小的時候，我花了很多時間，教你慢慢用湯匙、用筷子吃東西。教你繫 鞋帶、扣扣子、溜滑梯、教你穿衣服、梳頭髮、擰鼻涕。這些和你在一起的點點滴 滴,是多麼的令我懷念不已。
所以，當我想不起來，接不上話時，請給我一點時間，等我一下，讓我再想一想 ..... 極可能最後連要說什麼，我也一併忘記。孩子！你忘記我們練習了好幾百回，才學會的 第一首娃娃歌嗎？是否還記得每天總要我絞盡腦汁，去回答不知道你從哪裡冒出來的嗎？
所以，當我重覆又重覆說著老掉牙的故事，哼著我孩提時代的兒歌時，體諒我.讓我繼續沉醉在這些回憶中吧！ 切望你，也能陪著我閒話家常吧！
孩子，現在我常忘了扣扣子、繫鞋帶。吃飯時，會弄髒衣服，梳頭髮時手還會不停的抖，不要催促我，要對我多一點耐心和溫柔，只要有你在一起，就會有很多的溫暖湧上心頭。
孩子！如今，我的腳站也站不穩，走也走不動。所以，請你緊緊的握著我的手，陪著我，慢慢的。就像當年一樣，我帶著你一步一步地走。
若為人子女也不懂如何體諒他們，那他們便只能於痛苦中渡過餘生，黑暗中..............逝去...
請把此文章轉發給您的朋友，讓他們知道家人才是最重要的。愛情可以重新再找尋但我們的父母一生卻只得一個，珍惜、珍重。
孩子！當你還很小的時候，我花了很多時間，教你慢慢用湯匙、用筷子吃東西。教你繫 鞋帶、扣扣子、溜滑梯、教你穿衣服、梳頭髮、擰鼻涕。這些和你在一起的點點滴 滴,是多麼的令我懷念不已。
所以，當我想不起來，接不上話時，請給我一點時間，等我一下，讓我再想一想 ..... 極可能最後連要說什麼，我也一併忘記。孩子！你忘記我們練習了好幾百回，才學會的 第一首娃娃歌嗎？是否還記得每天總要我絞盡腦汁，去回答不知道你從哪裡冒出來的嗎？
所以，當我重覆又重覆說著老掉牙的故事，哼著我孩提時代的兒歌時，體諒我.讓我繼續沉醉在這些回憶中吧！ 切望你，也能陪著我閒話家常吧！
孩子，現在我常忘了扣扣子、繫鞋帶。吃飯時，會弄髒衣服，梳頭髮時手還會不停的抖，不要催促我，要對我多一點耐心和溫柔，只要有你在一起，就會有很多的溫暖湧上心頭。
孩子！如今，我的腳站也站不穩，走也走不動。所以，請你緊緊的握著我的手，陪著我，慢慢的。就像當年一樣，我帶著你一步一步地走。
若為人子女也不懂如何體諒他們，那他們便只能於痛苦中渡過餘生，黑暗中..............逝去...
請把此文章轉發給您的朋友，讓他們知道家人才是最重要的。愛情可以重新再找尋但我們的父母一生卻只得一個，珍惜、珍重。
Sunday, September 12, 2004
付帳哲學
想看清一個女人的真面目, 要在她卸妝之後.
想看清一個男人的真面目, 則要在跟他分手之後.
想知道男人和女人的感情狀況, 便要看他們付帳時的態度.
當男人完全不看帳單便付錢, 並慷慨地付小費, 他正在追求這個女人.
當他開始留意帳單上的項目, 他已經把這個女人追到手.
當他開始翻查帳單, 並埋怨收費太高, 他跟這個女人感情十分穩定..
當他只是瞟一瞟帳單, 然後由女人付帳, 則這個女人已經成為他的太太,掌握經濟大權.
當女人完全不看帳單, 只留意男人付多少小費, 她剛剛開始和這個男人交往.
當她開始留意帳單上的項目, 並囑咐男人不要付太多小費, 她已經愛上這個男人.
當她埋怨男人翻查帳單, 又批抨他付小費太吝嗇, 她並不愛這個男人.
當她開始翻查帳單, 並埋怨男人付太多小費, 她已經成為他太太.
女人願意付帳的原因有四:
一. 她是他太太
二. 她剛剛收到男人一份名貴的禮物, 所以良心發現, 獲利回吐.
三. 他是她的舊情人, 她要向他炫耀她生活得比他好.
四. 這個男人妄想追求她, 她要挫一挫他的自尊心.
一男一女爭著付帳, 則他們不可能是情侶.
如果你覺得上述的論點真是胡說八道，請靜靜的冷笑...
如果你覺得有點道理，請會心的一笑.
如果完全符合你的現實生活，你可以哈哈大笑.
想看清一個男人的真面目, 則要在跟他分手之後.
想知道男人和女人的感情狀況, 便要看他們付帳時的態度.
當男人完全不看帳單便付錢, 並慷慨地付小費, 他正在追求這個女人.
當他開始留意帳單上的項目, 他已經把這個女人追到手.
當他開始翻查帳單, 並埋怨收費太高, 他跟這個女人感情十分穩定..
當他只是瞟一瞟帳單, 然後由女人付帳, 則這個女人已經成為他的太太,掌握經濟大權.
當女人完全不看帳單, 只留意男人付多少小費, 她剛剛開始和這個男人交往.
當她開始留意帳單上的項目, 並囑咐男人不要付太多小費, 她已經愛上這個男人.
當她埋怨男人翻查帳單, 又批抨他付小費太吝嗇, 她並不愛這個男人.
當她開始翻查帳單, 並埋怨男人付太多小費, 她已經成為他太太.
女人願意付帳的原因有四:
一. 她是他太太
二. 她剛剛收到男人一份名貴的禮物, 所以良心發現, 獲利回吐.
三. 他是她的舊情人, 她要向他炫耀她生活得比他好.
四. 這個男人妄想追求她, 她要挫一挫他的自尊心.
一男一女爭著付帳, 則他們不可能是情侶.
如果你覺得上述的論點真是胡說八道，請靜靜的冷笑...
如果你覺得有點道理，請會心的一笑.
如果完全符合你的現實生活，你可以哈哈大笑.
Friday, September 10, 2004
測試
這是一個目前流行在很多大公司人事部門實際採用的測試，準確得令人吃驚。請先拿筆記住這十題選的答案，再對照分數相加總合?請記住：選擇答案時應是依據現在的你，目前的狀況為準，而不要依過去的你，且不要猶豫。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1.你何時感覺最好？
a)早晨 b)下午及傍晚 c)夜
2.你走路時是……
a)大步的快走 b)小步的快走 c)不快，仰著頭面對著世界 d)不快，低著頭e)很慢
3.和人說話時，你……
a)手臂交疊的站著 b)雙手緊握著 c)一隻手或兩手放在臀部 d)碰著或推著與你說話的人 e)玩著你的耳朵、摸著你的下巴、或用手整理頭髮
4.坐著休息時，你的……
a)兩膝蓋併攏 b)兩腿交叉 c)兩腿伸直 d)一腿卷在身下
5.碰到你感到發笑的事時，你的反應是……
a)一個欣賞的大笑 b)笑著，但不大聲 c)輕聲的咯咯地笑 d)羞怯的微笑
6.當你去一個派對或社交場合時，你……
a)很大聲地入場以引起注意 b)安靜地入場，找你認識的人 c)非常安靜地入場，儘量保持不被注意
7.當你非常專心工作時，有人打斷你，你會……
a)歡迎他 b)感到非常惱怒 c)在上兩極端之間
8.下列顏色中，你最喜歡哪一顏色？
a)紅或橘色 b)黑色 c)黃或淺藍色 d)綠色 e)深藍或紫色 f)白色 g)棕或灰色
9.臨入睡的前幾分鐘，你在床上的姿勢是……
a)仰躺，伸直 b)俯躺，伸直 c)側躺，微卷 d)頭睡在一手臂上 e)被蓋過頭
10.你經常夢到你在……
a)落下 b)打架或掙扎 c)找東西或人 d)飛或漂浮 e)你平常不做夢 f)你的夢都是愉快的
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
現在將所有分數相加，再對照後面的分析 ^^"
〔分 數〕
1. (a) 2 (b) 4 (c) 6
2. (a) 6 (b) 4 (c) 7 (d) 2 (e ) 1
3. (a) 4 (b) 2 (c) 5 (d) 7 (e) 6
4. (a) 4 (b) 6 (c) 2 (d) 1
5. (a) 6 (b) 4 (c) 3 (d) 5
6. (a) 6 (b) 4 (c) 2
7. (a) 6 (b) 2 (c) 4
8. (a) 6 (b) 7 (c) 5 (d) 4 (e) 3 (f)2 (g) 1
9. (a) 7 (b) 6 (c) 4 (d) 2 (e) 1
10.(a) 4 (b) 2 (c) 3 (d) 5 (e) 6 (f)1
【低於21分：內向的悲觀者】人們認為你是一個害羞的、神經質的、優柔寡斷的，是須人照顧、永遠要別人為你做決定、 不想與任何事或任何人有關。他們認為你是一個杞人憂天者，一個永遠看到不存在的問題的人。有些人認為你令人乏味，只有那些深知你的人知道你不是這樣的人.
【21分到30分：缺乏信心的挑剔者】你的朋友認為你勤勉刻苦、很挑剔。他們認為你是一個謹慎的、十分小心的人，一個緩慢而穩定辛勤工作的人。如果你做任何衝動的事或無準備的事，你會令他們大吃一驚。他們認為你會從各個角度仔細地檢查一切之後仍經常決定不做。他們認為對你的這種反應一部分是因為你的小心的天性所引起的。
【31分到40分：以牙還牙的自我保護者】別人認為你是明智、謹慎、注重實效的人。也認為你是一個伶俐、有天賦有才幹且謙虛的人。你不會很快、很容易和人成為朋友，但是是一個對朋友非常忠誠的人，同時要求朋友對你也有忠誠的回報。那些真正有機會瞭解你的人會知道要動搖你對朋友的信任是很難的，但相等的，一旦這信任被破壞，會使你很難熬過。
【41分到50分：平衡的中道】別人認為你是一個新鮮的、有活力的、有魅力的、好玩的、講究實際的、而永遠有趣的人；一個經常是群眾注意力的焦點，但是你是一個足夠平衡的人，不至於因此而昏了頭。他們也認為你親切、和藹、體貼、能諒解人；一個永遠會使人高興起來並會幫助別人的人。
【51分到60分：吸引人的冒險家】別人認為你是一個令人興奮的、高度活潑的、相當易衝動的個性；你是一個天生的領袖、一個做決定會很快的人，雖然你的決定不總是對的。他們認為你是大膽的和冒險的，會願意試做任何事至少一次；是一個願意嘗試機會而欣賞冒險的人。因為你散發的刺激，他們喜歡跟你在一起。
【60分以上：傲慢的孤獨者】別人認為對你必須「小心處理」。在別人的眼中，你是自負的、自我中心的、是個極端有支配欲、統治欲的。別人可能欽佩你，希望能多像你一點，但不會永遠相信你，會對與你更深入的來往有所躊躇及猶豫。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1.你何時感覺最好？
a)早晨 b)下午及傍晚 c)夜
2.你走路時是……
a)大步的快走 b)小步的快走 c)不快，仰著頭面對著世界 d)不快，低著頭e)很慢
3.和人說話時，你……
a)手臂交疊的站著 b)雙手緊握著 c)一隻手或兩手放在臀部 d)碰著或推著與你說話的人 e)玩著你的耳朵、摸著你的下巴、或用手整理頭髮
4.坐著休息時，你的……
a)兩膝蓋併攏 b)兩腿交叉 c)兩腿伸直 d)一腿卷在身下
5.碰到你感到發笑的事時，你的反應是……
a)一個欣賞的大笑 b)笑著，但不大聲 c)輕聲的咯咯地笑 d)羞怯的微笑
6.當你去一個派對或社交場合時，你……
a)很大聲地入場以引起注意 b)安靜地入場，找你認識的人 c)非常安靜地入場，儘量保持不被注意
7.當你非常專心工作時，有人打斷你，你會……
a)歡迎他 b)感到非常惱怒 c)在上兩極端之間
8.下列顏色中，你最喜歡哪一顏色？
a)紅或橘色 b)黑色 c)黃或淺藍色 d)綠色 e)深藍或紫色 f)白色 g)棕或灰色
9.臨入睡的前幾分鐘，你在床上的姿勢是……
a)仰躺，伸直 b)俯躺，伸直 c)側躺，微卷 d)頭睡在一手臂上 e)被蓋過頭
10.你經常夢到你在……
a)落下 b)打架或掙扎 c)找東西或人 d)飛或漂浮 e)你平常不做夢 f)你的夢都是愉快的
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現在將所有分數相加，再對照後面的分析 ^^"
〔分 數〕
1. (a) 2 (b) 4 (c) 6
2. (a) 6 (b) 4 (c) 7 (d) 2 (e ) 1
3. (a) 4 (b) 2 (c) 5 (d) 7 (e) 6
4. (a) 4 (b) 6 (c) 2 (d) 1
5. (a) 6 (b) 4 (c) 3 (d) 5
6. (a) 6 (b) 4 (c) 2
7. (a) 6 (b) 2 (c) 4
8. (a) 6 (b) 7 (c) 5 (d) 4 (e) 3 (f)2 (g) 1
9. (a) 7 (b) 6 (c) 4 (d) 2 (e) 1
10.(a) 4 (b) 2 (c) 3 (d) 5 (e) 6 (f)1
【低於21分：內向的悲觀者】人們認為你是一個害羞的、神經質的、優柔寡斷的，是須人照顧、永遠要別人為你做決定、 不想與任何事或任何人有關。他們認為你是一個杞人憂天者，一個永遠看到不存在的問題的人。有些人認為你令人乏味，只有那些深知你的人知道你不是這樣的人.
【21分到30分：缺乏信心的挑剔者】你的朋友認為你勤勉刻苦、很挑剔。他們認為你是一個謹慎的、十分小心的人，一個緩慢而穩定辛勤工作的人。如果你做任何衝動的事或無準備的事，你會令他們大吃一驚。他們認為你會從各個角度仔細地檢查一切之後仍經常決定不做。他們認為對你的這種反應一部分是因為你的小心的天性所引起的。
【31分到40分：以牙還牙的自我保護者】別人認為你是明智、謹慎、注重實效的人。也認為你是一個伶俐、有天賦有才幹且謙虛的人。你不會很快、很容易和人成為朋友，但是是一個對朋友非常忠誠的人，同時要求朋友對你也有忠誠的回報。那些真正有機會瞭解你的人會知道要動搖你對朋友的信任是很難的，但相等的，一旦這信任被破壞，會使你很難熬過。
【41分到50分：平衡的中道】別人認為你是一個新鮮的、有活力的、有魅力的、好玩的、講究實際的、而永遠有趣的人；一個經常是群眾注意力的焦點，但是你是一個足夠平衡的人，不至於因此而昏了頭。他們也認為你親切、和藹、體貼、能諒解人；一個永遠會使人高興起來並會幫助別人的人。
【51分到60分：吸引人的冒險家】別人認為你是一個令人興奮的、高度活潑的、相當易衝動的個性；你是一個天生的領袖、一個做決定會很快的人，雖然你的決定不總是對的。他們認為你是大膽的和冒險的，會願意試做任何事至少一次；是一個願意嘗試機會而欣賞冒險的人。因為你散發的刺激，他們喜歡跟你在一起。
【60分以上：傲慢的孤獨者】別人認為對你必須「小心處理」。在別人的眼中，你是自負的、自我中心的、是個極端有支配欲、統治欲的。別人可能欽佩你，希望能多像你一點，但不會永遠相信你，會對與你更深入的來往有所躊躇及猶豫。
成語應用----要有好勁的文學根底先寫得出
雖然小華用了十二成語，但仍然都不及他最後的一行精景形容詞．同意嗎?
小華在作文簿上寫道：我的家有爸爸媽媽和我三個人，每天早上一出門，我們三人就分道揚鑣，各奔前程，晚上又殊途同歸。
爸爸是建築師，每天在工地上指手畫腳；
媽媽是售貨員，每天在商店來者不拒;
我是學生，每天在教室呆若木雞。
我的家三個成員臭氣相投，家中一團和氣。但我成績不好的時候，爸爸也同室操戈,心狠手辣地揍得我五體投地，媽媽在一旁袖手旁觀，從來不曾見義勇為。」
老師後來問小華；你考試成績不好的話，父母怎麼懲罰你？
小華回答: 80分以下女子單打，70分以下男子單打，60分以下男女混合雙打。」
小華在作文簿上寫道：我的家有爸爸媽媽和我三個人，每天早上一出門，我們三人就分道揚鑣，各奔前程，晚上又殊途同歸。
爸爸是建築師，每天在工地上指手畫腳；
媽媽是售貨員，每天在商店來者不拒;
我是學生，每天在教室呆若木雞。
我的家三個成員臭氣相投，家中一團和氣。但我成績不好的時候，爸爸也同室操戈,心狠手辣地揍得我五體投地，媽媽在一旁袖手旁觀，從來不曾見義勇為。」
老師後來問小華；你考試成績不好的話，父母怎麼懲罰你？
小華回答: 80分以下女子單打，70分以下男子單打，60分以下男女混合雙打。」
生活小常識
1.起床先疊被
人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。 被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
2.不吃早餐
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
3.飯後鬆褲帶
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
4.飯後即睡
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
5.飽食
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
6.空腹吃糖
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
7.吃太鹹的食物
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
8.留鬍子
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
9.蹺二郎腿
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
11.強忍小便
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
12.伏案午睡
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
13.俯睡(趴著睡)
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
14.睡前不洗臉
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
5.睡前不刷牙
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
16.睡懶覺
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
17.熱水淋浴時間過長
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
18.賭博
賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
19.生活過度緊張
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。
人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。 被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
2.不吃早餐
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
3.飯後鬆褲帶
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
4.飯後即睡
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
5.飽食
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
6.空腹吃糖
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
7.吃太鹹的食物
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
8.留鬍子
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
9.蹺二郎腿
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
11.強忍小便
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
12.伏案午睡
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
13.俯睡(趴著睡)
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
14.睡前不洗臉
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
5.睡前不刷牙
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
16.睡懶覺
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
17.熱水淋浴時間過長
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
18.賭博
賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
19.生活過度緊張
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。
了不起的EQ！
聯合航空應該頒一個獎給這位櫃臺人員。
某日在丹佛機場的一班聯合航空班機因故停飛，機場櫃臺人員必須協助大批該班機旅客轉搭其他飛機。櫃臺前排滿了辦手續的人，這時有一位老兄從排隊的人群裡一路擠到櫃臺前，將機票甩在櫃臺上並說：「我一定得上這班飛機，而且是頭等艙！」
服務的小姐很客氣的回答：「先生，我很樂意替您服務，但我得先替這些排在前面的人服務。」 此時這位仁兄很不耐煩的說：「妳知道我是誰嗎?」
只見那位櫃臺小姐從容的拿起麥克風廣播道：「各位旅客請注意，23號櫃臺前有一位先生不知道自己是誰，如果有哪位旅客能幫他辨識身份的話，煩請到聯合航空23號櫃臺，謝謝。」
此時排在後面的旅客都忍不住笑了出來。（還沒完，更精彩的是在下面！）
這位仁兄把臉一擺，瞪著那位小姐，並說出：「Fxxk you！」只見那位櫃臺小姐露出和氣的微笑回答說：「那您也得先排隊才行！」
某日在丹佛機場的一班聯合航空班機因故停飛，機場櫃臺人員必須協助大批該班機旅客轉搭其他飛機。櫃臺前排滿了辦手續的人，這時有一位老兄從排隊的人群裡一路擠到櫃臺前，將機票甩在櫃臺上並說：「我一定得上這班飛機，而且是頭等艙！」
服務的小姐很客氣的回答：「先生，我很樂意替您服務，但我得先替這些排在前面的人服務。」 此時這位仁兄很不耐煩的說：「妳知道我是誰嗎?」
只見那位櫃臺小姐從容的拿起麥克風廣播道：「各位旅客請注意，23號櫃臺前有一位先生不知道自己是誰，如果有哪位旅客能幫他辨識身份的話，煩請到聯合航空23號櫃臺，謝謝。」
此時排在後面的旅客都忍不住笑了出來。（還沒完，更精彩的是在下面！）
這位仁兄把臉一擺，瞪著那位小姐，並說出：「Fxxk you！」只見那位櫃臺小姐露出和氣的微笑回答說：「那您也得先排隊才行！」
健康貼士
1. 身體太累易招蚊引蟲
每當你和一群朋友在一起聚會或是在任何地方，常常莫名其妙的，蚊子特別喜歡咬你 ，而不去攻擊別人。 其實，那是因為你的身體已經非常疲勞，血液變成酸性，且鼻中所呼出去的二氧化碳 的濃度非常高， 此二氧化碳在你的頭上約四呎的地方，形成一股潮濕溫暖的氣流，吸引蚊子來襲擊你。 這表示你的身體已不堪負荷，應該馬上回家休息了，不要再透支體力，以免造成更大 的問題。
美國科學家的實驗，當捕蚊器放在屋外的庭院，平均每個晚上可以捕捉殺死八萬隻蟲 子，但其中卻只有少數幾隻蚊子，換句話說補蚊器對蚊子是沒有什麼用的。 至於普通的煙蚊香及電蚊香，僅能稍稍驅趕蚊子，仍然有被咬的可能，並沒有廣告說的那麼神奇。 而噴茶樹精油在身體上，由於其中所含的成份，反而是防止蚊子叮咬較有效的方法。
2. 常吃香雞排和麻辣鍋容易掉頭髮？
你相信常吃香雞排和麻辣鍋容易掉頭髮嗎？
逛街時常常嘴饞，或者因為趕時間而喜歡吃雞排，聞到雞排香味就忍不住掏腰包買一 份來吃；
而寒流的來臨吹得人冷颼颼，再加上現代人飲食口味重，因此麻辣火鍋於雨 後春筍般地成立，
愈來愈多人愛上吃麻辣鍋，偶爾吃這些是不打緊，但常常吃的人最 好有個心理準備， 吃多了很容易掉頭髮喔！ 吃多了這些刺激性強的食物，再加上過於油膩對於頭髮的生長會產生不良的影響，甚 至會直接造成落髮。
許多人因為工作和生活壓力大，又喜歡通宵達旦地熬夜，而偏重口味的飲食就使得維生素的攝取量減少了很多。 雖說頭髮會新陳代謝，每天梳頭時掉一點是正常的，但是當你的生活與飲食習慣過於偏差時， 會因攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞，此時頭髮不 掉也難囉！
除此之外，吃太辣的東西會造成髮質乾，而菸酒過多則會讓流經頭皮微血管的血液循環不良。 要是你嫌頭髮太多、髮質太好，那就儘量放縱自己吧，只是過沒多久，你可能會悔不當初喔！
3. 多吃梅子可殺菌兼改善體質喔！
你一定不知道有百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性血液體質吧？！
正常人的血液反應應是呈現弱鹼性，要想讓酸性血液淨化，使它回復成弱鹼性， 除了多吃鹼性反應的食物之外，還可以多吃梅子來改善體質！ 有專家指出，多吃梅子除了可以殺菌之外，還可以淨化酸性體質的血液喔！ 像砂糖、肉、米和酒等都酸性食品，宜少吃。要不然就要多喝鮮奶乳，多吃海藻類、 蔬菜類和酸梅等鹼性食品來中和體質。比方說：你要是吃進100克的蛋黃(酸性食品)， 那就得吃上1200克的洋蔥或400克的甘藍菜才能達中和的效果！
但若以吃酸梅來改善時，卻只要吃5克就行了，因為酸梅含有充分的鈣、鈉、磷和鐵等 成分，由此可見它是具有強效的鹼性食品，想要改善體質，一點也不難喔！
4. 喝熱牛奶真能治失眠？
人老了，就容易失眠！ 過去一般人多以為喝杯熱牛奶的可助眠，事實上，這反而會讓頭腦更清醒， 醫師指出 ，想要助眠，不妨適量補充一些甜食，如甜糕餅、八寶粥或喝杯蜂蜜、果汁等， 但是 糖尿病者並不適合食用醣類，可適量食用澱粉類食物。 另外保持規律性睡眠、少用咖啡和茶、睡張好床、不抽菸、 少喝酒、卸下煩憂、不要 太餓和經常運動，也都是助眠良方 不過，在早上為了讓頭腦保持清醒， 除了多呼吸 新鮮空氣，以吃些雞蛋、低脂牛奶、全麥麵包等食物。
隨年齡增加，人的身體也跟著逐漸老化，老年人無論在生理或心理上，都應該多加注 意， 擁有健康的觀念，若要做好「健康促進」工作，生理方面應注意營養、運動、睡 眠和自我照顧；尤其是較肥胖者，營養與日常飲食方面應稍做控制，防止罹病或疾病惡化、並且常作運動，如氣功、太極拳、快走或游泳等都很適合。 所以，要身體健康，運動還是很重要的啦！
5. 絕對不要將衛生棉放在浴室裡
婦產科醫生說：絕對不要將衛生棉放在浴室裡， 即使你沒將包裝打開，因為所有的包裝不是真空密封，所以浴室裡的水汽會進入單片包裝裡， 即使放個二三天都會因為浴 室裡的潮濕熱氣，使衛生棉容易有黴菌的滋生。
6. 巧克力入口情緒就變好了！
每次月經來的前幾天，林小姐變得情緒不穩、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、 睡不好，注意力也沒辦法集中。可是月經一來，這些症狀就消失無蹤了，這就是PMS（經前症候群）。
PMS通常在二十多歲後半或三十歲出頭開始，四十歲是高峰期，然後持續到更年期為止 。 截至目前的研究，PMS總是出現在月經來潮前四至十四天之間，與月經週期血液中的荷 爾蒙有關。
另外，據美國貝勒醫學院內分泌教授鍾正芳的研究，PMS可能與血液內鋁太高、硒太低 有關。種族、婚姻狀況教育程度與PMS無關，倒是朝九晚五的上班族、飲酒、生過小孩的婦女是好發族群！ 當PMS來襲時，女人通常會很想吃甜食，尤其是巧克力。 說也奇怪，巧克力入口，她們的情緒就變好了。
為什麼巧克力可以緩解PMS呢？麻省裡工學院的研究人員指出，巧克力可以提高腦內血清素(Serotonin)的濃度，而血清素愈多，就愈快樂。 除巧克力外，梅子、番茄、鳳梨、胡桃、也可增加血清素，達到控制PMS的目的，熱量又不太高。
但一次大量吃巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖驟降， 不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、優格、脫脂牛奶。 而麵食、全麥麵包、麥片、烤蕃薯，因為造成高血糖的速度比單糖（巧克力）慢，不致使胰島素大量分泌，亦可一試。
維他命B6是血清素合成所需之輔助因子，富含維他命B6之食物，有鮭魚、牛肉、豬肉、鮪魚、鱷梨等。
罹患PMS的女人想必都曾有經歷 身體浮腫、腳腫、乳房腫脹疼痛之經驗，這是因為身體無法把多餘鹽分排出體外，連帶的把水分囤積在體內，這時妳必須戒鹽， 如醃黃瓜、醬油、煙燻食物、醃製品，盡量不要碰。
7. 公廁裡的烘乾機不要用
公共場所裡的廁所，通常都有烘乾機的設備，洗過手後烘一下，雙手就乾爽了， 用起來非常方便，使用的頻率也很高。但最近的醫學研究指出，廁所裡的烘乾機，長期放置在溫暖潮濕的空氣中，又缺乏消 毒，早已成為細菌的溫床，洗淨的手經由烘乾機吹乾的同時， 正好把細菌散布在雙手上，如果用手接觸口鼻，就會把細菌帶入人體內，所以到公共場所上廁所時，洗手後用 紙擦乾就行，不要再使用烘乾機了。
8. 空肚子的時可不可以吃蕃茄？
有些人愛吃蕃茄，肚子餓時也拿蕃茄來充飢。 但是卻不知道，蕃茄中含有大量的膠質、困質以及肺膠酚等可溶性收劍劑成分。 這些物質會與胃酸發生作用，形成難溶解的「結石」，從而阻塞胃的出口幽門，使胃 內壓加升高，造成急性胃擴張，引起腹痛、嘔吐，甚至發生失液性休克。 因此，最好是在飯後再食用番茄。
9. 晚上也有紫外線，仍要注意防範
白天熱、太陽大，大家都已經注意到紫外線對我們的傷害， 但是很少人知道晚上仍然會有殘餘的紫外線留在大氣中，對我們也會造成傷害，根據台安醫院皮膚科沈醫生指出，在夜晚十點以前及凌晨二點以後，因為大氣層對於太陽光的折射，導致夜晚的空氣中仍然持續散射著微量的紫外線， 若網友們晚上外出，受到這些微量的紫外線照射，照樣會引發皮膚基底層內黑色素沉澱，並導致皮膚變黑，所以晚上出門的朋友也應該注意防範 紫外線對您的侵害。
每當你和一群朋友在一起聚會或是在任何地方，常常莫名其妙的，蚊子特別喜歡咬你 ，而不去攻擊別人。 其實，那是因為你的身體已經非常疲勞，血液變成酸性，且鼻中所呼出去的二氧化碳 的濃度非常高， 此二氧化碳在你的頭上約四呎的地方，形成一股潮濕溫暖的氣流，吸引蚊子來襲擊你。 這表示你的身體已不堪負荷，應該馬上回家休息了，不要再透支體力，以免造成更大 的問題。
美國科學家的實驗，當捕蚊器放在屋外的庭院，平均每個晚上可以捕捉殺死八萬隻蟲 子，但其中卻只有少數幾隻蚊子，換句話說補蚊器對蚊子是沒有什麼用的。 至於普通的煙蚊香及電蚊香，僅能稍稍驅趕蚊子，仍然有被咬的可能，並沒有廣告說的那麼神奇。 而噴茶樹精油在身體上，由於其中所含的成份，反而是防止蚊子叮咬較有效的方法。
2. 常吃香雞排和麻辣鍋容易掉頭髮？
你相信常吃香雞排和麻辣鍋容易掉頭髮嗎？
逛街時常常嘴饞，或者因為趕時間而喜歡吃雞排，聞到雞排香味就忍不住掏腰包買一 份來吃；
而寒流的來臨吹得人冷颼颼，再加上現代人飲食口味重，因此麻辣火鍋於雨 後春筍般地成立，
愈來愈多人愛上吃麻辣鍋，偶爾吃這些是不打緊，但常常吃的人最 好有個心理準備， 吃多了很容易掉頭髮喔！ 吃多了這些刺激性強的食物，再加上過於油膩對於頭髮的生長會產生不良的影響，甚 至會直接造成落髮。
許多人因為工作和生活壓力大，又喜歡通宵達旦地熬夜，而偏重口味的飲食就使得維生素的攝取量減少了很多。 雖說頭髮會新陳代謝，每天梳頭時掉一點是正常的，但是當你的生活與飲食習慣過於偏差時， 會因攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞，此時頭髮不 掉也難囉！
除此之外，吃太辣的東西會造成髮質乾，而菸酒過多則會讓流經頭皮微血管的血液循環不良。 要是你嫌頭髮太多、髮質太好，那就儘量放縱自己吧，只是過沒多久，你可能會悔不當初喔！
3. 多吃梅子可殺菌兼改善體質喔！
你一定不知道有百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性血液體質吧？！
正常人的血液反應應是呈現弱鹼性，要想讓酸性血液淨化，使它回復成弱鹼性， 除了多吃鹼性反應的食物之外，還可以多吃梅子來改善體質！ 有專家指出，多吃梅子除了可以殺菌之外，還可以淨化酸性體質的血液喔！ 像砂糖、肉、米和酒等都酸性食品，宜少吃。要不然就要多喝鮮奶乳，多吃海藻類、 蔬菜類和酸梅等鹼性食品來中和體質。比方說：你要是吃進100克的蛋黃(酸性食品)， 那就得吃上1200克的洋蔥或400克的甘藍菜才能達中和的效果！
但若以吃酸梅來改善時，卻只要吃5克就行了，因為酸梅含有充分的鈣、鈉、磷和鐵等 成分，由此可見它是具有強效的鹼性食品，想要改善體質，一點也不難喔！
4. 喝熱牛奶真能治失眠？
人老了，就容易失眠！ 過去一般人多以為喝杯熱牛奶的可助眠，事實上，這反而會讓頭腦更清醒， 醫師指出 ，想要助眠，不妨適量補充一些甜食，如甜糕餅、八寶粥或喝杯蜂蜜、果汁等， 但是 糖尿病者並不適合食用醣類，可適量食用澱粉類食物。 另外保持規律性睡眠、少用咖啡和茶、睡張好床、不抽菸、 少喝酒、卸下煩憂、不要 太餓和經常運動，也都是助眠良方 不過，在早上為了讓頭腦保持清醒， 除了多呼吸 新鮮空氣，以吃些雞蛋、低脂牛奶、全麥麵包等食物。
隨年齡增加，人的身體也跟著逐漸老化，老年人無論在生理或心理上，都應該多加注 意， 擁有健康的觀念，若要做好「健康促進」工作，生理方面應注意營養、運動、睡 眠和自我照顧；尤其是較肥胖者，營養與日常飲食方面應稍做控制，防止罹病或疾病惡化、並且常作運動，如氣功、太極拳、快走或游泳等都很適合。 所以，要身體健康，運動還是很重要的啦！
5. 絕對不要將衛生棉放在浴室裡
婦產科醫生說：絕對不要將衛生棉放在浴室裡， 即使你沒將包裝打開，因為所有的包裝不是真空密封，所以浴室裡的水汽會進入單片包裝裡， 即使放個二三天都會因為浴 室裡的潮濕熱氣，使衛生棉容易有黴菌的滋生。
6. 巧克力入口情緒就變好了！
每次月經來的前幾天，林小姐變得情緒不穩、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、 睡不好，注意力也沒辦法集中。可是月經一來，這些症狀就消失無蹤了，這就是PMS（經前症候群）。
PMS通常在二十多歲後半或三十歲出頭開始，四十歲是高峰期，然後持續到更年期為止 。 截至目前的研究，PMS總是出現在月經來潮前四至十四天之間，與月經週期血液中的荷 爾蒙有關。
另外，據美國貝勒醫學院內分泌教授鍾正芳的研究，PMS可能與血液內鋁太高、硒太低 有關。種族、婚姻狀況教育程度與PMS無關，倒是朝九晚五的上班族、飲酒、生過小孩的婦女是好發族群！ 當PMS來襲時，女人通常會很想吃甜食，尤其是巧克力。 說也奇怪，巧克力入口，她們的情緒就變好了。
為什麼巧克力可以緩解PMS呢？麻省裡工學院的研究人員指出，巧克力可以提高腦內血清素(Serotonin)的濃度，而血清素愈多，就愈快樂。 除巧克力外，梅子、番茄、鳳梨、胡桃、也可增加血清素，達到控制PMS的目的，熱量又不太高。
但一次大量吃巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖驟降， 不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、優格、脫脂牛奶。 而麵食、全麥麵包、麥片、烤蕃薯，因為造成高血糖的速度比單糖（巧克力）慢，不致使胰島素大量分泌，亦可一試。
維他命B6是血清素合成所需之輔助因子，富含維他命B6之食物，有鮭魚、牛肉、豬肉、鮪魚、鱷梨等。
罹患PMS的女人想必都曾有經歷 身體浮腫、腳腫、乳房腫脹疼痛之經驗，這是因為身體無法把多餘鹽分排出體外，連帶的把水分囤積在體內，這時妳必須戒鹽， 如醃黃瓜、醬油、煙燻食物、醃製品，盡量不要碰。
7. 公廁裡的烘乾機不要用
公共場所裡的廁所，通常都有烘乾機的設備，洗過手後烘一下，雙手就乾爽了， 用起來非常方便，使用的頻率也很高。但最近的醫學研究指出，廁所裡的烘乾機，長期放置在溫暖潮濕的空氣中，又缺乏消 毒，早已成為細菌的溫床，洗淨的手經由烘乾機吹乾的同時， 正好把細菌散布在雙手上，如果用手接觸口鼻，就會把細菌帶入人體內，所以到公共場所上廁所時，洗手後用 紙擦乾就行，不要再使用烘乾機了。
8. 空肚子的時可不可以吃蕃茄？
有些人愛吃蕃茄，肚子餓時也拿蕃茄來充飢。 但是卻不知道，蕃茄中含有大量的膠質、困質以及肺膠酚等可溶性收劍劑成分。 這些物質會與胃酸發生作用，形成難溶解的「結石」，從而阻塞胃的出口幽門，使胃 內壓加升高，造成急性胃擴張，引起腹痛、嘔吐，甚至發生失液性休克。 因此，最好是在飯後再食用番茄。
9. 晚上也有紫外線，仍要注意防範
白天熱、太陽大，大家都已經注意到紫外線對我們的傷害， 但是很少人知道晚上仍然會有殘餘的紫外線留在大氣中，對我們也會造成傷害，根據台安醫院皮膚科沈醫生指出，在夜晚十點以前及凌晨二點以後，因為大氣層對於太陽光的折射，導致夜晚的空氣中仍然持續散射著微量的紫外線， 若網友們晚上外出，受到這些微量的紫外線照射，照樣會引發皮膚基底層內黑色素沉澱，並導致皮膚變黑，所以晚上出門的朋友也應該注意防範 紫外線對您的侵害。
Monday, August 30, 2004
營養師協會﹕港快餐飲食極不健康
有些外表似乎健康得很的菜，原來卻是最不健康，好像四成受訪者均認為羅漢齋飯是健康之選，惟香港營養師協會卻指這類食品用上大量油和汁料烹調，一碟羅漢齋飯含900卡路里，媲美XO醬肥牛炒即食麵。因此，可見港人對飲食健康的認知能力較弱。
香港營養師協會抽取五十款市民最常進食的食物種類，結果發現超過一半食物皆超過每餐脂肪攝取量的上限（即五茶匙油）﹔全部食物的鈉質含量均超過每餐鈉質攝取量的上限（800毫克）﹔約六成食物皆超過每餐熱量（卡路里）攝取量的上限（700卡路里）。因此，營養師協會把上述食品分成「健康」與「不健康」食品。
多油多鈉超卡路里
入圍十大健康食品中，排在首位的什錦海鮮湯烏冬，因為選用清湯底，只有409卡路里，脂肪含量也相當低。而首位最不健康的食物是乾燒伊麵，一碟脂肪含量高達115克（正常攝取量是每日不應多於50克），即相等於23茶匙油，而熱量為1321卡路里。若以一個每日只需要1500卡路里的人士來說，吃一碟乾燒伊麵作午餐，便差不多達到全日的熱量需求。
此外，港人最愛吃的焗豬扒飯，一客的分量，已佔全日熱量需求的八成，吃罷一客要跑步三小時，才可完全消耗其熱量。
羅漢齋飯並不健康
今次調查的另一發現，是有四成受訪市民認為齋飯是健康之選，但其實這類食品都用了大量油和汁料去烹調，務求增加香味和口感，以致一碟羅漢齋飯含900卡路里，指數媲美XO醬肥牛炒即食麵。不健康食物是因為材料多選用腩肉，肥肉、以煎、炸、炒為主，令食物吸收了大量的油分。營養師林思為指出，若長期進食，會患上糖尿病、冠心病等。
應選清湯蔬菜魚餐
香港人日夜繁忙，多選在快餐店解決三餐問題，林思為提醒市民，不是不可以吃，只是要吃得其法，應多選用清湯類食物，蔬菜、魚類等。她又指出，女性一天需吸收1500卡路里﹔男性則要2000卡路里，如果一日攝取高達3500卡路里，便會累積成為脂肪，從而令體重增加一磅。上述調查由香港電台委託香港營養師協會聯同確進糖尿專科中心註冊營養師進行。
乾 燒 伊 麵 含 油 高 最 不 健 康
( 星 島 日 報 報 道 ) 港 式 平 民 化 粥 粉 麵 飯 款 式 眾 多 ， 講 究 「 鑊 氣 」 的 炒 粉 麵 更 受 歡 迎 ， 有 營 養 師 分 析 指 出 ， 大 部 分 港 式 食 品 含 卡 路 里 和 脂 肪 都 超 出 每 日 適 當 的 攝 取 量 ， 其 中 「 乾 燒 伊 麵 」 是 最 不 健 康 食 物 之 首 。 莫 以 為 乾 燒 伊 麵 外 表 「 乾 爽 」 ， 其 所 含 油 分 竟 多 達 半 盒 紙 包 飲 品 ， 簡 直 是 健 康 大 敵 。
香 港 營 養 師 協 會 與 一 間 糖 尿 專 科 中 心 ， 最 近 分 析 了 全 港 五 十 款 平 民 食 物 的 營 養 成 分 ， 選 出 十 大 健 康 和 不 良 食 品 ， 其 中 乾 燒 伊 麵 「 擊 敗 」 了 乾 炒 牛 河 ， 位 列 不 良 食 物 之 首 ， 西 炒 飯 、 焗 豬 扒 飯 亦 高 危 ﹔ 而 雜 錦 海 鮮 湯 烏 冬 、 鮮 牛 肉 通 心 粉 等 以 蒸 煮 和 放 湯 為 主 的 食 物 最 為 健 康 ， 一 碟 乾 燒 伊 麵 的 含 油 量 比 一 碗 海 鮮 湯 烏 冬 高 出 廿 二 倍 。
營 養 師 林 思 為 表 示 ， 一 般 成 年 女 性 每 天 約 需 一 千 五 百 卡 路 里 ， 男 性 約 二 千 卡 路 里 ， 每 餐 不 應 超 過 五 百 至 七 百 卡 路 里 、 五 茶 匙 油 、 八 百 毫 克 鹽 和 一 百 毫 克 膽 固 醇 。
但 測 試 顯 示 ， 超 過 一 半 食 物 的 脂 肪 均 超 標 ， 而 且 全 部 食 物 都 過 鹹 ， 另 六 成 超 出 卡 路 里 上 限 ， 這 些 食 品 普 遍 熱 量 過 多 ， 調 味 料 過 多 鹽 分 ， 容 易 導 致 肥 胖 、 高 血 壓 和 高 膽 固 醇 ， 增 加 患 上 糖 尿 病 、 冠 心 病 和 腎 病 等 機 會 。
以 乾 燒 伊 麵 為 例 ， 熱 量 高 達 一 千 三 百 卡 路 里 ， 差 不 多 達 到 全 日 所 需 熱 量 ， 更 含 有 二 十 三 茶 匙 油 ， 相 等 於 半 盒 紙 包 飲 品 的 分 量 ， 超 出 脂 肪 攝 取 量 兩 倍 以 上 ， 根 據 標 準 ， 每 進 食 一 碟 乾 燒 伊 麵 ， 便 需 要 跑 步 一 百 八 十 九 分 鐘 才 能 將 卡 路 里 消 化 。
張 翠 芬 指 ， 這 些 「 碟 頭 小 炒 」 的 分 量 太 多 ， 建 議 「 兩 人 食 」 ， 多 菜 少 肉 ， 加 一 碟 灼 菜 ， 增 加 纖 維 素 。 她 說 ， 每 累 積 三 千 五 百 卡 路 里 ， 體 重 增 加 一 磅 ， 建 議 市 民 少 吃 肥 燒 味 和 梅 菜 扣 肉 等 肥 肉 。 食 物 講 求 色 香 味 ， 飯 麵 等 食 物 容 易 吸 收 大 量 油 分 和 調 味 品 ， 喜 歡 「 撈 汁 」 吃 飯 的 人 ， 原 來 亦 較 易 攝 取 過 多 脂 肪 ， 咖 喱 汁 的 椰 漿 含 脂 肪 比 率 高 達 七 成 七 ， 比 豬 油 還 要 高 。
香港營養師協會抽取五十款市民最常進食的食物種類，結果發現超過一半食物皆超過每餐脂肪攝取量的上限（即五茶匙油）﹔全部食物的鈉質含量均超過每餐鈉質攝取量的上限（800毫克）﹔約六成食物皆超過每餐熱量（卡路里）攝取量的上限（700卡路里）。因此，營養師協會把上述食品分成「健康」與「不健康」食品。
多油多鈉超卡路里
入圍十大健康食品中，排在首位的什錦海鮮湯烏冬，因為選用清湯底，只有409卡路里，脂肪含量也相當低。而首位最不健康的食物是乾燒伊麵，一碟脂肪含量高達115克（正常攝取量是每日不應多於50克），即相等於23茶匙油，而熱量為1321卡路里。若以一個每日只需要1500卡路里的人士來說，吃一碟乾燒伊麵作午餐，便差不多達到全日的熱量需求。
此外，港人最愛吃的焗豬扒飯，一客的分量，已佔全日熱量需求的八成，吃罷一客要跑步三小時，才可完全消耗其熱量。
羅漢齋飯並不健康
今次調查的另一發現，是有四成受訪市民認為齋飯是健康之選，但其實這類食品都用了大量油和汁料去烹調，務求增加香味和口感，以致一碟羅漢齋飯含900卡路里，指數媲美XO醬肥牛炒即食麵。不健康食物是因為材料多選用腩肉，肥肉、以煎、炸、炒為主，令食物吸收了大量的油分。營養師林思為指出，若長期進食，會患上糖尿病、冠心病等。
應選清湯蔬菜魚餐
香港人日夜繁忙，多選在快餐店解決三餐問題，林思為提醒市民，不是不可以吃，只是要吃得其法，應多選用清湯類食物，蔬菜、魚類等。她又指出，女性一天需吸收1500卡路里﹔男性則要2000卡路里，如果一日攝取高達3500卡路里，便會累積成為脂肪，從而令體重增加一磅。上述調查由香港電台委託香港營養師協會聯同確進糖尿專科中心註冊營養師進行。
乾 燒 伊 麵 含 油 高 最 不 健 康
( 星 島 日 報 報 道 ) 港 式 平 民 化 粥 粉 麵 飯 款 式 眾 多 ， 講 究 「 鑊 氣 」 的 炒 粉 麵 更 受 歡 迎 ， 有 營 養 師 分 析 指 出 ， 大 部 分 港 式 食 品 含 卡 路 里 和 脂 肪 都 超 出 每 日 適 當 的 攝 取 量 ， 其 中 「 乾 燒 伊 麵 」 是 最 不 健 康 食 物 之 首 。 莫 以 為 乾 燒 伊 麵 外 表 「 乾 爽 」 ， 其 所 含 油 分 竟 多 達 半 盒 紙 包 飲 品 ， 簡 直 是 健 康 大 敵 。
香 港 營 養 師 協 會 與 一 間 糖 尿 專 科 中 心 ， 最 近 分 析 了 全 港 五 十 款 平 民 食 物 的 營 養 成 分 ， 選 出 十 大 健 康 和 不 良 食 品 ， 其 中 乾 燒 伊 麵 「 擊 敗 」 了 乾 炒 牛 河 ， 位 列 不 良 食 物 之 首 ， 西 炒 飯 、 焗 豬 扒 飯 亦 高 危 ﹔ 而 雜 錦 海 鮮 湯 烏 冬 、 鮮 牛 肉 通 心 粉 等 以 蒸 煮 和 放 湯 為 主 的 食 物 最 為 健 康 ， 一 碟 乾 燒 伊 麵 的 含 油 量 比 一 碗 海 鮮 湯 烏 冬 高 出 廿 二 倍 。
營 養 師 林 思 為 表 示 ， 一 般 成 年 女 性 每 天 約 需 一 千 五 百 卡 路 里 ， 男 性 約 二 千 卡 路 里 ， 每 餐 不 應 超 過 五 百 至 七 百 卡 路 里 、 五 茶 匙 油 、 八 百 毫 克 鹽 和 一 百 毫 克 膽 固 醇 。
但 測 試 顯 示 ， 超 過 一 半 食 物 的 脂 肪 均 超 標 ， 而 且 全 部 食 物 都 過 鹹 ， 另 六 成 超 出 卡 路 里 上 限 ， 這 些 食 品 普 遍 熱 量 過 多 ， 調 味 料 過 多 鹽 分 ， 容 易 導 致 肥 胖 、 高 血 壓 和 高 膽 固 醇 ， 增 加 患 上 糖 尿 病 、 冠 心 病 和 腎 病 等 機 會 。
以 乾 燒 伊 麵 為 例 ， 熱 量 高 達 一 千 三 百 卡 路 里 ， 差 不 多 達 到 全 日 所 需 熱 量 ， 更 含 有 二 十 三 茶 匙 油 ， 相 等 於 半 盒 紙 包 飲 品 的 分 量 ， 超 出 脂 肪 攝 取 量 兩 倍 以 上 ， 根 據 標 準 ， 每 進 食 一 碟 乾 燒 伊 麵 ， 便 需 要 跑 步 一 百 八 十 九 分 鐘 才 能 將 卡 路 里 消 化 。
張 翠 芬 指 ， 這 些 「 碟 頭 小 炒 」 的 分 量 太 多 ， 建 議 「 兩 人 食 」 ， 多 菜 少 肉 ， 加 一 碟 灼 菜 ， 增 加 纖 維 素 。 她 說 ， 每 累 積 三 千 五 百 卡 路 里 ， 體 重 增 加 一 磅 ， 建 議 市 民 少 吃 肥 燒 味 和 梅 菜 扣 肉 等 肥 肉 。 食 物 講 求 色 香 味 ， 飯 麵 等 食 物 容 易 吸 收 大 量 油 分 和 調 味 品 ， 喜 歡 「 撈 汁 」 吃 飯 的 人 ， 原 來 亦 較 易 攝 取 過 多 脂 肪 ， 咖 喱 汁 的 椰 漿 含 脂 肪 比 率 高 達 七 成 七 ， 比 豬 油 還 要 高 。
維繫感情的小秘訣
01. 每 星 期 一 次 二 人 世 界
02. 接 受 大 家 不 同 之 處
03. 以 禮 相 待
04. 時 常 送 一 些 小 禮 物
05. 做 一 個 有 耐 性 的 耹 聽 者
06. 鼓 勵 和 支 持 對 方
07. 詢 間 對 方 意 見
08. 互 相 尊 重
09. 常 常 拖 手
10. 為 對 方 慶 祝 生 日
11. 敢 於 道 歉 ， 知 錯 能 改
12. 體 諒 和 包 容 對 方 的 錯 處
13. 不 要 覺 對 方 為 你 做 的 事 是 理 所 當 然
14. 一 同 慶 祝 情 人 節 和 相 識 週 年 紀 念
15. 對 方 的 朋 友 和 家 人 也 要 友 善
16. 給 對 方 私 人 空 間 及 時 間
17. 問 候 而 非 質 問
18. 互 相 信 任
19. 正 常 的 性 生 活
20. 清 楚 對 方 的 需 要
21. 一 起 分 享 喜 悅
22. 多 溝 通
23. 稱 讚 對 方
24. 有 責 任 感
25. 幫 助 解 決 對 方 的 困 難
26. 擁 有 共 同 目 標 、 理 想
27. 勿 挑 剔28. 坦 誠 相 處
29. 協 調 彼 此 的 價 值 觀
30. 凡 事 向 好 方 面 想 ，
be positive!
(='.'=)
(") (")~~o
02. 接 受 大 家 不 同 之 處
03. 以 禮 相 待
04. 時 常 送 一 些 小 禮 物
05. 做 一 個 有 耐 性 的 耹 聽 者
06. 鼓 勵 和 支 持 對 方
07. 詢 間 對 方 意 見
08. 互 相 尊 重
09. 常 常 拖 手
10. 為 對 方 慶 祝 生 日
11. 敢 於 道 歉 ， 知 錯 能 改
12. 體 諒 和 包 容 對 方 的 錯 處
13. 不 要 覺 對 方 為 你 做 的 事 是 理 所 當 然
14. 一 同 慶 祝 情 人 節 和 相 識 週 年 紀 念
15. 對 方 的 朋 友 和 家 人 也 要 友 善
16. 給 對 方 私 人 空 間 及 時 間
17. 問 候 而 非 質 問
18. 互 相 信 任
19. 正 常 的 性 生 活
20. 清 楚 對 方 的 需 要
21. 一 起 分 享 喜 悅
22. 多 溝 通
23. 稱 讚 對 方
24. 有 責 任 感
25. 幫 助 解 決 對 方 的 困 難
26. 擁 有 共 同 目 標 、 理 想
27. 勿 挑 剔28. 坦 誠 相 處
29. 協 調 彼 此 的 價 值 觀
30. 凡 事 向 好 方 面 想 ，
be positive!
(='.'=)
(") (")~~o
快樂的紅蘋果
會煩惱、傷心，偶爾生氣，都不是壞事，因為這是生活的一部份。真正的快樂也包括了這些。
每餐好好吃、每晚沉沉睡，人生起碼就有六十分，距離快樂也就不會太遠了。
吃得飽代表身體健康；睡得好，表示心中坦蕩無慮。看似每天例行的瑣事，其實是最幸福的事。而最難的是如何將最平凡的事，持續地維持；將最幸福的事，永遠的珍惜。
只有你自己知道你要的快樂是什麼。狐狸的快樂不見得是兔子的快樂。你能找到理由難過，也一定態找到快樂。
每餐好好吃、每晚沉沉睡，人生起碼就有六十分，距離快樂也就不會太遠了。
吃得飽代表身體健康；睡得好，表示心中坦蕩無慮。看似每天例行的瑣事，其實是最幸福的事。而最難的是如何將最平凡的事，持續地維持；將最幸福的事，永遠的珍惜。
只有你自己知道你要的快樂是什麼。狐狸的快樂不見得是兔子的快樂。你能找到理由難過，也一定態找到快樂。
絕句
絕句 1
一等男人家外有家 ;
二等男人家外有花 ;
三等男人花中尋家 ;
四等男人下班回家 ;
五等男人妻不在家 ;
六等男人無妻無家 !!!
絕句 2
男人在外邊養女人叫做"金屋藏嬌"。
女人在外邊養男人應叫做"臥虎藏龍"。
絕句 3
握著老婆的手，好像左手握右手 ;
握著小姐的手，好像回到十八九 ;
握著女同學的手, 後悔當初沒下手 !!!!!!!
(是男士們的心聲嗎????)
絕句 4
甲問："你這一生中什麼時候最快樂？"
乙答："我結婚那天。"
甲再問: " 那你什麼時候最痛苦呢？
"乙答: " 結婚後的每一天。"
(已婚人士的心聲)
一等男人家外有家 ;
二等男人家外有花 ;
三等男人花中尋家 ;
四等男人下班回家 ;
五等男人妻不在家 ;
六等男人無妻無家 !!!
絕句 2
男人在外邊養女人叫做"金屋藏嬌"。
女人在外邊養男人應叫做"臥虎藏龍"。
絕句 3
握著老婆的手，好像左手握右手 ;
握著小姐的手，好像回到十八九 ;
握著女同學的手, 後悔當初沒下手 !!!!!!!
(是男士們的心聲嗎????)
絕句 4
甲問："你這一生中什麼時候最快樂？"
乙答："我結婚那天。"
甲再問: " 那你什麼時候最痛苦呢？
"乙答: " 結婚後的每一天。"
(已婚人士的心聲)
你係咩貓?
12/23～01/20出生的人：美國短毛貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a01.htm
01/21～02/19出生的人：埃及貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a02.htm
02/20～03/20出生的人：巴曼貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a03.htm
03/21～04/20出生的人：暹邏貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a04.htm
04/21～05/21出生的人：英國短毛貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a05.htm
05/22～06/21出生的人：阿比西尼亞貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a06.htm
06/22～07/23出生的人：土耳其安哥拉貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a07.htm
07/24～08/23出生的人：緬因州皇后貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a08.htm
08/24～09/23出生的人：新加坡貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a09.htm
09/24～10/23出生的人：日本截尾貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a10.htm
10/24~11/22出生的人：科拉特貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a11.htm
11/23～12/22出生的人：挪威森林貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a12.htm
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a01.htm
01/21～02/19出生的人：埃及貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a02.htm
02/20～03/20出生的人：巴曼貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a03.htm
03/21～04/20出生的人：暹邏貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a04.htm
04/21～05/21出生的人：英國短毛貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a05.htm
05/22～06/21出生的人：阿比西尼亞貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a06.htm
06/22～07/23出生的人：土耳其安哥拉貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a07.htm
07/24～08/23出生的人：緬因州皇后貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a08.htm
08/24～09/23出生的人：新加坡貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a09.htm
09/24～10/23出生的人：日本截尾貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a10.htm
10/24~11/22出生的人：科拉特貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a11.htm
11/23～12/22出生的人：挪威森林貓
http://v6x008.hp.infoseek.co.jp/a12.htm
Friday, August 06, 2004
LAW OF THE SEED
Take a look at an apple tree. There might be five hundred apples on the tree, but each apple has just ten seeds. That's a lot of seeds!
We might ask, "Why would you need so many seeds to grow just a few more apple trees?" Nature has something to teach us here. It's telling us: "Not all seeds grow. In life, most seedsnever grow. So if you really want to make something happen, you better try more than once. This might mean:
-You'll attend twenty interviews to get one job.
-You'll interview forty people to find one good employee.
-You'll talk to fifty people to sell one house, one car, one vacuum cleaner, one insurance policy, or a business idea. And you might meet a hundred acquaintances just to find one special friend.
When we understand the "Law of the Seed", we don't get so disappointed.
-We stop feeling like victims.
-We learn how to deal with things that happen to us.
Laws of nature are not things to take personally. We just need understand them and work with them.
IN A NUTSHELL
Successful people fail more often. But they plant more seeds.When Things Are Beyond your control, here's something that you must NOT DO so as to avoid misery in your life:
-You must not decide how you think the world SHOULD be.
-You must not make rules for how everyone SHOULD behave.
Then, when the world doesn't obey your rules, you get angry! That's what miserable people do!
On the other hand, let's say you expect that:
- Friends SHOULD return favours.
- People SHOULD appreciate you.
- Planes SHOULD arrive on time.
- Everyone SHOULD be honest.
- Your husband or best friend SHOULD remember your birthday.
These expectations may sound reasonable. But often, these things won't happen! So you end up frustrated and disappointed.
There's a better strategy. Demand less, and instead, have preferences!
For things that are beyond your control, tell yourself:
"I WOULD PREFER "A", BUT IF "B" HAPPENS, IT'S OK TOO!
This is really a change in mindset. It is a shift in attitude, and it gives you more peace of mind ...
-You prefer that people are polite ... but when they are rude, it doesn't ruin your day.
-You prefer sunshine ... but if it rains, it is ok too!
To become happier, we either need to
a) Change the world, or
b) Change our thinking.
It is easier to change our Thinking!
It is not the problem that is the issue, but rather it is your attitude attending to the problem that is the problem.
It's not what happens to you that determine your happiness.
It's how you think about what happens to you!
We might ask, "Why would you need so many seeds to grow just a few more apple trees?" Nature has something to teach us here. It's telling us: "Not all seeds grow. In life, most seedsnever grow. So if you really want to make something happen, you better try more than once. This might mean:
-You'll attend twenty interviews to get one job.
-You'll interview forty people to find one good employee.
-You'll talk to fifty people to sell one house, one car, one vacuum cleaner, one insurance policy, or a business idea. And you might meet a hundred acquaintances just to find one special friend.
When we understand the "Law of the Seed", we don't get so disappointed.
-We stop feeling like victims.
-We learn how to deal with things that happen to us.
Laws of nature are not things to take personally. We just need understand them and work with them.
IN A NUTSHELL
Successful people fail more often. But they plant more seeds.When Things Are Beyond your control, here's something that you must NOT DO so as to avoid misery in your life:
-You must not decide how you think the world SHOULD be.
-You must not make rules for how everyone SHOULD behave.
Then, when the world doesn't obey your rules, you get angry! That's what miserable people do!
On the other hand, let's say you expect that:
- Friends SHOULD return favours.
- People SHOULD appreciate you.
- Planes SHOULD arrive on time.
- Everyone SHOULD be honest.
- Your husband or best friend SHOULD remember your birthday.
These expectations may sound reasonable. But often, these things won't happen! So you end up frustrated and disappointed.
There's a better strategy. Demand less, and instead, have preferences!
For things that are beyond your control, tell yourself:
"I WOULD PREFER "A", BUT IF "B" HAPPENS, IT'S OK TOO!
This is really a change in mindset. It is a shift in attitude, and it gives you more peace of mind ...
-You prefer that people are polite ... but when they are rude, it doesn't ruin your day.
-You prefer sunshine ... but if it rains, it is ok too!
To become happier, we either need to
a) Change the world, or
b) Change our thinking.
It is easier to change our Thinking!
It is not the problem that is the issue, but rather it is your attitude attending to the problem that is the problem.
It's not what happens to you that determine your happiness.
It's how you think about what happens to you!
笑到暈倒＜醫生篇>
笑到暈倒 ＜醫生篇part 1＞
一位病重的老人即將死去。醫生認為已經不需要再隱瞞他的病情了，便在巡房後來到老人的病床旁。 「你的病已經很嚴重了。」醫生告訴他。「我相信你必然想知道事實，現在你還想見什麼人嗎？」 虛弱的老人點了點頭說：「是的！」 他用幾乎聽不見的聲音說：「我想看另一位醫生。」
笑到暈倒 ＜醫生篇part 2＞
一位婦人抱著BABY到一間婦產科。 醫生問婦人說：BABY是吃母乳還是牛奶啊？
婦人：吃母乳！ 醫生：那請你把衣服脫下來。
婦人：啊！？為什麼？
醫生：請你不用緊張，這裡是婦產科，絕不會對你有任何侵犯的。 婦人半信半疑的脫去了上衣 醫生用他的手在婦人的胸部上摸摸，下摸摸，左搓搓，右揉揉。 對這婦人說：難怪BABY會營養不良，妳根本就沒有母乳嘛！
婦人：廢話！我當然沒有母乳；我是他阿姨！
笑到暈倒 ＜醫生篇part 3＞
病人對醫生說：「哎呀！我吃的那些生蠔好像不大對勁？」
「那些蠔新鮮嗎？」 醫生一面按病人的腹部一面問：「你剝開蠔殼時肉色如何？」
病人：「什麼！要剝開殼吃的？」
笑到暈倒 ＜醫生篇part 4＞
有位患者到醫院求診。醫師問：你哪邊不舒服？ 患者答：我昨晚做了個夢，夢見自己是頭牛在吃草。 醫師便說：你放心，這很正常。每個人也會夢到，夢境和現實是不一樣的。
只見那位患者很緊張的說： 可是.....可是......我起床時發現我床上的草席不見了一半！
笑到暈倒 ＜醫生篇part 5＞
候診室裡坐著一位憂心忡忡的病人，當醫生傳喚他時，他滿面愁容的說：「醫生，怎麼辦？我昨天誤喝下一瓶汽油！」
醫生回答他說：「喔..沒關係啦！記得這幾天不要抽煙！」
笑到暈倒 ＜醫生篇part 6＞
患者：「大夫，我咳嗽得很厲害。」
大夫：「你多大年紀？」
患者：「七十五歲。」
大夫：「二十歲咳嗽嗎？」
患者：「不咳嗽。」
大夫：「四十歲時咳嗽嗎？」
患者：「也不咳嗽。」
大夫：「那現在不咳嗽，還要等到什麼時候咳嗽？」
笑到暈倒 ＜醫生篇part 7＞
婦產科的候診室前，有兩個準爸爸不安地踱步著，等待妻子生產。
其中一位嘆氣地說：真倒楣啊！這事剛好踫到我在休假...。
另一位則說：我比你更倒楣，我現在還在度蜜月哩!
笑到暈倒 ＜醫生篇part 8＞
有個病人請教醫師關於手腳冰冷的問題。
醫師：「當我覺得手腳冰冷時，就會抱著我的妻子，於是就會熱起來，覺得溫暖....。」
病人：「這倒是一個值得一試的方法....那....請問尊夫人什麼時候比較方便呢？」
笑到暈倒 ＜醫生篇part 9＞
有一個花花公子，因為玩的太兇了，結果那話兒就生病，連續看了好幾個西醫，醫生都告訴他：「你這裡不行了，一定得切掉！」 那花花公子怎捨得啊！就跑去看中醫。
中醫看了看說：「雖然太晚了，嗯....不過沒關係！」
「真的嗎？可是我看了好多西醫都說一定要切掉。」
醫生道：「西醫就是這樣，動不動就要切東西。這瓶藥你拿去，每天塗三次要不了多久，它就會自己掉下來的啦！」
笑到暈倒 ＜醫生篇part 10＞
「大夫，手術成功的可能性有多少﹖」
「哦，我連這一次，已經有九十七次的手術經驗了。」
「那我就放心了。」
「嗯！我也希望成功一次。」
一位病重的老人即將死去。醫生認為已經不需要再隱瞞他的病情了，便在巡房後來到老人的病床旁。 「你的病已經很嚴重了。」醫生告訴他。「我相信你必然想知道事實，現在你還想見什麼人嗎？」 虛弱的老人點了點頭說：「是的！」 他用幾乎聽不見的聲音說：「我想看另一位醫生。」
笑到暈倒 ＜醫生篇part 2＞
一位婦人抱著BABY到一間婦產科。 醫生問婦人說：BABY是吃母乳還是牛奶啊？
婦人：吃母乳！ 醫生：那請你把衣服脫下來。
婦人：啊！？為什麼？
醫生：請你不用緊張，這裡是婦產科，絕不會對你有任何侵犯的。 婦人半信半疑的脫去了上衣 醫生用他的手在婦人的胸部上摸摸，下摸摸，左搓搓，右揉揉。 對這婦人說：難怪BABY會營養不良，妳根本就沒有母乳嘛！
婦人：廢話！我當然沒有母乳；我是他阿姨！
笑到暈倒 ＜醫生篇part 3＞
病人對醫生說：「哎呀！我吃的那些生蠔好像不大對勁？」
「那些蠔新鮮嗎？」 醫生一面按病人的腹部一面問：「你剝開蠔殼時肉色如何？」
病人：「什麼！要剝開殼吃的？」
笑到暈倒 ＜醫生篇part 4＞
有位患者到醫院求診。醫師問：你哪邊不舒服？ 患者答：我昨晚做了個夢，夢見自己是頭牛在吃草。 醫師便說：你放心，這很正常。每個人也會夢到，夢境和現實是不一樣的。
只見那位患者很緊張的說： 可是.....可是......我起床時發現我床上的草席不見了一半！
笑到暈倒 ＜醫生篇part 5＞
候診室裡坐著一位憂心忡忡的病人，當醫生傳喚他時，他滿面愁容的說：「醫生，怎麼辦？我昨天誤喝下一瓶汽油！」
醫生回答他說：「喔..沒關係啦！記得這幾天不要抽煙！」
笑到暈倒 ＜醫生篇part 6＞
患者：「大夫，我咳嗽得很厲害。」
大夫：「你多大年紀？」
患者：「七十五歲。」
大夫：「二十歲咳嗽嗎？」
患者：「不咳嗽。」
大夫：「四十歲時咳嗽嗎？」
患者：「也不咳嗽。」
大夫：「那現在不咳嗽，還要等到什麼時候咳嗽？」
笑到暈倒 ＜醫生篇part 7＞
婦產科的候診室前，有兩個準爸爸不安地踱步著，等待妻子生產。
其中一位嘆氣地說：真倒楣啊！這事剛好踫到我在休假...。
另一位則說：我比你更倒楣，我現在還在度蜜月哩!
笑到暈倒 ＜醫生篇part 8＞
有個病人請教醫師關於手腳冰冷的問題。
醫師：「當我覺得手腳冰冷時，就會抱著我的妻子，於是就會熱起來，覺得溫暖....。」
病人：「這倒是一個值得一試的方法....那....請問尊夫人什麼時候比較方便呢？」
笑到暈倒 ＜醫生篇part 9＞
有一個花花公子，因為玩的太兇了，結果那話兒就生病，連續看了好幾個西醫，醫生都告訴他：「你這裡不行了，一定得切掉！」 那花花公子怎捨得啊！就跑去看中醫。
中醫看了看說：「雖然太晚了，嗯....不過沒關係！」
「真的嗎？可是我看了好多西醫都說一定要切掉。」
醫生道：「西醫就是這樣，動不動就要切東西。這瓶藥你拿去，每天塗三次要不了多久，它就會自己掉下來的啦！」
笑到暈倒 ＜醫生篇part 10＞
「大夫，手術成功的可能性有多少﹖」
「哦，我連這一次，已經有九十七次的手術經驗了。」
「那我就放心了。」
「嗯！我也希望成功一次。」
路遙知馬力的故事...
有時候, 表面看來不順眼的事... 其實可能是難能可貴啊 !!!
[ 嘗試用心去看你身邊的人, 可能會有意外收獲 ... ]
路遙和馬力是好朋友，路遙父親是富商，馬力的父親是路遙家的僕人。 雖然是主僕關係，兩人的關係很好。他們一起讀書，一起玩耍。到了該談婚論嫁的年齡了， 路遙有錢有勢，不愁沒老婆。而馬力貧困潦倒，一直沒人提親。
有一天有媒人給馬力提親，馬力大喜，但是卻要昂貴的彩禮。馬力只好請同學路遙幫助，路遙說﹕借錢可以，但是結婚入洞房我來替你前三天。馬力怒火沖頭，但是又沒有辦法，總不能光棍一輩子，只好答應。于是選擇好日子結婚。馬力煎熬過痛苦的三天，第四天該他洞房了，心裡懊惱呀！天一黑就一頭栽進洞房蒙頭就睡覺。新娘子就問：夫君，為何前三夜都是通宵讀書，今天卻矇頭大睡？馬力這才知道路遙給他開了個大玩笑，真實又喜又惱。被有錢的朋友給耍了。發誓好好讀書，考取功名。後來還真考上了並在京城做了大官。
路遙性情豪放，俠肝義膽，最後卻坐吃山空。到自己一家實在無法度日，想起曾經資助的朋友馬力，於是就和老婆商量自己進京找他幫助。馬力見到路遙很是高興，熱情款待，路遙說明來意，馬力卻說：喝酒！喝酒！根本沒有幫助他的意思，路遙很惱。
過了幾天，馬力說：路兄，你回家吧，免得嫂夫人牽掛！路遙只得氣憤沮喪的回家。還沒進家就聽見家裡哭成一片，急忙進來。看到?d兒守著一口棺材痛哭，一見路遙進來家人又驚又喜。
原來是馬力派人送來棺材說：路遙到京城後，生了重病，醫治無效而死！路遙更加惱怒，打開棺材一看裡面是金銀財物，還有一紙條上寫：你讓我妻守三天空房，我讓你妻痛哭一場。
路遙知馬力日久見人心...
在你的生命中有多少這樣的朋友在你需要幫忙的時候給予你最真誠的幫助
[ 嘗試用心去看你身邊的人, 可能會有意外收獲 ... ]
路遙和馬力是好朋友，路遙父親是富商，馬力的父親是路遙家的僕人。 雖然是主僕關係，兩人的關係很好。他們一起讀書，一起玩耍。到了該談婚論嫁的年齡了， 路遙有錢有勢，不愁沒老婆。而馬力貧困潦倒，一直沒人提親。
有一天有媒人給馬力提親，馬力大喜，但是卻要昂貴的彩禮。馬力只好請同學路遙幫助，路遙說﹕借錢可以，但是結婚入洞房我來替你前三天。馬力怒火沖頭，但是又沒有辦法，總不能光棍一輩子，只好答應。于是選擇好日子結婚。馬力煎熬過痛苦的三天，第四天該他洞房了，心裡懊惱呀！天一黑就一頭栽進洞房蒙頭就睡覺。新娘子就問：夫君，為何前三夜都是通宵讀書，今天卻矇頭大睡？馬力這才知道路遙給他開了個大玩笑，真實又喜又惱。被有錢的朋友給耍了。發誓好好讀書，考取功名。後來還真考上了並在京城做了大官。
路遙性情豪放，俠肝義膽，最後卻坐吃山空。到自己一家實在無法度日，想起曾經資助的朋友馬力，於是就和老婆商量自己進京找他幫助。馬力見到路遙很是高興，熱情款待，路遙說明來意，馬力卻說：喝酒！喝酒！根本沒有幫助他的意思，路遙很惱。
過了幾天，馬力說：路兄，你回家吧，免得嫂夫人牽掛！路遙只得氣憤沮喪的回家。還沒進家就聽見家裡哭成一片，急忙進來。看到?d兒守著一口棺材痛哭，一見路遙進來家人又驚又喜。
原來是馬力派人送來棺材說：路遙到京城後，生了重病，醫治無效而死！路遙更加惱怒，打開棺材一看裡面是金銀財物，還有一紙條上寫：你讓我妻守三天空房，我讓你妻痛哭一場。
路遙知馬力日久見人心...
在你的生命中有多少這樣的朋友在你需要幫忙的時候給予你最真誠的幫助
禁止帶這6樣睡覺
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。 但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
1. 戴「錶」睡覺。 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
2. 戴「牙」睡覺。 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
3. 戴「罩」睡覺。 美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
4. 帶「機」睡覺。 有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
5. 帶「妝」睡覺。 有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
6. 帶「別人的老婆(公)」睡覺。 可能睡醒時已被別人打死
1. 戴「錶」睡覺。 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
2. 戴「牙」睡覺。 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
3. 戴「罩」睡覺。 美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
4. 帶「機」睡覺。 有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
5. 帶「妝」睡覺。 有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
6. 帶「別人的老婆(公)」睡覺。 可能睡醒時已被別人打死
Thanks for your time
A young man learns what's most important in life from the guy next door.
It had been some time since Jack had seen the old man. College, girls, career, and life itself got in the way. In fact, Jack moved clear across the country in pursuit of his dreams. There, in the rush of his busy life, Jack had little time to think about the past and often no time to spend with those important to him. He was working on his future, and nothing could stop him.
Over the phone, his mother told him, "Mr.. Belser died last night. The funeral is Wednesday."
Memories flashed through his mind like an old newsreel as he sat quietly rembering his childhood days
"Jack, did you hear me?"
"Oh, sorry, Mom. Yes, I heard you. It's been so long since I thought of him. I'm sorry, but I honestly thought he died years ago," Jack said.
"Well, he didn't forget you. Every time I saw him he'd ask how you were doing. He'd reminisce about the many days you spent over "his side of the fence" as he put it," Mom told him.
"I loved that old house he lived in," Jack said.
You know, Jack, after your father died, Mr.Belser stepped in to make sure you had a man's influence in your life," she said.
"He's the one who taught me carpentry," he said. "I wouldn't be in this business if it weren't for him.
He spent a lot of time teaching me things he thought were important...Mom, I'll be there for the funeral," Jack said.
As busy as he was, he kept his word. Jack caught the next flight to his hometown.
Mr. Belser's funeral was small and uneventful. He had no children of his town, and most of his relatives had passed away. The night before he had to return home, Jack and his Mom stopped by to see the old house next door one more time.
Standing in the doorway, Jack paused for a moment. It was like crossing over into another dimension, a leap through space and time. The house was exactly as he remembered. Every step held memories. Every picture, every piece of furniture....Jack stopped suddenly.
"What's wrong, Jack?" his Mom asked.
"The box is gone," he said.
"What box? " Mom asked.
"There was a small gold box that he kept locked on top of his desk.
I must have asked him a thousand times what was inside. All he'd ever tell me was 'the thing I value most,'" Jack said.
It was gone. Everything about the house was exactly how Jack remembered it, except for the box. He figured someone from the Belser family had taken it.
"Now I'll never know what was so valuable to him," Jack said. "I better get some sleep. I have an early flight home, Mom."
It had been about two weeks since Mr. Belser died. Returning home from work one day Jack discovered a note in his mailbox. "Signature required on a package. No one at home Please stop by the main post office within the next three days," the note read.
Early the next day Jack retrieved the package. The small box was old and looked like it had been mailed a hundred years ago. The handwriting was difficult to read, but the return address caught his attention."Mr. Harold Belser" it read.
Jack took the box out to his car and ripped open the package. There inside was the gold box and an envelope. Jack's hands shook as he read the note inside.
"Upon my death, please forward this box and its contents to Jack Bennett.
It's the thing I valued most in my life." A small key was taped to the letter. His heart racing, as tears filling his eyes, Jack carefully unlocked the box. There inside he found a beautiful gold pocket watch.
Running his fingers slowly over the finely etched casing, he unlatched the cover. Inside he found these words engraved: "Jack, Thanks for your time! -Harold Belser."
"The thing he valued most..was...my time."
Jack held the watch for a few minutes, then called his office and cleared his appointments for the next two days. "Why?" Janet, his assistant asked.
"I need some time to spend with my son," he said. "Oh, by the way, Janet...thanks for your time!"
Life is not measured by the number of breaths we take but by the moments that take our breath away," To everyone I sent this to "Thanks for your time". You are a valuable person in my life, and I think I am a better person for knowing you.
Time has a way of getting away from all of us...TAKE THE TIME...NOW to let someone know.
It had been some time since Jack had seen the old man. College, girls, career, and life itself got in the way. In fact, Jack moved clear across the country in pursuit of his dreams. There, in the rush of his busy life, Jack had little time to think about the past and often no time to spend with those important to him. He was working on his future, and nothing could stop him.
Over the phone, his mother told him, "Mr.. Belser died last night. The funeral is Wednesday."
Memories flashed through his mind like an old newsreel as he sat quietly rembering his childhood days
"Jack, did you hear me?"
"Oh, sorry, Mom. Yes, I heard you. It's been so long since I thought of him. I'm sorry, but I honestly thought he died years ago," Jack said.
"Well, he didn't forget you. Every time I saw him he'd ask how you were doing. He'd reminisce about the many days you spent over "his side of the fence" as he put it," Mom told him.
"I loved that old house he lived in," Jack said.
You know, Jack, after your father died, Mr.Belser stepped in to make sure you had a man's influence in your life," she said.
"He's the one who taught me carpentry," he said. "I wouldn't be in this business if it weren't for him.
He spent a lot of time teaching me things he thought were important...Mom, I'll be there for the funeral," Jack said.
As busy as he was, he kept his word. Jack caught the next flight to his hometown.
Mr. Belser's funeral was small and uneventful. He had no children of his town, and most of his relatives had passed away. The night before he had to return home, Jack and his Mom stopped by to see the old house next door one more time.
Standing in the doorway, Jack paused for a moment. It was like crossing over into another dimension, a leap through space and time. The house was exactly as he remembered. Every step held memories. Every picture, every piece of furniture....Jack stopped suddenly.
"What's wrong, Jack?" his Mom asked.
"The box is gone," he said.
"What box? " Mom asked.
"There was a small gold box that he kept locked on top of his desk.
I must have asked him a thousand times what was inside. All he'd ever tell me was 'the thing I value most,'" Jack said.
It was gone. Everything about the house was exactly how Jack remembered it, except for the box. He figured someone from the Belser family had taken it.
"Now I'll never know what was so valuable to him," Jack said. "I better get some sleep. I have an early flight home, Mom."
It had been about two weeks since Mr. Belser died. Returning home from work one day Jack discovered a note in his mailbox. "Signature required on a package. No one at home Please stop by the main post office within the next three days," the note read.
Early the next day Jack retrieved the package. The small box was old and looked like it had been mailed a hundred years ago. The handwriting was difficult to read, but the return address caught his attention."Mr. Harold Belser" it read.
Jack took the box out to his car and ripped open the package. There inside was the gold box and an envelope. Jack's hands shook as he read the note inside.
"Upon my death, please forward this box and its contents to Jack Bennett.
It's the thing I valued most in my life." A small key was taped to the letter. His heart racing, as tears filling his eyes, Jack carefully unlocked the box. There inside he found a beautiful gold pocket watch.
Running his fingers slowly over the finely etched casing, he unlatched the cover. Inside he found these words engraved: "Jack, Thanks for your time! -Harold Belser."
"The thing he valued most..was...my time."
Jack held the watch for a few minutes, then called his office and cleared his appointments for the next two days. "Why?" Janet, his assistant asked.
"I need some time to spend with my son," he said. "Oh, by the way, Janet...thanks for your time!"
Life is not measured by the number of breaths we take but by the moments that take our breath away," To everyone I sent this to "Thanks for your time". You are a valuable person in my life, and I think I am a better person for knowing you.
Time has a way of getting away from all of us...TAKE THE TIME...NOW to let someone know.
Money
It can buy a house, But not a home
It can buy a clock, But not time
It can buy you a position, But not respect
It can buy you a bed, But not sleep
It can buy you a book, But not knowledge
It can buy you medicine, But not health
It can buy you blood, But not life
It can buy a clock, But not time
It can buy you a position, But not respect
It can buy you a bed, But not sleep
It can buy you a book, But not knowledge
It can buy you medicine, But not health
It can buy you blood, But not life
睇你幾時行運
原來中國都有星座，不過只有9個，西洋星座測個人性格最準確，而中國星座測你幾時行運最耍家。想知自己幾時有運行？利用以下的表找出你所屬星座便可。 出生年份必須根據農曆計算，在農曆春節以前出生的人則屬前一年出生。
一白星：1962，1971，1980，1989
二黑星：1961，1970，1979，1988
三碧星：1960，1969，1978，1987
四綠星：1959，1968，1977，1986
五黃星：1958，1967，1976，1985
六白星：1957，1966，1975，1984
七赤星：1956，1965，1974，1983
八白星：1955，1964，1973，1982
九紫星：1954，1963，1972，1981
一白的人： 善於交際，跟雙親無緣。外柔內剛，頗為固執，雖得辛勞工作，但年紀越大越成功。 固 執的性格會影響戀愛運，女性會家庭與事業兼顧，多半會幫伴侶理家做事。 幾時行運：不太適合管理的工作，最好固守自己崗位，太貪心會招禍。運氣在「中年運」。好機會第一次在34至37歲之間，第二次在43至46歲，第三次在52至55之間。
二黑的人： 有點猶豫不決，不喜順從別人，對別人恭恭敬敬，才是致勝要訣。嫉妒心強及易於迷惑 會導致三角戀愛等問題，在戀愛方面，宜緊握宗旨，切勿拖泥帶水而影響各方面的運程。 幾時行運：只靠自己無法成功，必須找好顧問及朋友商量，才能開運。中年以前不可發生色情問題，不然會家破身亡。好運第1次在34-37歲，第2次在43-46，第3次在52-55， 第4次在61-64。
三碧的人： 性格言談都很「直」，做事有虎頭蛇尾的傾向，宜多改善，多在中年有所成就。戀愛運 淡，婚姻運較弱，婚後多關心伴侶，家庭和睦，對自己各方面的運程都有幫助。 幾時行運：宜自我約束，不自大，謙虛待人是成功秘訣。好運在25-28歲、34-37、43-46。
四綠的人： 有優越的才智，但有杞人憂天的傾向，會妨礙發展。男女易受人喜愛，會照顧別人， 但 得小心處理感情之事，對自己和別人都有好處。 幾時行運：疑惑太多，宜多聽別人的忠言，婚姻問題要慎重行事，否則會再婚。好運在 25-28歲、34-37、43-46。
五黃的人： 性格大方，運氣強順，但要對人謙虛有禮，看不起人的話，便會招致失敗。男女會因異 性問題而操心傷神，戀愛運不順利，但婚後會有穩定的婚姻關係。 幾時行運：行事會有慢吞吞之弊及過分固執，雖有才能，但宜謙虛，才有成功。好運在 34-37歲，43-46，52，55，61-64。
六白的人： 自尊心強，跟母親緣淺，戀愛運一般，婚後宜多對伴侶忍讓，才使家庭生活美滿。 幾時行運：做事不宜太急躁，宜腳踏實地，不可驕傲，尤以女性更要注意此點，好運在43-46歲，52-55，61-64。
七赤的人： 外表溫和，內心卻頗為自大，跟父親（或母親即雙親中的一方）沒有緣。男性要特別注意男女問題，舉動不宜太輕浮，會影響戀愛運，婚後更得注意言行舉止。 幾時行運：善於交際，但不可太恃其機巧。男要注意飲食及感情糾紛，女則避免過於浪費。好運在43-46歲，52-55，61-64。
八白的人： 外柔內剛，物質運強，男女的配偶運較弱，女性盡量不要嫁給長子，男人要晚婚及特別注重家庭生活。 幾時行運：有白手興家的傾向，做事不要太固執及不要把慾望表露出來，要小心謹慎 點，男宜晚婚。好運在43-46，52-55，61-64。
九紫的人： 外表俊美，表面堅強，內心脆弱。男女都多情，易熱易冷，已婚男士要慎重處理婚姻關係，否則可能再婚。 幾時行運：萬事不得浮誇、華麗。做事要有始有終，不要貪圖物質享受，必須向文、教事業發展。好運在34-37，43-46，52-55歲。
一白星：1962，1971，1980，1989
二黑星：1961，1970，1979，1988
三碧星：1960，1969，1978，1987
四綠星：1959，1968，1977，1986
五黃星：1958，1967，1976，1985
六白星：1957，1966，1975，1984
七赤星：1956，1965，1974，1983
八白星：1955，1964，1973，1982
九紫星：1954，1963，1972，1981
一白的人： 善於交際，跟雙親無緣。外柔內剛，頗為固執，雖得辛勞工作，但年紀越大越成功。 固 執的性格會影響戀愛運，女性會家庭與事業兼顧，多半會幫伴侶理家做事。 幾時行運：不太適合管理的工作，最好固守自己崗位，太貪心會招禍。運氣在「中年運」。好機會第一次在34至37歲之間，第二次在43至46歲，第三次在52至55之間。
二黑的人： 有點猶豫不決，不喜順從別人，對別人恭恭敬敬，才是致勝要訣。嫉妒心強及易於迷惑 會導致三角戀愛等問題，在戀愛方面，宜緊握宗旨，切勿拖泥帶水而影響各方面的運程。 幾時行運：只靠自己無法成功，必須找好顧問及朋友商量，才能開運。中年以前不可發生色情問題，不然會家破身亡。好運第1次在34-37歲，第2次在43-46，第3次在52-55， 第4次在61-64。
三碧的人： 性格言談都很「直」，做事有虎頭蛇尾的傾向，宜多改善，多在中年有所成就。戀愛運 淡，婚姻運較弱，婚後多關心伴侶，家庭和睦，對自己各方面的運程都有幫助。 幾時行運：宜自我約束，不自大，謙虛待人是成功秘訣。好運在25-28歲、34-37、43-46。
四綠的人： 有優越的才智，但有杞人憂天的傾向，會妨礙發展。男女易受人喜愛，會照顧別人， 但 得小心處理感情之事，對自己和別人都有好處。 幾時行運：疑惑太多，宜多聽別人的忠言，婚姻問題要慎重行事，否則會再婚。好運在 25-28歲、34-37、43-46。
五黃的人： 性格大方，運氣強順，但要對人謙虛有禮，看不起人的話，便會招致失敗。男女會因異 性問題而操心傷神，戀愛運不順利，但婚後會有穩定的婚姻關係。 幾時行運：行事會有慢吞吞之弊及過分固執，雖有才能，但宜謙虛，才有成功。好運在 34-37歲，43-46，52，55，61-64。
六白的人： 自尊心強，跟母親緣淺，戀愛運一般，婚後宜多對伴侶忍讓，才使家庭生活美滿。 幾時行運：做事不宜太急躁，宜腳踏實地，不可驕傲，尤以女性更要注意此點，好運在43-46歲，52-55，61-64。
七赤的人： 外表溫和，內心卻頗為自大，跟父親（或母親即雙親中的一方）沒有緣。男性要特別注意男女問題，舉動不宜太輕浮，會影響戀愛運，婚後更得注意言行舉止。 幾時行運：善於交際，但不可太恃其機巧。男要注意飲食及感情糾紛，女則避免過於浪費。好運在43-46歲，52-55，61-64。
八白的人： 外柔內剛，物質運強，男女的配偶運較弱，女性盡量不要嫁給長子，男人要晚婚及特別注重家庭生活。 幾時行運：有白手興家的傾向，做事不要太固執及不要把慾望表露出來，要小心謹慎 點，男宜晚婚。好運在43-46，52-55，61-64。
九紫的人： 外表俊美，表面堅強，內心脆弱。男女都多情，易熱易冷，已婚男士要慎重處理婚姻關係，否則可能再婚。 幾時行運：萬事不得浮誇、華麗。做事要有始有終，不要貪圖物質享受，必須向文、教事業發展。好運在34-37，43-46，52-55歲。
Thursday, August 05, 2004
史上最狠的對話
夫妻對話（1）
妻：對於性你有什麼看法？
夫：看法是沒有的，做法倒有很多。
夫妻對話（2）
妻︰這次的海邊聚會我穿比基尼去，你說好不好？
夫︰不行！這樣別人會以為我是看上妳的錢財而結婚的。
夫妻對話（3）
妻：老公！我這頭髮會不會很醜？
夫：不會。妳的醜跟頭髮沒關係。
夫妻對話（4）
妻：來看看我有沒有斷掌？
夫：不用看了，鐵有的。
妻：為什麼？
夫：不然我的一生怎麼會斷送在你的手裡。
夫妻對話(5)
妻：老闆，一瓶米酒，給我老公的。
老板：一瓶就夠嗎？你老公的酒量是有名的喔。
妻：用喝可能不夠，不過用砸的一瓶應該夠了。
警犬
王太太在報紙上看到有優良品種的警犬出售，於是寄出支票購買。
數日後，發現送來的竟是瘦弱的雜種犬， 不禁生氣的打電話去罵登廣告的人。
王太太：「這是那門子的警犬ㄚ，一點都不像。」「你也看不出來，對不對？」
對方辯解道：「坦白跟你說好了， 其實他是一隻便衣警犬，很善於偽裝身份。」
本是同根
今早，小芬和小文在吵架…
小芬：「你這隻豬！」
小文：「哼！你才是豬咧！」
看不下去的老師說話了：「既然都是豬，就該和平相處。」
賣
大學BBS佈告欄的一則佈告：「經濟、統計、勞工法規等教科書出售．九成新．幾乎沒有用過，
附成績單以茲證明。」
錯
小豐與小玉夫妻倆今天大吵一頓
小玉一把鼻涕一把眼淚的說：「早知道就聽我媽媽的，不要嫁給你！」
小豐楞了一下，緩緩的問：「妳是說… 妳媽曾阻止妳嫁給我？」
小玉點了點頭
小豐用力捶了一下桌子說：「啊！這些年來我真是錯怪她了！」
喜歡我哪一點
女友：你到底喜歡我哪一點嘛？
男友：我.............
女友：討厭，快說嘛。
男友：我....我喜歡你離我遠一點
妻：對於性你有什麼看法？
夫：看法是沒有的，做法倒有很多。
夫妻對話（2）
妻︰這次的海邊聚會我穿比基尼去，你說好不好？
夫︰不行！這樣別人會以為我是看上妳的錢財而結婚的。
夫妻對話（3）
妻：老公！我這頭髮會不會很醜？
夫：不會。妳的醜跟頭髮沒關係。
夫妻對話（4）
妻：來看看我有沒有斷掌？
夫：不用看了，鐵有的。
妻：為什麼？
夫：不然我的一生怎麼會斷送在你的手裡。
夫妻對話(5)
妻：老闆，一瓶米酒，給我老公的。
老板：一瓶就夠嗎？你老公的酒量是有名的喔。
妻：用喝可能不夠，不過用砸的一瓶應該夠了。
警犬
王太太在報紙上看到有優良品種的警犬出售，於是寄出支票購買。
數日後，發現送來的竟是瘦弱的雜種犬， 不禁生氣的打電話去罵登廣告的人。
王太太：「這是那門子的警犬ㄚ，一點都不像。」「你也看不出來，對不對？」
對方辯解道：「坦白跟你說好了， 其實他是一隻便衣警犬，很善於偽裝身份。」
本是同根
今早，小芬和小文在吵架…
小芬：「你這隻豬！」
小文：「哼！你才是豬咧！」
看不下去的老師說話了：「既然都是豬，就該和平相處。」
賣
大學BBS佈告欄的一則佈告：「經濟、統計、勞工法規等教科書出售．九成新．幾乎沒有用過，
附成績單以茲證明。」
錯
小豐與小玉夫妻倆今天大吵一頓
小玉一把鼻涕一把眼淚的說：「早知道就聽我媽媽的，不要嫁給你！」
小豐楞了一下，緩緩的問：「妳是說… 妳媽曾阻止妳嫁給我？」
小玉點了點頭
小豐用力捶了一下桌子說：「啊！這些年來我真是錯怪她了！」
喜歡我哪一點
女友：你到底喜歡我哪一點嘛？
男友：我.............
女友：討厭，快說嘛。
男友：我....我喜歡你離我遠一點
你要給孩子什麼？
給他錢財、學識，還是給他快樂的能力？有睿智的父母才能覺察生命中最珍貴的資產是什麼？
【和兒女談心】⊙楊婷舒（中時‧親子）
我捐錢到學校，你說：「我們不是因為買房子欠了很多債嗎？」我問你要不要買點零嘴請同學吃，你說：「還是! 不要浪費錢好了。」我高興你們懂得節儉，卻忍不住要和你們分享兩個爺爺不同的人生，希望你從別人的人生中讀到錢的意義。
甲爺爺有六個孩子，他自己節儉，也常和孩子說錢的重要性。會唸書的孩子，他嚀孩子考試一定要考到可以拿獎學金，甚至要他們跟老師爭分數；不會唸書的孩子則早早就幫他們找工作以賺錢貼補家計。在那個戰後普遍窮的年代，靠甲爺爺一個公務員微薄的薪水，他竟也攢了上千萬的財產，每個兒子都可以分到房子，還有不少存款。
乙爺爺有三個孩子，也很節儉。不過他從不和孩子提錢的事，他鼓勵孩子學琴學畫，說只要肯學，錢沒有問題。孩子要買書、買衣、吃好的也一概答應，所以他的孩子自小對錢沒有概念。乙爺爺也是公務員，所以幾十年下來，雖然他只養育甲爺爺一半的孩子，但他沒有存款，當然也沒有錢買房子給兒子。我在醫院病房認識這兩位爺爺的，甲爺爺的孩子很少來，但每次來都會帶水果、奶粉及紅包；乙爺爺的孩子卻輪流隨侍在側，不過卻沒看到他們給爸爸紅包過。我有時和甲爺爺聊聊天，他說，他的孩子都很孝順，他每年只要靠孩子給的三節紅包就可以過日子了，都不必動用存款。他的孩子偶爾來，和爸爸話不多，倒也常和我聊，聊小時候沒錢的苦啊！比如爸爸一毛錢都不給，一年就只買一套過大的制服等等。
那前面提到向老師爭分數拿獎學金等事就都是他的孩子告訴我的；乙爺爺的孩子倒比較少和我聊天，他們爺兒倆就很有話講，看得出來三個孩子都和他很親密，說實在我很少看到上一代的父子父女間這麼像好朋友的。
有一天我聽乙爺爺怡然自在的說：他從不擔心錢的問題，錢是圓的，自己會滾，滾你家、滾我家、滾銀行，對他都一樣。我忍不住稱讚他：「你把孩子教得這麼好，兒女就是你最大的資產嘍！」他大笑：「哈哈！他們和我一樣是窮光蛋！」他的兒女跟著一起笑……?媽媽想，願意讓錢滾動的人生應該是溫暖些吧！硬把錢抓在手上，就算搓熱了，一鬆馬上就冰涼了。
【和兒女談心】⊙楊婷舒（中時‧親子）
我捐錢到學校，你說：「我們不是因為買房子欠了很多債嗎？」我問你要不要買點零嘴請同學吃，你說：「還是! 不要浪費錢好了。」我高興你們懂得節儉，卻忍不住要和你們分享兩個爺爺不同的人生，希望你從別人的人生中讀到錢的意義。
甲爺爺有六個孩子，他自己節儉，也常和孩子說錢的重要性。會唸書的孩子，他嚀孩子考試一定要考到可以拿獎學金，甚至要他們跟老師爭分數；不會唸書的孩子則早早就幫他們找工作以賺錢貼補家計。在那個戰後普遍窮的年代，靠甲爺爺一個公務員微薄的薪水，他竟也攢了上千萬的財產，每個兒子都可以分到房子，還有不少存款。
乙爺爺有三個孩子，也很節儉。不過他從不和孩子提錢的事，他鼓勵孩子學琴學畫，說只要肯學，錢沒有問題。孩子要買書、買衣、吃好的也一概答應，所以他的孩子自小對錢沒有概念。乙爺爺也是公務員，所以幾十年下來，雖然他只養育甲爺爺一半的孩子，但他沒有存款，當然也沒有錢買房子給兒子。我在醫院病房認識這兩位爺爺的，甲爺爺的孩子很少來，但每次來都會帶水果、奶粉及紅包；乙爺爺的孩子卻輪流隨侍在側，不過卻沒看到他們給爸爸紅包過。我有時和甲爺爺聊聊天，他說，他的孩子都很孝順，他每年只要靠孩子給的三節紅包就可以過日子了，都不必動用存款。他的孩子偶爾來，和爸爸話不多，倒也常和我聊，聊小時候沒錢的苦啊！比如爸爸一毛錢都不給，一年就只買一套過大的制服等等。
那前面提到向老師爭分數拿獎學金等事就都是他的孩子告訴我的；乙爺爺的孩子倒比較少和我聊天，他們爺兒倆就很有話講，看得出來三個孩子都和他很親密，說實在我很少看到上一代的父子父女間這麼像好朋友的。
有一天我聽乙爺爺怡然自在的說：他從不擔心錢的問題，錢是圓的，自己會滾，滾你家、滾我家、滾銀行，對他都一樣。我忍不住稱讚他：「你把孩子教得這麼好，兒女就是你最大的資產嘍！」他大笑：「哈哈！他們和我一樣是窮光蛋！」他的兒女跟著一起笑……?媽媽想，願意讓錢滾動的人生應該是溫暖些吧！硬把錢抓在手上，就算搓熱了，一鬆馬上就冰涼了。
好豐富好詳細的星座剖析
牡羊座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/01-aa.htm
金牛座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/02-aa.htm
雙子座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/03-aa.htm
巨蟹座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/04-aa.htm
獅子座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/05-aa.htm
處女座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/06-aa.htm
天秤座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/07-aa.htm
天蠍座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/08-aa.htm
射手座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/09-aa.htm
魔羯座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/10-aa.htm
水瓶座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/11-aa.htm
雙魚座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/12-aa.htm
金牛座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/02-aa.htm
雙子座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/03-aa.htm
巨蟹座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/04-aa.htm
獅子座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/05-aa.htm
處女座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/06-aa.htm
天秤座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/07-aa.htm
天蠍座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/08-aa.htm
射手座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/09-aa.htm
魔羯座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/10-aa.htm
水瓶座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/11-aa.htm
雙魚座http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/12-aa.htm
為什麼人生氣時說話用喊的 ?
有一天一個有智慧的教授問他的學生以下的問題："為什麼人生氣時說話用喊的?" 所有的學生都想了很久，其中有一個學生說：因為我們喪失了"冷靜"，所以我們會用喊的.教授又問”但是為什麼別人就在你旁邊而已，你還是用喊的，難道不能小聲的說嗎?為什麼總是要用喊的?”幾乎所有的學生都七嘴八舌的說了一堆，但是沒有一個答案是讓教授滿意的。
最後教授解釋說：”當兩個人在生氣的時候，心的距離是很遠的，而為了掩蓋當中的距離使對方能夠聽見，於是必須用喊的，但是在喊的同時人會更生氣，更生氣距離就更遠，距離更遠就又要喊更大聲........”教授接著繼續說：”而當兩個人在相戀時會怎麼樣呢? 情況剛好相反，不但不會用喊的，而且說話都很輕聲細語，為什麼?因為他們的心很接近，心與心之間幾乎沒有距離，所以相戀中的兩個人通常是耳語式的說話，但是心中的愛因而更深，到後來根本不需要言語，只用眼神就可以傳情，而那時心與心之間早已經沒有所謂的距離了.....
最後教授做了一個結論：”當兩個人爭吵時，不要讓心的距離變遠，更不要說些讓心距離更遠的話，自然的過了幾天，心的距離已經比較沒有那麼遠時，再好好的說吧!!”
最後教授解釋說：”當兩個人在生氣的時候，心的距離是很遠的，而為了掩蓋當中的距離使對方能夠聽見，於是必須用喊的，但是在喊的同時人會更生氣，更生氣距離就更遠，距離更遠就又要喊更大聲........”教授接著繼續說：”而當兩個人在相戀時會怎麼樣呢? 情況剛好相反，不但不會用喊的，而且說話都很輕聲細語，為什麼?因為他們的心很接近，心與心之間幾乎沒有距離，所以相戀中的兩個人通常是耳語式的說話，但是心中的愛因而更深，到後來根本不需要言語，只用眼神就可以傳情，而那時心與心之間早已經沒有所謂的距離了.....
最後教授做了一個結論：”當兩個人爭吵時，不要讓心的距離變遠，更不要說些讓心距離更遠的話，自然的過了幾天，心的距離已經比較沒有那麼遠時，再好好的說吧!!”
我們都是單程票
如果你也有遺憾的東西 二字頭的你是否有勇氣去追回來
下個月就是我的三十歲生日了，說實在的，對於即將跨入「而立」之年的這個事實，倒是讓我第一回產生了不想慶祝生日的念頭，可是，不過生日，我就能永遠停留在二十幾歲嗎？
不知道所有曾經從二十幾歲進入三十歲的前輩們怎麼想的，至少在我來說，對於從一個還能繼續裝可愛的二十幾歲的年紀，進入一個眾人認定應該是成熟的三十歲，內心的掙扎可想而知。
想想從學校畢業好像才是剛發生的事情，一晃眼從大家口中的小弟第/妹妹，到現在逢人便被「尊敬」的在名字後加個「哥」「姐」字﹔當朋友們一個個結婚、生子，也愈來愈多人開始關心我何時結婚傳出喜訊；我開始動不動回想過去；開始看起「B.J的單身日記」這類型的書，我才驚覺，三十歲正一步步的逼近我！
另一方面，我發現自己的記性與體力愈來愈差；不管肌膚再怎麼保養，卻怎麼也敵不過那些十幾、二十歲孩子的透明肌膚；想要讓自己打扮成熟穩重一點，卻又擔心會 讓自己看起來更老；想要好好談個戀愛，卻發現自己不再被鮮花、小禮物、看夜景、看海這些事情感動，我腦中想的變成衣食無虞、生活品質、結婚等名詞，可是諷刺的是，當進入二十八歲以後，我不斷攀升的擇偶標準，卻和追求者的數目漸漸成為兩種極端的對比，在戀愛與婚姻市場中，我似乎開始從莊家變成了閒家…
記得我們幾個大學同學曾討論過「三十歲」這個話題，同學說，年輕時總覺得三十歲應該是結婚了、事業有成、兒女成群，大家聚會搶著付錢，講起話來頭頭是道，後頭還有一大堆年輕人唯你馬首是瞻，總之就是了不起的要命。
直到自己真正要走進去了，才發現完全不是那麼一回事，體力退化、容貌衰老、外型胖了、記性毀了、志向沒了、壓力過重、荷包空空，更擔心人生就這麼定形了。
沒錯，就是「老」這個字，開始在我的腦海中盤旋不去，回想在我進入二十歲時，我認為自己變成了什麼都可以自己負責的大人﹔進入二十五歲時，我認為自己正在最有衝勁追求理想的年紀﹔但進入三十歲，第一個在我腦海中出現的，竟然是「老了」！可是，邁入三十歲，真的只有壞事，沒有好事嗎？我很喜歡江角真紀子演的一部日劇「三十拉警報」，這部戲的 真正的片名其實叫做「OVERTIME」，也就是「延長賽」的意思，我想，三十歲是二十歲的延長賽吧！
現在回想起來，我後悔學生時代沒有多參加社團、交更多朋友、念更多書， 幾次暗戀卻沒有勇敢說出口，後悔因為任性而錯過的愛情，後悔沒有執著於留學的夢想…曾經在二十歲遺憾的、錯過的事，到了三十歲，用二十歲累積至今的經驗與增長的見識，我想我會比在二十歲時更努力地追求幸福、夢想，試著不再讓遺憾產生，這就是二十幾歲的我，留給三十歲的我最大的禮物吧！
如果妳/你現在還是二十歲，記得勇敢活出最燦爛的自己；而進入三十歲的我，會更積極地創造我的三十歲天堂。
人們總是說人生如戲..人生如一場旅行..這真的是沒錯..因為人的一生真的不長..但是真正的含意是啥呢..??
人生如戲當你拿票進入戲院(生),就開始了要又準備電影結束的時候了(死),當中也有出去休息的時候(病),當然也有要往出口移動的動作了(老),..但是你是否真的有好好專注看完屬於你自己的電影呢..??
人生是一場旅行..人生也的確是一場旅行..但請記住這是一場單程的火車旅行..你手上所持有的是一張單程車票..因為這輛你的人生列車是過站不回頭的,火車沿途的風景是你人生的寫影..而火車上的其他旅客就是陪伴在你身邊的親? H好友了吧,,但是當你自己自己一人在看風景之時,你是否對自己看到的景象感到滿意呢???
記得你手上的是一張單程車票..永遠沒有回到起點了可能..所以請珍惜您身邊的一切
下個月就是我的三十歲生日了，說實在的，對於即將跨入「而立」之年的這個事實，倒是讓我第一回產生了不想慶祝生日的念頭，可是，不過生日，我就能永遠停留在二十幾歲嗎？
不知道所有曾經從二十幾歲進入三十歲的前輩們怎麼想的，至少在我來說，對於從一個還能繼續裝可愛的二十幾歲的年紀，進入一個眾人認定應該是成熟的三十歲，內心的掙扎可想而知。
想想從學校畢業好像才是剛發生的事情，一晃眼從大家口中的小弟第/妹妹，到現在逢人便被「尊敬」的在名字後加個「哥」「姐」字﹔當朋友們一個個結婚、生子，也愈來愈多人開始關心我何時結婚傳出喜訊；我開始動不動回想過去；開始看起「B.J的單身日記」這類型的書，我才驚覺，三十歲正一步步的逼近我！
另一方面，我發現自己的記性與體力愈來愈差；不管肌膚再怎麼保養，卻怎麼也敵不過那些十幾、二十歲孩子的透明肌膚；想要讓自己打扮成熟穩重一點，卻又擔心會 讓自己看起來更老；想要好好談個戀愛，卻發現自己不再被鮮花、小禮物、看夜景、看海這些事情感動，我腦中想的變成衣食無虞、生活品質、結婚等名詞，可是諷刺的是，當進入二十八歲以後，我不斷攀升的擇偶標準，卻和追求者的數目漸漸成為兩種極端的對比，在戀愛與婚姻市場中，我似乎開始從莊家變成了閒家…
記得我們幾個大學同學曾討論過「三十歲」這個話題，同學說，年輕時總覺得三十歲應該是結婚了、事業有成、兒女成群，大家聚會搶著付錢，講起話來頭頭是道，後頭還有一大堆年輕人唯你馬首是瞻，總之就是了不起的要命。
直到自己真正要走進去了，才發現完全不是那麼一回事，體力退化、容貌衰老、外型胖了、記性毀了、志向沒了、壓力過重、荷包空空，更擔心人生就這麼定形了。
沒錯，就是「老」這個字，開始在我的腦海中盤旋不去，回想在我進入二十歲時，我認為自己變成了什麼都可以自己負責的大人﹔進入二十五歲時，我認為自己正在最有衝勁追求理想的年紀﹔但進入三十歲，第一個在我腦海中出現的，竟然是「老了」！可是，邁入三十歲，真的只有壞事，沒有好事嗎？我很喜歡江角真紀子演的一部日劇「三十拉警報」，這部戲的 真正的片名其實叫做「OVERTIME」，也就是「延長賽」的意思，我想，三十歲是二十歲的延長賽吧！
現在回想起來，我後悔學生時代沒有多參加社團、交更多朋友、念更多書， 幾次暗戀卻沒有勇敢說出口，後悔因為任性而錯過的愛情，後悔沒有執著於留學的夢想…曾經在二十歲遺憾的、錯過的事，到了三十歲，用二十歲累積至今的經驗與增長的見識，我想我會比在二十歲時更努力地追求幸福、夢想，試著不再讓遺憾產生，這就是二十幾歲的我，留給三十歲的我最大的禮物吧！
如果妳/你現在還是二十歲，記得勇敢活出最燦爛的自己；而進入三十歲的我，會更積極地創造我的三十歲天堂。
人們總是說人生如戲..人生如一場旅行..這真的是沒錯..因為人的一生真的不長..但是真正的含意是啥呢..??
人生如戲當你拿票進入戲院(生),就開始了要又準備電影結束的時候了(死),當中也有出去休息的時候(病),當然也有要往出口移動的動作了(老),..但是你是否真的有好好專注看完屬於你自己的電影呢..??
人生是一場旅行..人生也的確是一場旅行..但請記住這是一場單程的火車旅行..你手上所持有的是一張單程車票..因為這輛你的人生列車是過站不回頭的,火車沿途的風景是你人生的寫影..而火車上的其他旅客就是陪伴在你身邊的親? H好友了吧,,但是當你自己自己一人在看風景之時,你是否對自己看到的景象感到滿意呢???
記得你手上的是一張單程車票..永遠沒有回到起點了可能..所以請珍惜您身邊的一切
開冷氣...........須留一條縫，千萬不要省小錢(電費)，而花大錢
原來晚上開冷氣睡覺，會令身體出現多處不適。
新加坡《聯合早報》報，在連續八小時開冷氣的房間睡覺，早上睡醒時會出現 鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」的症狀，有醫學界建議： 使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。
二氧化碳含量過，負責該項研究的黃玉賢博士，發現在有冷氣睡房內連續八小時睡覺的參與實驗人士，由於房內的二氧化碳量過高，他們早上會出現鼻塞、皮膚痕癢等「病態大廈綜合症」 (Sick Building Syndrome)的症狀 。
香港醫學會會長勞永樂醫生表示，睡房內的二氧化碳會因空氣不流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常，他建議市民於睡前可打開窗留一條縫，便可確保室內空氣流，不致二氧化碳積聚過，睡醒後便可減少出現這不適症狀 。
勞醫生續稱，歐美等地對「病態大廈綜合症的」研究已超過十年，這症狀是人體對室內環境出現敏感症狀的統稱，他解釋，由於大廈的空調系統會將室內的有害物質周圍傳送，例如二氧化碳、懸浮粒子、揮發性有機物、甲醛，部份人會出現敏感症狀，例如咳嗽、流鼻水、呼吸道乾涸、皮膚痕癢、眼睛痕癢等，他建議使用中央冷氣的辦公室應定期清理及檢查冷氣系統，保障員工健康。
新加坡《聯合早報》報，在連續八小時開冷氣的房間睡覺，早上睡醒時會出現 鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」的症狀，有醫學界建議： 使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。
二氧化碳含量過，負責該項研究的黃玉賢博士，發現在有冷氣睡房內連續八小時睡覺的參與實驗人士，由於房內的二氧化碳量過高，他們早上會出現鼻塞、皮膚痕癢等「病態大廈綜合症」 (Sick Building Syndrome)的症狀 。
香港醫學會會長勞永樂醫生表示，睡房內的二氧化碳會因空氣不流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常，他建議市民於睡前可打開窗留一條縫，便可確保室內空氣流，不致二氧化碳積聚過，睡醒後便可減少出現這不適症狀 。
勞醫生續稱，歐美等地對「病態大廈綜合症的」研究已超過十年，這症狀是人體對室內環境出現敏感症狀的統稱，他解釋，由於大廈的空調系統會將室內的有害物質周圍傳送，例如二氧化碳、懸浮粒子、揮發性有機物、甲醛，部份人會出現敏感症狀，例如咳嗽、流鼻水、呼吸道乾涸、皮膚痕癢、眼睛痕癢等，他建議使用中央冷氣的辦公室應定期清理及檢查冷氣系統，保障員工健康。
Wednesday, August 04, 2004
Love bites
Associated Press POSTED AT 1:06 PM EDT Wednesday, Aug 4, 2004
CHARLESTON, S.C. — What you long thought to be true is true: Mosquitoes prefer biting some people more than others. "Some people are just more attractive," said Ulrich Bernier, a research chemist with the U.S. Department of Agriculture.
"Mosquitoes are so keen at figuring out who the best people are to have a blood meal," he said. "We still don't understand how they figure it out so well. They know how to do it and we don't know how they know."
Mosquitoes are highly attracted to one in every 10 people. Mr. Bernier is working to discover which of the more than 1,000 chemicals on the skin of people attract and which repel mosquitoes.
Figuring out what attracts mosquitoes has been an easier chore that determining what repels them.
Mosquitoes are attracted to lactic acid in sweat and to carbon dioxide. They're so attracted to the latter that Martin Hyatt, Charleston County mosquito control superintendent, sometimes baits traps with dry ice, which is simply solidified carbon dioxide.
Mosquitoes are also attracted to sweet smells including perfume, hair oil and deodorant. They also are attracted to dark clothing, said Joe Conlon, American Mosquito Control Association technical adviser.
Mr. Bernier has identified some of the body chemicals that repel mosquitoes but wouldn't say which ones. There are patents involved but the research is encouraging, he said.
"I would never say we would be 100 per cent safe," Mr. Bernier said. "I would say we're getting better all the time."
Mr. Bernier's lab in Gainesville, Fla., was created after the Second World War to find repellents for the military. After investigating 80,000 chemicals, scientists developed DEET as an insect repellent.
But it's not only the scent of a person that can cause a mosquito to bite. The pesky insects also have their own quirks.
"We're just scratching our knowledge of it," Mr. Conlon said.
But home remedies like eating brewer's yeast, garlic or vitamin B-12 don't seem to help much.
"I don't care whether you eat them or smear them on the skin, it doesn't make any difference," said Mr. Bernier, who added while diet seems to make a difference, little research has been done on the topic.
Mr. Hyatt said one way to avoid being bitten is prevent mosquitoes from hatching.
He said a lot homeowners could help themselves simply by draining the standing water where mosquitoes breed.
CHARLESTON, S.C. — What you long thought to be true is true: Mosquitoes prefer biting some people more than others. "Some people are just more attractive," said Ulrich Bernier, a research chemist with the U.S. Department of Agriculture.
"Mosquitoes are so keen at figuring out who the best people are to have a blood meal," he said. "We still don't understand how they figure it out so well. They know how to do it and we don't know how they know."
Mosquitoes are highly attracted to one in every 10 people. Mr. Bernier is working to discover which of the more than 1,000 chemicals on the skin of people attract and which repel mosquitoes.
Figuring out what attracts mosquitoes has been an easier chore that determining what repels them.
Mosquitoes are attracted to lactic acid in sweat and to carbon dioxide. They're so attracted to the latter that Martin Hyatt, Charleston County mosquito control superintendent, sometimes baits traps with dry ice, which is simply solidified carbon dioxide.
Mosquitoes are also attracted to sweet smells including perfume, hair oil and deodorant. They also are attracted to dark clothing, said Joe Conlon, American Mosquito Control Association technical adviser.
Mr. Bernier has identified some of the body chemicals that repel mosquitoes but wouldn't say which ones. There are patents involved but the research is encouraging, he said.
"I would never say we would be 100 per cent safe," Mr. Bernier said. "I would say we're getting better all the time."
Mr. Bernier's lab in Gainesville, Fla., was created after the Second World War to find repellents for the military. After investigating 80,000 chemicals, scientists developed DEET as an insect repellent.
But it's not only the scent of a person that can cause a mosquito to bite. The pesky insects also have their own quirks.
"We're just scratching our knowledge of it," Mr. Conlon said.
But home remedies like eating brewer's yeast, garlic or vitamin B-12 don't seem to help much.
"I don't care whether you eat them or smear them on the skin, it doesn't make any difference," said Mr. Bernier, who added while diet seems to make a difference, little research has been done on the topic.
Mr. Hyatt said one way to avoid being bitten is prevent mosquitoes from hatching.
He said a lot homeowners could help themselves simply by draining the standing water where mosquitoes breed.
FINNISH NET ADDICTS WIN MILITARY DISCHARGE
The Defense Forces of Finland report they are sending some drafteeshome because they can't bear to be away from their PCs, video games andthe World Wide Web. "They play (Internet) games all night and don't havefriends or hobbies. When they get into the army, it's a shock to them,"Jyrki Kivelae, head of the conscription division at the Finnish defensestaff, told Agence France Press. "It's really a shock to them, they arephysically too weak to do the service, and mentally unprepared to dealwith people directly and not through the Internet," he said. The DefenseForces reportedly relieved 9 percent of conscripts for medical reasonslast year, although a breakdown for Internet addition wasn't available.
Friday, July 23, 2004
Generating Electricity from your body?
Is there a cellphone recharger plug-in?: Medical implants such as pacemakers have a drawback: their batteries run out. Now a company in New York state is planning to tackle the problem by providing patients with an implantable power source that recharges their implant's batteries using electricity generated by the patient's own body heat.
Hydro Electricity from your Shower?
Shed a little light on your shower: If you find it a little dark during your morning shower, you might be interested in the ShowerStar. It's a shower head that uses the force of the water flowing through it to power a built-in light.
According to the manufacturer, "This hydroelectric generator develops the 2.5 volts at .31 amps which lights the PR-6 bulb." The company calls it a "miracle in motion."
According to the manufacturer, "This hydroelectric generator develops the 2.5 volts at .31 amps which lights the PR-6 bulb." The company calls it a "miracle in motion."
Thursday, July 22, 2004
中年人五分一死於缺運動
2004/07/23
每周做1至3次餘暇運動，明顯可減低因呼吸疾病死亡的危險，其次是心臟病、癌症。研究發現，不運動對健康構成的風險甚於吸煙，香港五分之一35歲或以上死亡個案，可歸因於欠缺運動。
日日運動身體好人人皆知，但懶於運動禍害到底有多大﹖衛生署與香港大學合作研究發現，不運動對健康構成的風險甚於吸煙，香港五分之一35歲或以上死亡個案，可歸因於欠缺運動。不過，體育運動科專家提醒市民，運動不是愈多愈劇烈便愈好，切忌做「假日運動員」，只集中一日「狂操」，建議最好每日累積做30分鐘任何形式的帶氧中等運動。
衛生署與港大根據1998年全港31,349宗死亡個案，向當中81％即24,079個案的親屬，了解死者臨終前10年在餘暇時間的運動量，另以13,054名35歲人士作比較對照，分析餘暇時間運動次數與死亡的關係。
研究人員調校有關個案的年齡、教育程度、吸煙和飲酒習慣，以及其工作體力消耗量再分析，結果發現，五分之一的35歲或以上死亡個案，可歸因於欠缺運動。若每周做1至3次餘暇運動，有助減低致死原因的風險，當中最明顯是可減低因呼吸疾病死亡的危險，其次是心臟病、癌症。
中大體育運動科學系副教授許世全表示，其實早有研究指出，每日做適量運動有助預防慢性疾病，如心臟病、糖尿病、高血壓、中風、肥胖、骨質疏鬆症以及某些癌症，亦有益於精神健康。
他指所謂每日適量運動，是每日累積做30分鐘任何形式的帶氧中等運動，即一些「連續性、有節奏、大肌肉（如大腿及手臂）和低衝擊」的運動，不會令身體太辛苦，但會令心跳稍為快速、體溫上升、並會小量流汗，例如急步走、緩步跑、游泳、跳社交舞、健康舞、踏單車、跳繩、耍太極，甚至打理家務。由於是累積30分鐘，故城市人在上班、午飯前、晚飯後分別急步走10分鐘，運動量已足夠。
高溫瑜伽近年極受女士歡迎，但許世全指這其實只是鬆弛運動，並不帶氧，故不能代替30分鐘帶氧中等運動，至於不少人平日極少運動，周六、周日花上數小時跑步健身，他亦指這雖可以消耗能量有助減肥，但運動不是做得愈多愈好，反之會對身體造成勞損，而且，一天的累積運動量亦不能代替每日累積30分鐘運動量。
港大與衛生署的研究亦指出，市民因為不運動對健康構成的風險，更甚於吸煙，預測未來數十年，日趨都市化的中國大陸將面對相似的死亡負擔。有關研究載於本月出版的醫學期刊《流行病學雜誌》（AnnalsofEpidemiology），港大與衛生署今日召開記者會公布詳細內容。
明報記者︰陳佩儀
每周做1至3次餘暇運動，明顯可減低因呼吸疾病死亡的危險，其次是心臟病、癌症。研究發現，不運動對健康構成的風險甚於吸煙，香港五分之一35歲或以上死亡個案，可歸因於欠缺運動。
日日運動身體好人人皆知，但懶於運動禍害到底有多大﹖衛生署與香港大學合作研究發現，不運動對健康構成的風險甚於吸煙，香港五分之一35歲或以上死亡個案，可歸因於欠缺運動。不過，體育運動科專家提醒市民，運動不是愈多愈劇烈便愈好，切忌做「假日運動員」，只集中一日「狂操」，建議最好每日累積做30分鐘任何形式的帶氧中等運動。
衛生署與港大根據1998年全港31,349宗死亡個案，向當中81％即24,079個案的親屬，了解死者臨終前10年在餘暇時間的運動量，另以13,054名35歲人士作比較對照，分析餘暇時間運動次數與死亡的關係。
研究人員調校有關個案的年齡、教育程度、吸煙和飲酒習慣，以及其工作體力消耗量再分析，結果發現，五分之一的35歲或以上死亡個案，可歸因於欠缺運動。若每周做1至3次餘暇運動，有助減低致死原因的風險，當中最明顯是可減低因呼吸疾病死亡的危險，其次是心臟病、癌症。
中大體育運動科學系副教授許世全表示，其實早有研究指出，每日做適量運動有助預防慢性疾病，如心臟病、糖尿病、高血壓、中風、肥胖、骨質疏鬆症以及某些癌症，亦有益於精神健康。
他指所謂每日適量運動，是每日累積做30分鐘任何形式的帶氧中等運動，即一些「連續性、有節奏、大肌肉（如大腿及手臂）和低衝擊」的運動，不會令身體太辛苦，但會令心跳稍為快速、體溫上升、並會小量流汗，例如急步走、緩步跑、游泳、跳社交舞、健康舞、踏單車、跳繩、耍太極，甚至打理家務。由於是累積30分鐘，故城市人在上班、午飯前、晚飯後分別急步走10分鐘，運動量已足夠。
高溫瑜伽近年極受女士歡迎，但許世全指這其實只是鬆弛運動，並不帶氧，故不能代替30分鐘帶氧中等運動，至於不少人平日極少運動，周六、周日花上數小時跑步健身，他亦指這雖可以消耗能量有助減肥，但運動不是做得愈多愈好，反之會對身體造成勞損，而且，一天的累積運動量亦不能代替每日累積30分鐘運動量。
港大與衛生署的研究亦指出，市民因為不運動對健康構成的風險，更甚於吸煙，預測未來數十年，日趨都市化的中國大陸將面對相似的死亡負擔。有關研究載於本月出版的醫學期刊《流行病學雜誌》（AnnalsofEpidemiology），港大與衛生署今日召開記者會公布詳細內容。
明報記者︰陳佩儀
Friday, June 18, 2004
養生之道
公園裡有一個小朋友，開開心心地吃著大袋朱古力。
一個男士經過，見到小朋友吃糖，於是走過去，對小朋友說教，「小朋友，你知不知多吃朱古力是無益，會令你蛀牙，會令你患上糖尿病，會令你短壽。」
小朋友，望一望這位叔叔，繼續邊吃糖，邊說，「我公公今年109歲，他比我更愛吃糖, 可是他從來沒有蛀牙，也沒有糖尿，健康快樂了109年。」
男人驚訝反問小朋友，「你公公有何養生之道？可不可以告訴我？」
小朋友望著這個叔叔，笑一笑說，「公公養生之道，就是從來不管他人閒事。」
這個故事勁好笑，小朋友的EQ比大人更高。
也告訴我們，你想長命一點，不要再多多計較，不要總是跟人比較，不要擔心這擔心那，做你喜歡做的事，理人閒事一分，你不開心就多一分。不如好好活在一個自己適意的世界裡。做一個八婆一定短命。
一個男士經過，見到小朋友吃糖，於是走過去，對小朋友說教，「小朋友，你知不知多吃朱古力是無益，會令你蛀牙，會令你患上糖尿病，會令你短壽。」
小朋友，望一望這位叔叔，繼續邊吃糖，邊說，「我公公今年109歲，他比我更愛吃糖, 可是他從來沒有蛀牙，也沒有糖尿，健康快樂了109年。」
男人驚訝反問小朋友，「你公公有何養生之道？可不可以告訴我？」
小朋友望著這個叔叔，笑一笑說，「公公養生之道，就是從來不管他人閒事。」
這個故事勁好笑，小朋友的EQ比大人更高。
也告訴我們，你想長命一點，不要再多多計較，不要總是跟人比較，不要擔心這擔心那，做你喜歡做的事，理人閒事一分，你不開心就多一分。不如好好活在一個自己適意的世界裡。做一個八婆一定短命。
Monday, June 07, 2004
永保年輕２５招
1.喝水助消化
您會喝水嗎？這是個傻問題，但，要怎麼喝？喝多少？什麼時候喝？都是大學問。對愛美的女性來說，水份充足是保持美麗的秘訣，但也不必過量一天約1500C.C.就足夠了，至於口渴，是身體給你的警訊，一定要補充水份。用餐時，喝水可以降低飢餓感，使進食速度減緩，可以減輕胃的負擔，促進良好消化。
2.高鐵高鈣奶粉最好分開食用
高鐵高鈣奶粉近來頗受歡迎，高鐵的奶粉是為女性設計的，而高鈣則為三十歲以上鈣質流失迅速的消費者設計。不少廠商推出高鐵高鈣二合一奶粉，甚至有些還特別強調又多加了維他命Ｃ，讓消費者一次吸收多種營養。不過專家表示奶粉中如果含大量鈣質會不利於鐵質的吸收，如ੜ 4;還加了維他命Ｃ來補強吸收力，反而會扭曲牛奶的營養。所以，最好分別食用，以利吸收。
3.睡眠的黃金時段：晚間十時上床，抵過從凌晨三時睡到正午的效果
有人說，晚上十二時前的一小時，抵得過十二時以後的二小時，這是體驗，「早睡並且睡得好」的人的說法。事實上，到了深夜二時至二時半，生理的律動會降低，體溫、呼吸、脈摶及全身的代謝都降至最低，從午夜零時至三時之間，給予身心刺激的腎上腺素及副腎皮質賀爾蒙，ߖ 3;顯現了不到早晨巔峰的三分之一的最低值。因此從神經賀爾蒙的週期來看，午夜零時至三時是最有效率的睡眠時間這個說法的確無誤。換句話說，這段時間是睡眠的黃金時間（掌管晝夜週期，特別是夜間週期的，是位於腦中、稱為松果體的賀爾蒙所分泌的物質）。想要獲得有效的睡 496;，最好在深夜前兩小時上床，這個時間是晚間十時。這個睡眠的黃金時段，甚至可抵從凌晨三時睡到正午的效果。如果這個「睡眠與活動的節奏」紊亂，身體狀況不好，便容易生病，這種情形在鳥獸更是明顯。人類如果沒有得到充分的睡眠，第二天便會慵懶想睡、工作不起勁、頭腦&# 26127;沉。
睡眠不足如果持續，工作便做不好，錯誤及事故的發生率增高、健康受阻，開始出現慢性病及成人病。睡眠對一個人的健康來說，是非常重要的。早晨醒得早是老年人的特徵，這是因為隨著年齡的增加，七十歲左右則為六小時，到了八十歲，大約五小時即可。因此，有人以為老人如果儘量縮短睡眠時間能長命，這真 9;很大的錯誤。睡眠充足才是長命的必要條件。熬夜對年輕人不好，對老年人更不好。
我們曾對一百二十位長命者的就寢時間進行調查後發現：
（1）晚上八時就寢.....46人（2）晚上九時就寢.....35人
（3）晚上十時就寢.....29人（4）晚上六時就寢.....8人
（5）晚上十二時就寢.....2人。
因此我們可以發現，長命的人幾乎都在夜間八時至十時就寢。早睡雖然好，但是六、七點左右就上床，半夜裡醒來之後便不容易睡著。事實上，人體的週期也很重要，最好不要大幅度的改變。睡得好的人，工作有幹勁--睡得好，疲勞解除，身心就會活潑健康。只要健康，身心沒有疾 149;，就能睡得好。像這樣睡眠與健康的良性循環，就是長命之道。
4.潛意識自認老，身體也會跟著老
根據最近的研究，女性生理上的賀爾蒙平衡而臻於成熟是在三十歲時，四十歲仍在上升中，五十歲時肉體及精神上都處於顛峰狀態。女性若也順其自然的話，四十歲時仍然很年輕。因為以前在精神上被迫認老，連身體也跟著提早衰老，更年期的煩腦便產生，月經也隨之而停。因此ᦁ 2;我們可以瞭解，更年期的障礙可以說是一種心情的產物。這種情形，也發生在男性身上，這時便稱為「男性更年期」。當然，他們不會有停經的問題，但是因為精神狀態的關係，全身病痛齊出，焦躁不安，伴隨而來的是性生活的不如意。羅馬哲人塞泥加曾說：「女人的年齡如其外表，男人的年齡則一如他自已所感覺到的。」的確如此。女人如果心理年輕，則肉體也會年輕起來；男人的心情則表現在年齡ӎ。
5.多作運動
每天早上做點運動挺好，但不能費時太久，也能太枯燥，更不能太耗體力。跳繩是最好的選擇。好在還有一種可以調整重量的跳繩，順便訓練臂力和腕力一舉數得。
6.想懷孕嗎？不要吃太多豆芽
英國一份研究報告指出，豆芽中含有植物性動情激素，正值懷孕年齡的女性吃太多豆芽（也就是一天吃超過60公克）容易引起受孕不易。然而，根據一九九六年七月美國兩份研究報告指出，豆芽有預防及治療骨質疏鬆的功效。所以，一週吃兩次豆芽，攝取量剛剛好，多吃無益。
7.多吃蔬果可抗癌蔬菜水果具有抗癌的作用，多吃有益無害。
不論生食或煮熟，一天蔬菜應食用300至500公克，水果200至300公克。最有益的是綠葉蔬菜、洋蔥、覆盆子、櫻桃、李子和蘋果。
8.維他命Ｂ群補腦
維他命Ｂ群對腦力活動非常重要。如果睡眠品質不好，多吃新鮮蔬果，它們富含維他命B6。增強記憶力需要維他命B6，以促進神經方面的協調，多吃穀類、蘋果、葡萄，維他命B6必須和鎂互相配合，所以巧克力、小麥?F芽、乾果、胚芽米是最好的選擇。
9.多吃黑麥麵包，減低動脈血壓
黑麥麵包富含纖維，可減低動脈血壓，增進血液中糖代謝。根據一項美國芬蘭合作研究指出，每天吃30克的黑麥麵包對健康有益。
10.多喝綠茶，健康常綠
綠茶好處多多，利尿、預防腹瀉、降低膽固醇，甚至有預防腸癌和食道癌的功效，好處多多。
11.早上去看牙，比較耐痛
如果要和牙醫訂約會，早上比晚上來得適合。因為傍晚開始，人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張，忍受痛苦的耐力也比較差，要看牙醫，早上比較好。
12.吃人參，消除疲勞
大家都知道人參補身，因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不易分神。
13.想吃糖嗎？餐後吃一點，贅肉少一些。
身體對糖的需求也不可忽視，與其下午茶吃下大量的巧克力，不如餐後吃一點糖果，比較不會在屁股顯示肥胖效力，單獨吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅之不去。
14.來點巧克力，減低焦慮
巧克力不只好吃，也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示，巧克力和紅葡萄酒一樣，具有抗氧化（防老）的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃，好處多多嘍？不過為身材著想，最好不要過量。
15.按摩鼻尖，放鬆神經，促進消化
這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病，例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，以畫圓周般按摩30秒，鼻子按摩能放鬆神經，促進消化，不妨一試！
16.配合體能作息：早上七點至十一點，或晚上五點至九點工作效率高
人身體器官的活動，有它的時間表，如果有耗費腦力或體力的事，應該排在早上七點至十一點，或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候，在這段時間內，可以稍事休息，這樣比打一場網球更能放鬆心情。
17.不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料
鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源，首要是飲水；其次，來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出，目前75％至95％的販售飲料都是鋁箔包裝，但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至，廚房常用的鋁箔紙，能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。
18.冰凍熊寶寶，鼻子不過敏
如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停，可能是對毛毛的玩具過敏。最新的過敏醫學報告指出，對這種情形，有個簡單又有效的方法：把熊寶寶擺在冷凍庫中，至少一夜，一個星期一次，冷溫會剷除所有的過敏原。
19.定期健康檢查
不要等生了病才去醫院檢查，平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣，血液和醫生覺得需要的檢查，省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險，詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。
20.老祖母的秘方很受用
快感冒時喝薑湯，裹著被子冒汗；偏頭痛按摩太陽穴，搽萬金油；當歸人參去寒，枸杞明目，這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性，多聽老人言，對身體只有好處。
21.少穿高跟鞋，避免尿失禁
尤其是細高跟鞋，對健康毫無益處。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。
22.作個森林浴把心情掏空，讓氧氣充滿腦部和心房，芬多精之旅使人心曠神怡。
23.充足的光線，防止情緒低潮
光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱，人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內色胺的產生，色胺令人情緒高昂、氣色飽滿，所以攝影師拍人物照時會打強光，就是這個原因。尤其在秋冬二季，把電燈開亮一點，有助心情愉快。但是要切記，不可以過度曝曬在陽光下。
24.為室內空氣保濕
冬季空氣乾燥，喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65％間最舒適宜人；如果室內溼度太低，可以放一杯水，加幾滴香精使滿室生香，或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。
25.傾聽海濤聲，人造海濤也無妨
最能讓心情放鬆的，莫過於聽籅i聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲..。如果無法親臨海邊，也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD，一天工作完，聽聽這張CD，儘管身處鬧市，也宛如身在海畔。
您會喝水嗎？這是個傻問題，但，要怎麼喝？喝多少？什麼時候喝？都是大學問。對愛美的女性來說，水份充足是保持美麗的秘訣，但也不必過量一天約1500C.C.就足夠了，至於口渴，是身體給你的警訊，一定要補充水份。用餐時，喝水可以降低飢餓感，使進食速度減緩，可以減輕胃的負擔，促進良好消化。
2.高鐵高鈣奶粉最好分開食用
高鐵高鈣奶粉近來頗受歡迎，高鐵的奶粉是為女性設計的，而高鈣則為三十歲以上鈣質流失迅速的消費者設計。不少廠商推出高鐵高鈣二合一奶粉，甚至有些還特別強調又多加了維他命Ｃ，讓消費者一次吸收多種營養。不過專家表示奶粉中如果含大量鈣質會不利於鐵質的吸收，如ੜ 4;還加了維他命Ｃ來補強吸收力，反而會扭曲牛奶的營養。所以，最好分別食用，以利吸收。
3.睡眠的黃金時段：晚間十時上床，抵過從凌晨三時睡到正午的效果
有人說，晚上十二時前的一小時，抵得過十二時以後的二小時，這是體驗，「早睡並且睡得好」的人的說法。事實上，到了深夜二時至二時半，生理的律動會降低，體溫、呼吸、脈摶及全身的代謝都降至最低，從午夜零時至三時之間，給予身心刺激的腎上腺素及副腎皮質賀爾蒙，ߖ 3;顯現了不到早晨巔峰的三分之一的最低值。因此從神經賀爾蒙的週期來看，午夜零時至三時是最有效率的睡眠時間這個說法的確無誤。換句話說，這段時間是睡眠的黃金時間（掌管晝夜週期，特別是夜間週期的，是位於腦中、稱為松果體的賀爾蒙所分泌的物質）。想要獲得有效的睡 496;，最好在深夜前兩小時上床，這個時間是晚間十時。這個睡眠的黃金時段，甚至可抵從凌晨三時睡到正午的效果。如果這個「睡眠與活動的節奏」紊亂，身體狀況不好，便容易生病，這種情形在鳥獸更是明顯。人類如果沒有得到充分的睡眠，第二天便會慵懶想睡、工作不起勁、頭腦&# 26127;沉。
睡眠不足如果持續，工作便做不好，錯誤及事故的發生率增高、健康受阻，開始出現慢性病及成人病。睡眠對一個人的健康來說，是非常重要的。早晨醒得早是老年人的特徵，這是因為隨著年齡的增加，七十歲左右則為六小時，到了八十歲，大約五小時即可。因此，有人以為老人如果儘量縮短睡眠時間能長命，這真 9;很大的錯誤。睡眠充足才是長命的必要條件。熬夜對年輕人不好，對老年人更不好。
我們曾對一百二十位長命者的就寢時間進行調查後發現：
（1）晚上八時就寢.....46人（2）晚上九時就寢.....35人
（3）晚上十時就寢.....29人（4）晚上六時就寢.....8人
（5）晚上十二時就寢.....2人。
因此我們可以發現，長命的人幾乎都在夜間八時至十時就寢。早睡雖然好，但是六、七點左右就上床，半夜裡醒來之後便不容易睡著。事實上，人體的週期也很重要，最好不要大幅度的改變。睡得好的人，工作有幹勁--睡得好，疲勞解除，身心就會活潑健康。只要健康，身心沒有疾 149;，就能睡得好。像這樣睡眠與健康的良性循環，就是長命之道。
4.潛意識自認老，身體也會跟著老
根據最近的研究，女性生理上的賀爾蒙平衡而臻於成熟是在三十歲時，四十歲仍在上升中，五十歲時肉體及精神上都處於顛峰狀態。女性若也順其自然的話，四十歲時仍然很年輕。因為以前在精神上被迫認老，連身體也跟著提早衰老，更年期的煩腦便產生，月經也隨之而停。因此ᦁ 2;我們可以瞭解，更年期的障礙可以說是一種心情的產物。這種情形，也發生在男性身上，這時便稱為「男性更年期」。當然，他們不會有停經的問題，但是因為精神狀態的關係，全身病痛齊出，焦躁不安，伴隨而來的是性生活的不如意。羅馬哲人塞泥加曾說：「女人的年齡如其外表，男人的年齡則一如他自已所感覺到的。」的確如此。女人如果心理年輕，則肉體也會年輕起來；男人的心情則表現在年齡ӎ。
5.多作運動
每天早上做點運動挺好，但不能費時太久，也能太枯燥，更不能太耗體力。跳繩是最好的選擇。好在還有一種可以調整重量的跳繩，順便訓練臂力和腕力一舉數得。
6.想懷孕嗎？不要吃太多豆芽
英國一份研究報告指出，豆芽中含有植物性動情激素，正值懷孕年齡的女性吃太多豆芽（也就是一天吃超過60公克）容易引起受孕不易。然而，根據一九九六年七月美國兩份研究報告指出，豆芽有預防及治療骨質疏鬆的功效。所以，一週吃兩次豆芽，攝取量剛剛好，多吃無益。
7.多吃蔬果可抗癌蔬菜水果具有抗癌的作用，多吃有益無害。
不論生食或煮熟，一天蔬菜應食用300至500公克，水果200至300公克。最有益的是綠葉蔬菜、洋蔥、覆盆子、櫻桃、李子和蘋果。
8.維他命Ｂ群補腦
維他命Ｂ群對腦力活動非常重要。如果睡眠品質不好，多吃新鮮蔬果，它們富含維他命B6。增強記憶力需要維他命B6，以促進神經方面的協調，多吃穀類、蘋果、葡萄，維他命B6必須和鎂互相配合，所以巧克力、小麥?F芽、乾果、胚芽米是最好的選擇。
9.多吃黑麥麵包，減低動脈血壓
黑麥麵包富含纖維，可減低動脈血壓，增進血液中糖代謝。根據一項美國芬蘭合作研究指出，每天吃30克的黑麥麵包對健康有益。
10.多喝綠茶，健康常綠
綠茶好處多多，利尿、預防腹瀉、降低膽固醇，甚至有預防腸癌和食道癌的功效，好處多多。
11.早上去看牙，比較耐痛
如果要和牙醫訂約會，早上比晚上來得適合。因為傍晚開始，人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張，忍受痛苦的耐力也比較差，要看牙醫，早上比較好。
12.吃人參，消除疲勞
大家都知道人參補身，因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不易分神。
13.想吃糖嗎？餐後吃一點，贅肉少一些。
身體對糖的需求也不可忽視，與其下午茶吃下大量的巧克力，不如餐後吃一點糖果，比較不會在屁股顯示肥胖效力，單獨吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅之不去。
14.來點巧克力，減低焦慮
巧克力不只好吃，也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示，巧克力和紅葡萄酒一樣，具有抗氧化（防老）的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃，好處多多嘍？不過為身材著想，最好不要過量。
15.按摩鼻尖，放鬆神經，促進消化
這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病，例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，以畫圓周般按摩30秒，鼻子按摩能放鬆神經，促進消化，不妨一試！
16.配合體能作息：早上七點至十一點，或晚上五點至九點工作效率高
人身體器官的活動，有它的時間表，如果有耗費腦力或體力的事，應該排在早上七點至十一點，或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候，在這段時間內，可以稍事休息，這樣比打一場網球更能放鬆心情。
17.不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料
鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源，首要是飲水；其次，來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出，目前75％至95％的販售飲料都是鋁箔包裝，但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至，廚房常用的鋁箔紙，能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。
18.冰凍熊寶寶，鼻子不過敏
如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停，可能是對毛毛的玩具過敏。最新的過敏醫學報告指出，對這種情形，有個簡單又有效的方法：把熊寶寶擺在冷凍庫中，至少一夜，一個星期一次，冷溫會剷除所有的過敏原。
19.定期健康檢查
不要等生了病才去醫院檢查，平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣，血液和醫生覺得需要的檢查，省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險，詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。
20.老祖母的秘方很受用
快感冒時喝薑湯，裹著被子冒汗；偏頭痛按摩太陽穴，搽萬金油；當歸人參去寒，枸杞明目，這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性，多聽老人言，對身體只有好處。
21.少穿高跟鞋，避免尿失禁
尤其是細高跟鞋，對健康毫無益處。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。
22.作個森林浴把心情掏空，讓氧氣充滿腦部和心房，芬多精之旅使人心曠神怡。
23.充足的光線，防止情緒低潮
光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱，人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內色胺的產生，色胺令人情緒高昂、氣色飽滿，所以攝影師拍人物照時會打強光，就是這個原因。尤其在秋冬二季，把電燈開亮一點，有助心情愉快。但是要切記，不可以過度曝曬在陽光下。
24.為室內空氣保濕
冬季空氣乾燥，喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65％間最舒適宜人；如果室內溼度太低，可以放一杯水，加幾滴香精使滿室生香，或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。
25.傾聽海濤聲，人造海濤也無妨
最能讓心情放鬆的，莫過於聽籅i聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲..。如果無法親臨海邊，也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD，一天工作完，聽聽這張CD，儘管身處鬧市，也宛如身在海畔。
幸運青蛙
有名男人請了一天假，決定去打高爾夫球。
他在第二洞時發現有一隻青蛙在草叢中。
他不以為然地準備發球在那同時他聽到：『瓜瓜。九號鐵桿。』
他看了看那隻青蛙。想證明那隻青蛙是錯的，於是他把他的球桿放在一旁，拿了九號鐵桿。碰！打到了離他十尺遠的洞內。他震驚不已。
他對青蛙說，『哇，太不可思議了。你一定是隻幸運的青蛙，是吧？』
青蛙回答『瓜瓜。幸運的青蛙。』男人決定帶青蛙到下一洞去。
『你認為如何呢？』男人問。
『瓜瓜。三號木桿。』
男人拿了三號木桿接著...碰！一桿進洞。這個人高興的不知道要說什麼。在一天快將結束時，男人得了有生以來的最高分。
他問青蛙說『好了接下來去那？』
青蛙回答，『瓜瓜。拉斯維加斯。』
他們到拉斯維加斯後男人問『好了，青蛙，再來呢？』
青蛙說，『瓜瓜，輪盤。』
他們到了輪盤邊，男人問，『你認為我該怎麼下注呢？』
青蛙回答『瓜瓜。$3000，黑桃6』
現在只有百分之一的機會可以贏，但打完高爾夫球後，男人有著無比的信心.碰！幾噸的錢由桌子的另一頭推了過來。男人帶著他贏來的錢買下飯店的房間。
他對著青蛙坐下來說『青蛙，我不曉得要怎麼報答你。你幫我贏了這麼多錢，我永遠感激你的。』
青蛙回答，『瓜瓜..親我！！』
他想有何不可，既然青蛙為他贏了這麼多，那麼這是他應做的。
一吻之後，青蛙變成了一個美麗的15歲的小女孩』
.
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『事情經過就是這樣，這就是為什麼這個未成年的小女孩會在我房裡全裸出現的原因。』那男人很認真的在庭上對法官說。
他在第二洞時發現有一隻青蛙在草叢中。
他不以為然地準備發球在那同時他聽到：『瓜瓜。九號鐵桿。』
他看了看那隻青蛙。想證明那隻青蛙是錯的，於是他把他的球桿放在一旁，拿了九號鐵桿。碰！打到了離他十尺遠的洞內。他震驚不已。
他對青蛙說，『哇，太不可思議了。你一定是隻幸運的青蛙，是吧？』
青蛙回答『瓜瓜。幸運的青蛙。』男人決定帶青蛙到下一洞去。
『你認為如何呢？』男人問。
『瓜瓜。三號木桿。』
男人拿了三號木桿接著...碰！一桿進洞。這個人高興的不知道要說什麼。在一天快將結束時，男人得了有生以來的最高分。
他問青蛙說『好了接下來去那？』
青蛙回答，『瓜瓜。拉斯維加斯。』
他們到拉斯維加斯後男人問『好了，青蛙，再來呢？』
青蛙說，『瓜瓜，輪盤。』
他們到了輪盤邊，男人問，『你認為我該怎麼下注呢？』
青蛙回答『瓜瓜。$3000，黑桃6』
現在只有百分之一的機會可以贏，但打完高爾夫球後，男人有著無比的信心.碰！幾噸的錢由桌子的另一頭推了過來。男人帶著他贏來的錢買下飯店的房間。
他對著青蛙坐下來說『青蛙，我不曉得要怎麼報答你。你幫我贏了這麼多錢，我永遠感激你的。』
青蛙回答，『瓜瓜..親我！！』
他想有何不可，既然青蛙為他贏了這麼多，那麼這是他應做的。
一吻之後，青蛙變成了一個美麗的15歲的小女孩』
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『事情經過就是這樣，這就是為什麼這個未成年的小女孩會在我房裡全裸出現的原因。』那男人很認真的在庭上對法官說。
Sunday, May 30, 2004
Pls think about this
收到一封E-Mail,一篇感人的文章,值得用少少時間睇睇:
媳婦說：「煮淡一點妳就嫌沒有味，現在煮鹹一點妳卻說嚥不下，妳究竟怎麼樣？」母親一見兒子回來，二話不說便把飯菜往咀裡送。她怒瞪他一眼。他試了一口，馬上吐出來， 兒子說：「我不是說過了嗎，媽有病不能吃太鹹！」那好！媽是你的，以後由你來煮！」媳婦怒氣沖沖地回房。兒子無奈地輕嘆一聲，然後對母親說：「媽，別吃了，我去煮個麵給妳。」「仔，你是不是有話想跟媽說，是就說好了，別憋在心裡！」「媽，公司下個月升我職，我會很忙，至於老婆，她說很想出來工作，所以....」母親馬上意識到兒子的意思：「仔，不要送媽去老人院。」聲音似乎在哀求。兒子沉默片刻，他是在尋找更好的理由。「媽，其實老人院並沒有甚麼不好，妳知道老婆一但工作，一定沒有時間好好服侍妳 。 老人院有吃有住有人服侍看顧， 不是比在家裡好得多嗎？」 「可是，阿財叔他....」 洗了澡，草草吃了一碗速食麵，兒子便到書房去。他茫然地佇立於窗前，有些猶豫不決。母親年輕便守寡，含辛茹苦將他撫養成人，供他出國讀書。但她從不用年輕時的犧牲當作要脅他孝順的籌碼，反而是妻子以婚姻要脅他！真的要讓母親住老人院嗎？他問自己，他有些不忍。「可以陪你下半世的人是你老婆，難道是你媽嗎？」 阿財叔的兒子總是這樣提醒他。 「你媽都這麼老了，好命的話可以活多幾年，為何不趁這幾年好好孝順她呢？樹欲靜而風不息，子欲養而親不在啊！」親戚總是這樣勸他。 兒子不敢再想下去，深怕自己真的會改變初衷。
晚，太陽收斂起灼熱的金光，躲在山後憩息。一間建在郊外山崗的一座貴族老人院。是的，錢用得越多，兒子才心安理得。當兒子領著母親步入大廳時，嶄新的電視機，42吋的熒幕正播放著一部喜劇，但觀眾一點笑聲也沒有。幾個衣著一樣，髮型一樣的老嫗 歪歪斜斜地坐在發沙上! ，神情呆滯而落寞。有個老人在自言自語，有個正緩緩彎下腰想去撿起掉在地上的一塊餅乾。 兒子知道母親喜歡光亮，所以為她選了一間陽光充足的房間。從窗口望出去，樹蔭下 ，一片芳草如茵。幾名護士推著坐在輪椅的老者在夕陽下散步，四周悄然寂靜得令人心酸。縱有夕陽無限好，畢竟已到了黃昏，他心中低低嘆息。 「媽，我....我要走了！」母親只能點頭。他走時，母親頻頻揮手，她張著沒有牙的嘴，蒼白乾燥的咀唇在囁嚅著，一副欲語還休的樣子。
兒子這才注意到母親銀灰色的頭髮，深陷的眼窩以及打著細褶的皺臉。母親，真的老了！ 他霍然記起一則兒時舊事。那年他才6歲，母親有事回鄉，不便攜他同行，於是把他寄住在阿財叔家幾天。母親臨走時，他驚恐地抱著母親的腿不肯放，傷心大聲號哭道：「媽媽 不要丟下我！媽媽不要走！」 最後母親沒有丟下他。 他連忙離開房間，順手把門關上，不敢回頭，深恐那記憶像鬼魅似地追纏而來。
他回到家，妻子與岳母正瘋狂的把母親房裡的一切扔個不亦樂乎。身高3呎的獎杯──那是他小學作文比賽「我的母親」第1名的勝利品！華英字典──那是母親整個月省吃省用 所買給他的第1份生日禮物！還有母親臨睡前要擦的風濕油，沒有他為她擦，帶去老人院又有甚麼意義呢？ 「夠了，別再扔了！」兒子怒吼道。 「這麼多垃圾，不把它扔掉，怎麼放得下我的東西。」 岳母沒好氣地說。 「就是嘛！你趕快把你媽那張爛床給抬出去，我明天要為我媽添張新的！」 一堆童年的照片展現在兒子眼前，那是母親帶他到動物園和遊樂園拍的照片。 「它們是我媽的財產，一樣也不能丟！」 「你這算甚態度？對我媽這麼大聲，我要你向我媽道歉！」 「我娶妳就要愛妳的母親，為甚麼妳嫁給我就不能愛我的母親？」
雨後的黑夜分外冷寂，街道蕭瑟，行人車輛格外稀少。一輛寶馬在路上飛馳，頻頻闖 紅燈，陷黃格，呼一聲又飛馳而過。那輛轎車一路奔往山崗上的那間老人院，停車直奔上樓，推開母親臥房的門。他幽靈似地站著，母親正撫摸著風濕痛的雙腿低泣。 她見到兒子手中正拿著那瓶風濕油，顯然感到安慰的說：「媽忘了帶，幸好你拿來！ 」他走到母親身邊，跪了下來。 「很晚了，媽自己擦可以了，你明天還要上班，回去吧！」 他囁嚅片刻，終於忍不住啜泣道：「媽，對不起，請原諒我！我們回家去吧！」
～～後語～～
隨著自己愈長大，看著父母親臉龐從年輕變憔悴，頭髮從烏絲變白髮,動作從迅捷變緩 慢，多心疼！父母親總是將最好、最寶貴的留給我們，像蠟燭不停的燃燒自己，照亮孩子！而我呢？有沒有騰出一個空間給我的父母，或者只是在當我需要停泊岸時，才會想起他們...其實父母親要的真的不多，只是一句隨意的問候「爸、媽，你們今天好嗎？」隨意買的宵夜，煮一頓再普通不過的晚餐，睡前幫他們蓋蓋被子，天冷幫他們添衣服、戴手套...都能讓他們高興溫馨很久。有時，我常在想：我希望我的子女以後如何對我。那現在! ，我有沒有如此對待我的父母？我相信，人是環環相扣的；現在，你如何對待你的父母；以後，你的子女就如何待你。 朋友，人世間最難報的就是父母恩，願我們都能：以反哺之心奉敬父母，以感恩之心孝順父母！
～共勉之～
生命不要求我們成為最好的，只要求我們作最大的努力！ 老人安養院牆上發現的一篇文章 孩子！當你還很小的時候，我花了很多時間，教你慢慢用湯匙、用筷子吃東西。 教你繫鞋帶、扣扣子、溜滑梯、教你穿衣服、梳頭髮、擰鼻涕。這些和你在一起的點點 滴滴，是多麼的令我懷念不已。所以，當我想不起來，接不上話時，請給我一點時間，等我一下，讓我再想一想.....極可能最後連要說什麼，我也一併忘記。孩子！你忘記我們練習了好幾百回，才學會的第一首娃娃歌嗎？是否還記得每天總要我絞盡腦汗去回答不知道你從哪裡冒出來的嗎？所以，當我重覆又重覆說著老掉牙的事，哼著我孩提時代的兒歌時，體諒我。讓我繼續沉醉在這些回憶中吧！切望你，也能陪著我閒話家常吧！孩子，現在我常忘了扣扣子、繫鞋帶。吃飯時，會弄髒衣服，梳頭髮時手還會不停的抖，不要催促我，要對我多一點耐心和溫柔，只要有你在一起，就會有很多的溫暖湧上心頭。 孩子！如今，我的腳站也站不穩，走也走不動。所以，請你緊緊的握著我的手，陪著我，慢慢的。就像當年一樣，我帶著你一步一步地走。若為人子女也不懂得如何體諒他們，那他們便只能於痛苦中渡過餘生，黑暗中逝去 請把此文章轉發給您的朋友，讓他們知道家人才是最重要的。愛情可以重新再找尋， 但父母一生卻只得一個，珍惜、珍重。
媳婦說：「煮淡一點妳就嫌沒有味，現在煮鹹一點妳卻說嚥不下，妳究竟怎麼樣？」母親一見兒子回來，二話不說便把飯菜往咀裡送。她怒瞪他一眼。他試了一口，馬上吐出來， 兒子說：「我不是說過了嗎，媽有病不能吃太鹹！」那好！媽是你的，以後由你來煮！」媳婦怒氣沖沖地回房。兒子無奈地輕嘆一聲，然後對母親說：「媽，別吃了，我去煮個麵給妳。」「仔，你是不是有話想跟媽說，是就說好了，別憋在心裡！」「媽，公司下個月升我職，我會很忙，至於老婆，她說很想出來工作，所以....」母親馬上意識到兒子的意思：「仔，不要送媽去老人院。」聲音似乎在哀求。兒子沉默片刻，他是在尋找更好的理由。「媽，其實老人院並沒有甚麼不好，妳知道老婆一但工作，一定沒有時間好好服侍妳 。 老人院有吃有住有人服侍看顧， 不是比在家裡好得多嗎？」 「可是，阿財叔他....」 洗了澡，草草吃了一碗速食麵，兒子便到書房去。他茫然地佇立於窗前，有些猶豫不決。母親年輕便守寡，含辛茹苦將他撫養成人，供他出國讀書。但她從不用年輕時的犧牲當作要脅他孝順的籌碼，反而是妻子以婚姻要脅他！真的要讓母親住老人院嗎？他問自己，他有些不忍。「可以陪你下半世的人是你老婆，難道是你媽嗎？」 阿財叔的兒子總是這樣提醒他。 「你媽都這麼老了，好命的話可以活多幾年，為何不趁這幾年好好孝順她呢？樹欲靜而風不息，子欲養而親不在啊！」親戚總是這樣勸他。 兒子不敢再想下去，深怕自己真的會改變初衷。
晚，太陽收斂起灼熱的金光，躲在山後憩息。一間建在郊外山崗的一座貴族老人院。是的，錢用得越多，兒子才心安理得。當兒子領著母親步入大廳時，嶄新的電視機，42吋的熒幕正播放著一部喜劇，但觀眾一點笑聲也沒有。幾個衣著一樣，髮型一樣的老嫗 歪歪斜斜地坐在發沙上! ，神情呆滯而落寞。有個老人在自言自語，有個正緩緩彎下腰想去撿起掉在地上的一塊餅乾。 兒子知道母親喜歡光亮，所以為她選了一間陽光充足的房間。從窗口望出去，樹蔭下 ，一片芳草如茵。幾名護士推著坐在輪椅的老者在夕陽下散步，四周悄然寂靜得令人心酸。縱有夕陽無限好，畢竟已到了黃昏，他心中低低嘆息。 「媽，我....我要走了！」母親只能點頭。他走時，母親頻頻揮手，她張著沒有牙的嘴，蒼白乾燥的咀唇在囁嚅著，一副欲語還休的樣子。
兒子這才注意到母親銀灰色的頭髮，深陷的眼窩以及打著細褶的皺臉。母親，真的老了！ 他霍然記起一則兒時舊事。那年他才6歲，母親有事回鄉，不便攜他同行，於是把他寄住在阿財叔家幾天。母親臨走時，他驚恐地抱著母親的腿不肯放，傷心大聲號哭道：「媽媽 不要丟下我！媽媽不要走！」 最後母親沒有丟下他。 他連忙離開房間，順手把門關上，不敢回頭，深恐那記憶像鬼魅似地追纏而來。
他回到家，妻子與岳母正瘋狂的把母親房裡的一切扔個不亦樂乎。身高3呎的獎杯──那是他小學作文比賽「我的母親」第1名的勝利品！華英字典──那是母親整個月省吃省用 所買給他的第1份生日禮物！還有母親臨睡前要擦的風濕油，沒有他為她擦，帶去老人院又有甚麼意義呢？ 「夠了，別再扔了！」兒子怒吼道。 「這麼多垃圾，不把它扔掉，怎麼放得下我的東西。」 岳母沒好氣地說。 「就是嘛！你趕快把你媽那張爛床給抬出去，我明天要為我媽添張新的！」 一堆童年的照片展現在兒子眼前，那是母親帶他到動物園和遊樂園拍的照片。 「它們是我媽的財產，一樣也不能丟！」 「你這算甚態度？對我媽這麼大聲，我要你向我媽道歉！」 「我娶妳就要愛妳的母親，為甚麼妳嫁給我就不能愛我的母親？」
雨後的黑夜分外冷寂，街道蕭瑟，行人車輛格外稀少。一輛寶馬在路上飛馳，頻頻闖 紅燈，陷黃格，呼一聲又飛馳而過。那輛轎車一路奔往山崗上的那間老人院，停車直奔上樓，推開母親臥房的門。他幽靈似地站著，母親正撫摸著風濕痛的雙腿低泣。 她見到兒子手中正拿著那瓶風濕油，顯然感到安慰的說：「媽忘了帶，幸好你拿來！ 」他走到母親身邊，跪了下來。 「很晚了，媽自己擦可以了，你明天還要上班，回去吧！」 他囁嚅片刻，終於忍不住啜泣道：「媽，對不起，請原諒我！我們回家去吧！」
～～後語～～
隨著自己愈長大，看著父母親臉龐從年輕變憔悴，頭髮從烏絲變白髮,動作從迅捷變緩 慢，多心疼！父母親總是將最好、最寶貴的留給我們，像蠟燭不停的燃燒自己，照亮孩子！而我呢？有沒有騰出一個空間給我的父母，或者只是在當我需要停泊岸時，才會想起他們...其實父母親要的真的不多，只是一句隨意的問候「爸、媽，你們今天好嗎？」隨意買的宵夜，煮一頓再普通不過的晚餐，睡前幫他們蓋蓋被子，天冷幫他們添衣服、戴手套...都能讓他們高興溫馨很久。有時，我常在想：我希望我的子女以後如何對我。那現在! ，我有沒有如此對待我的父母？我相信，人是環環相扣的；現在，你如何對待你的父母；以後，你的子女就如何待你。 朋友，人世間最難報的就是父母恩，願我們都能：以反哺之心奉敬父母，以感恩之心孝順父母！
～共勉之～
生命不要求我們成為最好的，只要求我們作最大的努力！ 老人安養院牆上發現的一篇文章 孩子！當你還很小的時候，我花了很多時間，教你慢慢用湯匙、用筷子吃東西。 教你繫鞋帶、扣扣子、溜滑梯、教你穿衣服、梳頭髮、擰鼻涕。這些和你在一起的點點 滴滴，是多麼的令我懷念不已。所以，當我想不起來，接不上話時，請給我一點時間，等我一下，讓我再想一想.....極可能最後連要說什麼，我也一併忘記。孩子！你忘記我們練習了好幾百回，才學會的第一首娃娃歌嗎？是否還記得每天總要我絞盡腦汗去回答不知道你從哪裡冒出來的嗎？所以，當我重覆又重覆說著老掉牙的事，哼著我孩提時代的兒歌時，體諒我。讓我繼續沉醉在這些回憶中吧！切望你，也能陪著我閒話家常吧！孩子，現在我常忘了扣扣子、繫鞋帶。吃飯時，會弄髒衣服，梳頭髮時手還會不停的抖，不要催促我，要對我多一點耐心和溫柔，只要有你在一起，就會有很多的溫暖湧上心頭。 孩子！如今，我的腳站也站不穩，走也走不動。所以，請你緊緊的握著我的手，陪著我，慢慢的。就像當年一樣，我帶著你一步一步地走。若為人子女也不懂得如何體諒他們，那他們便只能於痛苦中渡過餘生，黑暗中逝去 請把此文章轉發給您的朋友，讓他們知道家人才是最重要的。愛情可以重新再找尋， 但父母一生卻只得一個，珍惜、珍重。
Friday, May 21, 2004
Good Advice!!!
I hired a plumber to help me restore an old farmhouse and after he had just finished a rough first day on the job; a flat tire made him lose an hour of work, his electric drill quit and his ancient one-ton truck refused to start.
While I drove him home, he sat in stony silence. On arriving, he invited me in to meet his family. As we walked toward the front door he paused briefly at a small tree, touching the tips of the branches with both hands.
When opening the door he underwent an amazing transformation. His tanned face was wreathed in smiles and he hugged his two small children and gave his wife a kiss.
Afterward he walked me to the car. We passed the tree and my curiosity got the better of me. I asked him about what I had seen him do earlier.
"Oh, that's my trouble tree," he replied. "I know I can't help having troubles on the job, but one thing's for sure, those troubles don't belong in the house with my wife and the children. So I just hang them up on the tree every night when I come home and ask God to take care of them."
"Then in the morning I pick them up again."
"Funny thing is," he smiled, "when I come out in the morning to pick 'em up, there aren't nearly as many as I remember hanging up the night before."
While I drove him home, he sat in stony silence. On arriving, he invited me in to meet his family. As we walked toward the front door he paused briefly at a small tree, touching the tips of the branches with both hands.
When opening the door he underwent an amazing transformation. His tanned face was wreathed in smiles and he hugged his two small children and gave his wife a kiss.
Afterward he walked me to the car. We passed the tree and my curiosity got the better of me. I asked him about what I had seen him do earlier.
"Oh, that's my trouble tree," he replied. "I know I can't help having troubles on the job, but one thing's for sure, those troubles don't belong in the house with my wife and the children. So I just hang them up on the tree every night when I come home and ask God to take care of them."
"Then in the morning I pick them up again."
"Funny thing is," he smiled, "when I come out in the morning to pick 'em up, there aren't nearly as many as I remember hanging up the night before."
驚人!!你的英文名字有什麼意思 !! 準確90%
下面這些字母，每個都代表著你的性格特點。
玩法好簡單，你只要依照你名字的字母次序，按以下字母， 重覆就只計一次，你的性格立即顯現﹗
舉個例，假設你的名字是”Jenny”:
1.你妒忌心重，佔有慾亦然。(J)
2.你是一個勇敢面對挑戰的人。(E)
3.你是個熱愛工作的大忙人，卻永遠渴望有個能放鬆的假期。(N)
4.麻煩友一名，跳跳紮紮經常得罪人。(Y)
A) 當正思考的時候，你會變得非常沉默。
B) 遇上新相識的朋友你永遠都額外謹慎。
C) 你有一棵野性的心，別害羞將它表露出來。
D) 你很難相信別人，信任兩個字對你來說，有點重。
E) 你是一個勇敢面對挑戰的人。
F) 你身邊的人都滿喜歡你，一定不乏追求者。
G) 你觀人於微，經常看破別人的心，知道他們的想法。
H) 你判斷力不足，對事情敵分析能力似乎有需要改善。
I) 你的脾氣頗大，EQ指數比較低，有時會控制不住情緒。
J) 妒忌心重，佔有慾亦然。
K) 勇於嘗試新事物新環境新挑戰。
L) 愛情對你來說太複雜了，你想要的只是簡簡單單的愛。
M) 成功對你來說不是一件困難的事。做事經常事半功倍。
N) 你是熱愛工作的大忙人，卻永遠渴望有個能放鬆的假期。
O) 你的思想屬於開明的一類，對不同的意見你也會重視思考。
P) 為人有點自私，重點經常是自己，對於其他人的需要，你則很少照顧到。
Q) 為人圓滑，社交手腕不俗。
R) Social方面係你強項，所以人緣亦算不俗。
S) 思想比較古老，不太肯嘗試新東西。
T) 你對人處事的態度有問題，所以唔知咩事得罪人。
U) 你很渴望全世的道得德都能達到平衡。
V) 你平時說話很多，不過所謂禍從口出，所以都有一些討厭你的人。
W) 你的私隱對你非常重要，你亦頗享受一個人的時候。
X) 你永遠不願別人告訴你應該做些甚麼。
Y) 麻煩友一名，跳跳紮紮經常得罪人。
Z) 你喜歡跟別人辯論，爭拗。而且好勝心強。
玩法好簡單，你只要依照你名字的字母次序，按以下字母， 重覆就只計一次，你的性格立即顯現﹗
舉個例，假設你的名字是”Jenny”:
1.你妒忌心重，佔有慾亦然。(J)
2.你是一個勇敢面對挑戰的人。(E)
3.你是個熱愛工作的大忙人，卻永遠渴望有個能放鬆的假期。(N)
4.麻煩友一名，跳跳紮紮經常得罪人。(Y)
A) 當正思考的時候，你會變得非常沉默。
B) 遇上新相識的朋友你永遠都額外謹慎。
C) 你有一棵野性的心，別害羞將它表露出來。
D) 你很難相信別人，信任兩個字對你來說，有點重。
E) 你是一個勇敢面對挑戰的人。
F) 你身邊的人都滿喜歡你，一定不乏追求者。
G) 你觀人於微，經常看破別人的心，知道他們的想法。
H) 你判斷力不足，對事情敵分析能力似乎有需要改善。
I) 你的脾氣頗大，EQ指數比較低，有時會控制不住情緒。
J) 妒忌心重，佔有慾亦然。
K) 勇於嘗試新事物新環境新挑戰。
L) 愛情對你來說太複雜了，你想要的只是簡簡單單的愛。
M) 成功對你來說不是一件困難的事。做事經常事半功倍。
N) 你是熱愛工作的大忙人，卻永遠渴望有個能放鬆的假期。
O) 你的思想屬於開明的一類，對不同的意見你也會重視思考。
P) 為人有點自私，重點經常是自己，對於其他人的需要，你則很少照顧到。
Q) 為人圓滑，社交手腕不俗。
R) Social方面係你強項，所以人緣亦算不俗。
S) 思想比較古老，不太肯嘗試新東西。
T) 你對人處事的態度有問題，所以唔知咩事得罪人。
U) 你很渴望全世的道得德都能達到平衡。
V) 你平時說話很多，不過所謂禍從口出，所以都有一些討厭你的人。
W) 你的私隱對你非常重要，你亦頗享受一個人的時候。
X) 你永遠不願別人告訴你應該做些甚麼。
Y) 麻煩友一名，跳跳紮紮經常得罪人。
Z) 你喜歡跟別人辯論，爭拗。而且好勝心強。
Tuesday, May 18, 2004
最會爬牆的星座
33分 (最後一名)
天蠍座
天蠍座愛情不專的可能性極低... 除非是妳主動離開他 或是一些特殊狀況 他決不會不忠於妳 若有的話 那表示他對花心的對象是真心的
38分
處女座
處女座是個潔癖主義者 他討厭任何違反規定或道德的行為 如果他要求妳做不會變心的承諾 那麼他也會信守這個承諾
43分
金牛座
毋需擔心金牛座的愛情會不專一 因他的佔有慾很強他反而會擔心妳的見異思遷 可是其中也有希望坐擁2.3個女人的類型
45分
魔羯座
魔羯座的男孩在面對戀愛時 絕對毋需擔心他會有愛情不專的情形發生 但是當他疲倦 煩惱的時候要小心他可能會變心
55分
巨蟹座
即使可能跟其他女孩發展一段新戀情 他也會努力維持跟既有女友之間的關係 因此幾乎不用擔心他會有愛情不專的情形發生
69分
獅子座
獅子座基本上也是富有感情的類型 雖然他不會有花心的行為 但是如果是別的女孩子對他表示好感
那就另當別論了
78分
牡羊座
牡羊座的男孩很喜歡戀愛的感覺 "家花哪有野花香"正是他的最佳寫照 要抓住他的心最重要是去把握若即若離的態度
85分
天秤座
天秤座的男孩有強烈享受愛情樂趣的傾向 他不會錯過任何對他有利的機會 所以他喜歡暗地ㄍㄠ\/ 男女關係 可說是調情第一高手
90分
水瓶座
水瓶座的男孩子心中 接吻就像打招呼那樣平常 就像義大利男人般的性格 他絕對不會認真戀愛
也不會深陷愛情的泥沼
94分
雙魚座
雙魚座雖然不花心 但往往隨興之所在而變心 他不會拒絕別人 不忍心讓別人失望 所以你得隨時跟在他身邊處處戒備
95分
雙子座
雙子座的男孩子可說是最花心的類型 他經常用遊戲人間的態度來面對愛情 他也很會用花言巧語來哄女孩子 所以要特別注意
97分
(噹噹噹噹！叫我第一名！)
射手座
射手天性花心 自古以來就是惡名昭彰的星座 他永遠在追求新的戀情 如果你能讓他永遠追求你的 那便是防止他花心的訣竅
喂.......誰是射手座的 快自首!!
天蠍座
天蠍座愛情不專的可能性極低... 除非是妳主動離開他 或是一些特殊狀況 他決不會不忠於妳 若有的話 那表示他對花心的對象是真心的
38分
處女座
處女座是個潔癖主義者 他討厭任何違反規定或道德的行為 如果他要求妳做不會變心的承諾 那麼他也會信守這個承諾
43分
金牛座
毋需擔心金牛座的愛情會不專一 因他的佔有慾很強他反而會擔心妳的見異思遷 可是其中也有希望坐擁2.3個女人的類型
45分
魔羯座
魔羯座的男孩在面對戀愛時 絕對毋需擔心他會有愛情不專的情形發生 但是當他疲倦 煩惱的時候要小心他可能會變心
55分
巨蟹座
即使可能跟其他女孩發展一段新戀情 他也會努力維持跟既有女友之間的關係 因此幾乎不用擔心他會有愛情不專的情形發生
69分
獅子座
獅子座基本上也是富有感情的類型 雖然他不會有花心的行為 但是如果是別的女孩子對他表示好感
那就另當別論了
78分
牡羊座
牡羊座的男孩很喜歡戀愛的感覺 "家花哪有野花香"正是他的最佳寫照 要抓住他的心最重要是去把握若即若離的態度
85分
天秤座
天秤座的男孩有強烈享受愛情樂趣的傾向 他不會錯過任何對他有利的機會 所以他喜歡暗地ㄍㄠ\/ 男女關係 可說是調情第一高手
90分
水瓶座
水瓶座的男孩子心中 接吻就像打招呼那樣平常 就像義大利男人般的性格 他絕對不會認真戀愛
也不會深陷愛情的泥沼
94分
雙魚座
雙魚座雖然不花心 但往往隨興之所在而變心 他不會拒絕別人 不忍心讓別人失望 所以你得隨時跟在他身邊處處戒備
95分
雙子座
雙子座的男孩子可說是最花心的類型 他經常用遊戲人間的態度來面對愛情 他也很會用花言巧語來哄女孩子 所以要特別注意
97分
(噹噹噹噹！叫我第一名！)
射手座
射手天性花心 自古以來就是惡名昭彰的星座 他永遠在追求新的戀情 如果你能讓他永遠追求你的 那便是防止他花心的訣竅
喂.......誰是射手座的 快自首!!
維持一段感情的四大方法 - 感情四不
第一：不要大意
維護一份感情，千萬大意不得。不要因為工作忙事情多，就忽略了兩人的感情生活。尤其是已婚的夫婦，千萬不要因為工作而疏忽了家庭。另外，千萬不要找機會讓感情受到考驗。有很多女孩子喜歡把她們的男朋友和其他女孩子放在一起，以考驗他的忠誠。當然，一份經的起考驗的愛情是很美的，但是愛情是很脆弱的，絕大多數的愛情都很經不起考驗，當您認清這個適時的時候，已經為時已晚。
第二：不要死板
現代的社會中充滿了各種引誘，如果您認為您很忠厚老實，又沒有做錯什麼，就能永遠擁有對方的心，那您就大錯特錯了。男女間溝通的內容及分享的能力，對於一份感情的維繫是很重要的。您一定要不停的充實自己，讓兩人的感情常保新鮮。
第三：不要比較
千萬不要拿您的伴侶與他人做比較，尤其是已婚的男女。當您選擇了一個人作為您終生的伴侶時，就要相信他或她是您一生最好的伴侶千萬不要在第三者面前批評您的伴侶。
第四：不要作孽
不要以為對方不知道，就做出不應該做的事。另外，在愛情的世界裡，不要斤斤計較。對您的配偶好一點，相信您一定會得回更多。在愛情的世界裡，並不是您拿的越多就越賺，有時多為對方找想，反而能使您的感情生活更美滿。試想，您到外出差，出門後才發現太太在您的皮夾多留了錢，還留了字條：「怕你會不夠用，多留了六千塊，不要省，注意安全。」
請問，您會不會因為太太叫您不要省，就真的在外花個痛快？
最後，我們要提醒您，愛情這個東西有時候是沒有道理可講的。有時不管您如何的努力，下多少功夫，還是無法讓一份感情天長地久。如果是這樣，也不必灰心，緣分這東西是很難講的，也許一段故事的結束，正代表著另一段故事的開始....
LOVE 的新詮釋/轉寄
L－代表"listen"，"聽"的意思。
愛就是要無條件，無偏見的，傾聽對方的需求。
O－代表"overlook"，"寬恕"的意思。
愛就是仁慈的對待，寬恕對方的缺點與錯誤，並找出對方的優點與長處。
V－代表"voice"，"聲音"的意思。
愛就是要經常表達欣賞與感激，真誠的鼓勵，悅耳的讚美。
E－代表"effort"，"努力"的意思。
愛需要不斷的努力，付出更多的時間，去灌溉屬於愛的良田。
維護一份感情，千萬大意不得。不要因為工作忙事情多，就忽略了兩人的感情生活。尤其是已婚的夫婦，千萬不要因為工作而疏忽了家庭。另外，千萬不要找機會讓感情受到考驗。有很多女孩子喜歡把她們的男朋友和其他女孩子放在一起，以考驗他的忠誠。當然，一份經的起考驗的愛情是很美的，但是愛情是很脆弱的，絕大多數的愛情都很經不起考驗，當您認清這個適時的時候，已經為時已晚。
第二：不要死板
現代的社會中充滿了各種引誘，如果您認為您很忠厚老實，又沒有做錯什麼，就能永遠擁有對方的心，那您就大錯特錯了。男女間溝通的內容及分享的能力，對於一份感情的維繫是很重要的。您一定要不停的充實自己，讓兩人的感情常保新鮮。
第三：不要比較
千萬不要拿您的伴侶與他人做比較，尤其是已婚的男女。當您選擇了一個人作為您終生的伴侶時，就要相信他或她是您一生最好的伴侶千萬不要在第三者面前批評您的伴侶。
第四：不要作孽
不要以為對方不知道，就做出不應該做的事。另外，在愛情的世界裡，不要斤斤計較。對您的配偶好一點，相信您一定會得回更多。在愛情的世界裡，並不是您拿的越多就越賺，有時多為對方找想，反而能使您的感情生活更美滿。試想，您到外出差，出門後才發現太太在您的皮夾多留了錢，還留了字條：「怕你會不夠用，多留了六千塊，不要省，注意安全。」
請問，您會不會因為太太叫您不要省，就真的在外花個痛快？
最後，我們要提醒您，愛情這個東西有時候是沒有道理可講的。有時不管您如何的努力，下多少功夫，還是無法讓一份感情天長地久。如果是這樣，也不必灰心，緣分這東西是很難講的，也許一段故事的結束，正代表著另一段故事的開始....
LOVE 的新詮釋/轉寄
L－代表"listen"，"聽"的意思。
愛就是要無條件，無偏見的，傾聽對方的需求。
O－代表"overlook"，"寬恕"的意思。
愛就是仁慈的對待，寬恕對方的缺點與錯誤，並找出對方的優點與長處。
V－代表"voice"，"聲音"的意思。
愛就是要經常表達欣賞與感激，真誠的鼓勵，悅耳的讚美。
E－代表"effort"，"努力"的意思。
愛需要不斷的努力，付出更多的時間，去灌溉屬於愛的良田。
生理警訊
1.冒痘痘的位置與健康訊息
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
額頭
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
鼻子
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
下巴
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
左邊臉頰
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
右邊臉頰
可能是肺部功能失常。
2.如何檢視指甲的健康
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康
指甲色澤
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
指甲的韌度
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
指甲板是否光滑
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
周圍皮膚
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
3.指甲的病徵 指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
指甲過白
慢性貧血或肝、腎有問題。
白斑
缺乏? N，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
容易破裂
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
指甲過黃
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
凹凸不平
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
4.如何從唇色觀察健康狀況
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
唇色蒼白
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
唇色青紫
若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
唇色淡黃
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
唇色紅紫
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
5.從排泄物看健康 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
份量
每次以兩三條為適量。
形狀
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
氣味
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
顏色
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
硬度
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
6.生理時鐘表 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
上午9:00 ~ 11:00 精華期
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
中午12:00 ~ 1:00 午休期
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
下午2:00 ~ 3:00 高峰期
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
下午4:00 ~ 5:00 低潮期
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
下午5: 00 ~ 6:00 鬆散期
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
祝大家身體健康.....關心自己也關心別人喔
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
額頭
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
鼻子
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
下巴
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
左邊臉頰
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
右邊臉頰
可能是肺部功能失常。
2.如何檢視指甲的健康
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康
指甲色澤
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
指甲的韌度
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
指甲板是否光滑
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
周圍皮膚
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
3.指甲的病徵 指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
指甲過白
慢性貧血或肝、腎有問題。
白斑
缺乏? N，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
容易破裂
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
指甲過黃
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
凹凸不平
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
4.如何從唇色觀察健康狀況
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
唇色蒼白
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
唇色青紫
若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
唇色淡黃
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
唇色紅紫
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
5.從排泄物看健康 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
份量
每次以兩三條為適量。
形狀
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
氣味
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
顏色
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
硬度
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
6.生理時鐘表 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
上午9:00 ~ 11:00 精華期
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
中午12:00 ~ 1:00 午休期
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
下午2:00 ~ 3:00 高峰期
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
下午4:00 ~ 5:00 低潮期
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
下午5: 00 ~ 6:00 鬆散期
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
祝大家身體健康.....關心自己也關心別人喔
【注意】愛飲可口可樂必看!!!(信不信由您!!!)
表弟車禍過世，火化之後骨頭是黃色的，撿骨的人說這種人生前一定很愛喝可樂這類的東西，而他的確是如此！
這2天知道麥當勞已經開始停止販售Diet Coca了!
你可能讀過以下所述，但為了萬一你沒讀過，請讀一讀吧。
我認識一位因腎衰竭而過逝的年輕母親，她曾在伯特米那醫院住過一個月，而且每天只能喝一杯水，醫生為她進行了藥物治療，但似乎是太遲了。根據她所說，她以前每天午餐都喝「非酒精性的飲料」或稱做「軟性飲料」(譯註：就是那種有很多種美美的各種顏色，各種口味，甜甜的，多半有氣泡的，冰的飲料，像是可口可樂，百事可樂，汽水，沙士，甚至標榜有什麼奧利多活菌，bifidus益菌。。。。等等）。雖然只是每天一杯，但足以摧毀這個維持生命所必須的器官，她終於在去年十月去世，留下一個一歲大的兒子！請繼續往下讀 ！
危險的非酒精性飲料！
這篇文章無關政治，但與可口可樂、百事可樂有關，非常耐人尋味。給這些愛喝而且自以為很清楚可口可樂/ 百事可樂的人。
清潔廁所：
倒一罐可口可樂在馬桶裏，讓這個活生生的可樂待個一小時，然後沖掉。可樂裏的檸檬酸會將玻璃質似陶瓷器（譯註：指馬桶）上的污點消除。
將車子保險桿上的污鏽除去：
將皺成一團的鋁箔片（譯註：即 一般廚房裏刷洗鍋底的 鋁質刷子）浸在可口可樂後，拿來搓洗保險桿。
清潔汽車電池的電極：
將整罐的可口可樂倒在電極，以可樂的泡沫清除鏽蝕。
鬆開鏽蝕的螺栓：
將一塊布浸在可口可樂後，搓洗鏽蝕的螺栓，搓個幾分鐘。
除去衣物的油脂：
將整罐可樂倒在一堆油膩的衣物，加入清潔劑，再進行清洗工作。可口可樂可以幫忙油垢的附離。它也可以清除擋風玻璃的污霧。而我們喝這種東西！
可口可樂 & 百事可樂提供參考：
軟性飲料的酸鹼平均值，像可口可樂，百事可樂，是 3.4。這種酸度酸到可以溶解牙齒和骨頭。 恐怖........
我們人體到了30歲左右就停止製造骨質。之後，骨頭透過排尿，每年會有百分之8到18會溶體外，而這端看所攝取食物的酸度。（酸度並不是指食物的味道，而是指鉀、鈣、鎂對鏻的比例）所有被溶的鈣成份都會在血管的動脈、 靜脈、皮膚，組織和器官累積。這會影響腎功能（如腎結石）。 就維他命和礦物質而言，軟性飲料並無營養價值。他們只有比較多的糖、酸度，和像是糖精和色素的添加物。
有些人喜歡在餐後喝冰冷的軟性飲料，想想看會有什麼影響 ?我們人體維持對消化酵素最佳功能的體溫是在37度。而冰冷的軟性飲料遠低於37度，有時甚至是接近零度。這會降低酵素的功能，而且增加消化系統的負擔，而消化較少的食物，事實上，這些食物會發酵。發酵的食物產生難聞的氣體，會壞掉會形成毒素，而被我們的腸子所吸收，並且在血管中循環送全身。毒素的傳送會導致各種疾病的形成。
在喝可口可樂或百事可樂或是其他軟性飲料前想一想。你可曾在喝瓶氣體的飲料的當頭想過你喝的是什麼?你吞下二氧化碳，有人會建議你喝的東西。二個月前，在達利大學有場比賽：「看誰能喝最多的可口可樂 ?」獲勝者喝了八瓶，並當場死亡，因為血管中含了太多的二氧化碳，而沒有足夠的氧。從那次以後，校長就禁止任何的軟性飲料在大學的福利社販賣。
有人將掉下來的牙齒放在百事可樂中十天，它溶解了。牙齒和骨頭是人體中唯一死亡後，仍可保存無缺的器官 。 想想看這樣的飲料，會對你脆弱的腸壁和胃壁做出什麼樣的事來。
這2天知道麥當勞已經開始停止販售Diet Coca了!
你可能讀過以下所述，但為了萬一你沒讀過，請讀一讀吧。
我認識一位因腎衰竭而過逝的年輕母親，她曾在伯特米那醫院住過一個月，而且每天只能喝一杯水，醫生為她進行了藥物治療，但似乎是太遲了。根據她所說，她以前每天午餐都喝「非酒精性的飲料」或稱做「軟性飲料」(譯註：就是那種有很多種美美的各種顏色，各種口味，甜甜的，多半有氣泡的，冰的飲料，像是可口可樂，百事可樂，汽水，沙士，甚至標榜有什麼奧利多活菌，bifidus益菌。。。。等等）。雖然只是每天一杯，但足以摧毀這個維持生命所必須的器官，她終於在去年十月去世，留下一個一歲大的兒子！請繼續往下讀 ！
危險的非酒精性飲料！
這篇文章無關政治，但與可口可樂、百事可樂有關，非常耐人尋味。給這些愛喝而且自以為很清楚可口可樂/ 百事可樂的人。
清潔廁所：
倒一罐可口可樂在馬桶裏，讓這個活生生的可樂待個一小時，然後沖掉。可樂裏的檸檬酸會將玻璃質似陶瓷器（譯註：指馬桶）上的污點消除。
將車子保險桿上的污鏽除去：
將皺成一團的鋁箔片（譯註：即 一般廚房裏刷洗鍋底的 鋁質刷子）浸在可口可樂後，拿來搓洗保險桿。
清潔汽車電池的電極：
將整罐的可口可樂倒在電極，以可樂的泡沫清除鏽蝕。
鬆開鏽蝕的螺栓：
將一塊布浸在可口可樂後，搓洗鏽蝕的螺栓，搓個幾分鐘。
除去衣物的油脂：
將整罐可樂倒在一堆油膩的衣物，加入清潔劑，再進行清洗工作。可口可樂可以幫忙油垢的附離。它也可以清除擋風玻璃的污霧。而我們喝這種東西！
可口可樂 & 百事可樂提供參考：
軟性飲料的酸鹼平均值，像可口可樂，百事可樂，是 3.4。這種酸度酸到可以溶解牙齒和骨頭。 恐怖........
我們人體到了30歲左右就停止製造骨質。之後，骨頭透過排尿，每年會有百分之8到18會溶體外，而這端看所攝取食物的酸度。（酸度並不是指食物的味道，而是指鉀、鈣、鎂對鏻的比例）所有被溶的鈣成份都會在血管的動脈、 靜脈、皮膚，組織和器官累積。這會影響腎功能（如腎結石）。 就維他命和礦物質而言，軟性飲料並無營養價值。他們只有比較多的糖、酸度，和像是糖精和色素的添加物。
有些人喜歡在餐後喝冰冷的軟性飲料，想想看會有什麼影響 ?我們人體維持對消化酵素最佳功能的體溫是在37度。而冰冷的軟性飲料遠低於37度，有時甚至是接近零度。這會降低酵素的功能，而且增加消化系統的負擔，而消化較少的食物，事實上，這些食物會發酵。發酵的食物產生難聞的氣體，會壞掉會形成毒素，而被我們的腸子所吸收，並且在血管中循環送全身。毒素的傳送會導致各種疾病的形成。
在喝可口可樂或百事可樂或是其他軟性飲料前想一想。你可曾在喝瓶氣體的飲料的當頭想過你喝的是什麼?你吞下二氧化碳，有人會建議你喝的東西。二個月前，在達利大學有場比賽：「看誰能喝最多的可口可樂 ?」獲勝者喝了八瓶，並當場死亡，因為血管中含了太多的二氧化碳，而沒有足夠的氧。從那次以後，校長就禁止任何的軟性飲料在大學的福利社販賣。
有人將掉下來的牙齒放在百事可樂中十天，它溶解了。牙齒和骨頭是人體中唯一死亡後，仍可保存無缺的器官 。 想想看這樣的飲料，會對你脆弱的腸壁和胃壁做出什麼樣的事來。
Monday, May 17, 2004
原來車被偷也是種幸福?!!
原來偷車的後果是如此慘 (一定要看完很精彩)
給所有在台灣開車、偷車及接下來想買車ㄉ朋友：
"擁有"一部車~~~~~~未必幸福...............不管你是用什麼手段得來
"失去"一部車~~~~~~未必不是福...........不管你是怎麼失去ㄉ
"中華民國萬萬稅"~~未必令人信服.......但是總有一天我們都會感激它
在德國法蘭克福發行的一份報紙 (Frankfurt Allegemeine) 上，刊登了一篇汽車小偷跟失竊車主之間有趣的通信。在當成笑話看的同時，我們 也可以發覺，在德國擁有汽車的成本主要不在於車輛本身，而是使用時所 需的稅金及保險費。
可敬的Brauen先生：
您一定已經發覺，您那輛停在Goethe街的藍色小轎車被人偷走了！
我就是那個偷車的人，為了表示對失主的情誼，我想向您提出一個友好的 建議：我在您的車裡發現一個裝有許多信件和卷夾的皮包。這些對我而言 是毫無意義，但是對於您呢，我看是相當重要的。如果您肯將您這部汽車 的各種證件交給我，我也將會把這些東西放在Goethe街4號的住宅後
面給您。您要給我的東西也可以放在那個地方。
致上親切的問候
您的汽車小偷 於03/04/2001 法蘭克福
-------------------------------------------------------------------------
可敬的小偷先生 ：
我接受您的建議，因為我確實迫切需要那些資料。至於我的 (亦即是您的)那輛藍色四人小轎車的各種必須證件包含保養資料卡，都將在今晚24點 之後放在您所指定的 Goethe街4號住宅後面。
順致崇高的敬意
Markus Brauen於05/04/2001法蘭克福
---------------------------
可敬的Brauen先生 ：
本週我得支付高達246馬克97芬尼的下一期汽車稅，是嗎？
致上親切的問候
您的汽車小偷 於07/04/2001 法蘭克福
---------------------------
可敬的小偷先生 ：
我不得不十分抱歉地通知您，下一期的汽車稅您一定得在本周內到稅務所繳納，拖延只會使罰款加重。
順致崇高的敬意
Markus Brauen於09/04/2001法蘭克福
附記：順便再提醒您，不要忘記到Niekulistars保險公司去繳納汽車保險費。
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可敬的Brauen先生：
對不起，我又要寫信打擾您了，不過這輛小汽車竟然每公里消耗12-14升的無鉛汽油，另外左邊後輪也漏氣了!
順致崇高的敬意
您的汽車小於10/04/2001法蘭克福
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可敬的小偷先生：
上封信中我忘記告訴您，我的 (亦即是您的) 那輛藍色四人小轎車極需要更換新輪胎，至於耗油量確實是您所提的那麼多，您想必已經知道那部汽車其實遠比她的外觀老舊許多，她也許常常會使您的工作半途而廢。為了您的利益起見，我想勸您儘快安裝新的汽閥。
致上親切的問候
Markus Brauen於12/04/2001法蘭克福
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可敬的Brauen先生：
稅務所寄通知給我，要我在十天之內繳交698馬克57芬尼的汽車稅連帶罰款。此外，坐墊都壞了，右轉方向燈也無法正常運作。另外，您可以介紹我一間比較便宜的車庫嗎？當然要有暖氣配備的，因為現在也已經不容易發動引擎了。我目前的車庫一個月要支付50馬克呀！
順致崇高的敬意
您的汽車小偷 於18/04/2001法蘭克福
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可敬的小偷先生：
我想您除了確實繳納汽車稅之外，別無他法。昨晚我想起一件事，那就是煞車幫浦也都失效了，或許您也已經發覺了，不過還是建議您檢查一下。此外，您必須在天氣不好的時候 (現在天氣就不太好)，把車蓬修理一下。至於車庫，我恐怕提不出什麼好建議，因為我總是把車停在外面的。
致上親切的問候
Markus Brauen於23/04/2001法蘭克福
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可敬的Brauen先生：
自從偷了您的汽車之後，我吃盡了苦頭。更不幸的是，昨天差速器也壞了。我是個誠實的小偷，您叫我怎麼能承擔得起這些費用呢？ 我想請求您把這輛汽車收回，我願意支付一筆賠償費好了。但願您同意我的這個建議。
順致崇高的敬意
您的汽車小偷 於25/04/2001法蘭克福
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可敬的小偷先生：
十分遺憾，我們之間的友好通信因為您的殘酷決定而結束了。由於您偷走了我的 (亦即是您的) 汽車，才使我真正了解到上帝為什麼要給我兩條腿。我又開始漫長的徒步旅行，而我多餘的脂肪已經減少了好幾公斤，我的心臟也開始恢復正常，我完全忘記我的心血管疾病，我剛剛做完的健康報告也比起以前進步許多。另外，我的經濟狀況亦大大好轉。把汽車收回來！？我想也沒想過！我堅決拒絕您的提議，即使您向我提出控告也可以。再者，我是從來不要任何偷來的東西的。
致上親切的問候
給所有在台灣開車、偷車及接下來想買車ㄉ朋友：
"擁有"一部車~~~~~~未必幸福...............不管你是用什麼手段得來
"失去"一部車~~~~~~未必不是福...........不管你是怎麼失去ㄉ
"中華民國萬萬稅"~~未必令人信服.......但是總有一天我們都會感激它
在德國法蘭克福發行的一份報紙 (Frankfurt Allegemeine) 上，刊登了一篇汽車小偷跟失竊車主之間有趣的通信。在當成笑話看的同時，我們 也可以發覺，在德國擁有汽車的成本主要不在於車輛本身，而是使用時所 需的稅金及保險費。
可敬的Brauen先生：
您一定已經發覺，您那輛停在Goethe街的藍色小轎車被人偷走了！
我就是那個偷車的人，為了表示對失主的情誼，我想向您提出一個友好的 建議：我在您的車裡發現一個裝有許多信件和卷夾的皮包。這些對我而言 是毫無意義，但是對於您呢，我看是相當重要的。如果您肯將您這部汽車 的各種證件交給我，我也將會把這些東西放在Goethe街4號的住宅後
面給您。您要給我的東西也可以放在那個地方。
致上親切的問候
您的汽車小偷 於03/04/2001 法蘭克福
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可敬的小偷先生 ：
我接受您的建議，因為我確實迫切需要那些資料。至於我的 (亦即是您的)那輛藍色四人小轎車的各種必須證件包含保養資料卡，都將在今晚24點 之後放在您所指定的 Goethe街4號住宅後面。
順致崇高的敬意
Markus Brauen於05/04/2001法蘭克福
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可敬的Brauen先生 ：
本週我得支付高達246馬克97芬尼的下一期汽車稅，是嗎？
致上親切的問候
您的汽車小偷 於07/04/2001 法蘭克福
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可敬的小偷先生 ：
我不得不十分抱歉地通知您，下一期的汽車稅您一定得在本周內到稅務所繳納，拖延只會使罰款加重。
順致崇高的敬意
Markus Brauen於09/04/2001法蘭克福
附記：順便再提醒您，不要忘記到Niekulistars保險公司去繳納汽車保險費。
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可敬的Brauen先生：
對不起，我又要寫信打擾您了，不過這輛小汽車竟然每公里消耗12-14升的無鉛汽油，另外左邊後輪也漏氣了!
順致崇高的敬意
您的汽車小於10/04/2001法蘭克福
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可敬的小偷先生：
上封信中我忘記告訴您，我的 (亦即是您的) 那輛藍色四人小轎車極需要更換新輪胎，至於耗油量確實是您所提的那麼多，您想必已經知道那部汽車其實遠比她的外觀老舊許多，她也許常常會使您的工作半途而廢。為了您的利益起見，我想勸您儘快安裝新的汽閥。
致上親切的問候
Markus Brauen於12/04/2001法蘭克福
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可敬的Brauen先生：
稅務所寄通知給我，要我在十天之內繳交698馬克57芬尼的汽車稅連帶罰款。此外，坐墊都壞了，右轉方向燈也無法正常運作。另外，您可以介紹我一間比較便宜的車庫嗎？當然要有暖氣配備的，因為現在也已經不容易發動引擎了。我目前的車庫一個月要支付50馬克呀！
順致崇高的敬意
您的汽車小偷 於18/04/2001法蘭克福
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可敬的小偷先生：
我想您除了確實繳納汽車稅之外，別無他法。昨晚我想起一件事，那就是煞車幫浦也都失效了，或許您也已經發覺了，不過還是建議您檢查一下。此外，您必須在天氣不好的時候 (現在天氣就不太好)，把車蓬修理一下。至於車庫，我恐怕提不出什麼好建議，因為我總是把車停在外面的。
致上親切的問候
Markus Brauen於23/04/2001法蘭克福
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可敬的Brauen先生：
自從偷了您的汽車之後，我吃盡了苦頭。更不幸的是，昨天差速器也壞了。我是個誠實的小偷，您叫我怎麼能承擔得起這些費用呢？ 我想請求您把這輛汽車收回，我願意支付一筆賠償費好了。但願您同意我的這個建議。
順致崇高的敬意
您的汽車小偷 於25/04/2001法蘭克福
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可敬的小偷先生：
十分遺憾，我們之間的友好通信因為您的殘酷決定而結束了。由於您偷走了我的 (亦即是您的) 汽車，才使我真正了解到上帝為什麼要給我兩條腿。我又開始漫長的徒步旅行，而我多餘的脂肪已經減少了好幾公斤，我的心臟也開始恢復正常，我完全忘記我的心血管疾病，我剛剛做完的健康報告也比起以前進步許多。另外，我的經濟狀況亦大大好轉。把汽車收回來！？我想也沒想過！我堅決拒絕您的提議，即使您向我提出控告也可以。再者，我是從來不要任何偷來的東西的。
致上親切的問候
告 訴 你 一 宗 意 外
這 是 一 個 早 上 ， 媽 媽 正 在 房 清 洗 早 餐 的 碗 碟。她有一 個四歲的 小 孩 子 ， 自 得 其 樂 地 在 沙 發 上 玩 耍 . 不久之 後 ， 媽媽聽到孩 子 的 哭 啼 聲 。 究 竟 發 生 什 麼事呢？ 媽 媽 還沒 有 將 手 抹乾 ，就 衝 出 去 客 廳 看 看 孩 子去了哪裡 。
原 來 ， 孩 子 仍 坐 在 沙 發 上但 是 ， 他的 手 卻 插進了放在茶 几上 的 花 樽 裡 。 花 樽 是 上 窄 下闊的 一 款 ，所以，他 的 手伸 了 入 去， 但 伸 不 出 來 。 母 親 用 了 不同的辦法 ， 把 卡 著 了 的手 拿 出 來 ，但 都 不 得 要 領 。 媽媽開始焦急 ， 她 稍 為 用 力 一 點， 小 孩 子 就 痛 得 叫 苦 連天 。在 無 計 可 施 的 情 況 下 ， 媽 媽 想了 一 個 下 策， 就是把花樽 打碎 。可 是 她 稍 有 猶 豫 ， 因 為 這 個 花樽 不 是普通 的 花 樽 ， 而 是 一 件價值 連 城 的 古 董 。 不 過 ， 為 了兒子的手能 夠 拔 出 ， 這 是 唯 一 的辦法 。
結 果 ， 她 忍 痛將花樽打 破 了 。雖 然 損 失 不 菲 ，但 兒 子 平 平安 安 ， 媽 媽 也 就 不太計較了 。 她叫兒 子 將 手 伸 給 她看 看 有 沒 有 損 傷 。 雖然孩子完 全 沒 有 任 何 皮外傷 ， 但 他 的 拳 頭仍 是 緊 握 住 似 的，無 法 張 開 。 是 不 是 抽 筋 呢 ？ 媽 媽 又 再 驚惶 失 措。原 來， 小 孩 子 的 手 不 是 抽 筋 。 他 的 拳 頭 張 不 開，是因為他 緊捉著 一 個 十 元 硬 幣 。 他 是 為 了 拾 這 一 個硬幣，所 以 令 手 卡在 花樽的 口 內 。 小 孩 子 的 手 伸 不 出來 ，其實 ， 不是 因 為 花 樽 口太窄 ，而 是 因 為 他 不 肯 放手 。
感 情 的 事 ， 很 多 時 都 是 盲 目 的 。 你 曾 為 他做 的，當日， 你 是 多 麼 的 覺 得 天 經 地 義 ； 今 天 ， 你 卻 感到荒謬到極 。 盲 目 是 幸 福 的 ， 只 要 盲 目 能 維 持 一 生 一世 。問 題 是 ，有 一 天 ， 我 和 你 都 會 像 小 孩 子 一 樣 ，發現自己 被 感情問 題 卡 住了 ， 動 彈不 得 。 問 題 出 現 了，你煩得 天 都 要 倒 下來 。你 希 望 尋求 方 法 解 脫 ， 但 全都徒勞 。 別 人 說 ： 「 問 題 不 是 你所 想 的 複雜 ， 只 是你 肯 放 手 就 解 決 了 。」 你 卻 偏 偏 不 肯 放 手 。這 時 ，你 不 會 想 ： 「 這 樣 值 不 值 ？」 你 只 會 自問：我 還 愛 不愛？ 」 只要 是 愛 ， 你 覺 得 再 沒 有 甚 麼要猶豫 。 你 會 很 努 力 解決彼 此 之間 的 問 題 。 你 一 直守去 ， 你 不 會 放 手 。 其 實 ， 放 手就立 刻 解決 問 題，只 是大 家 都 逃避 這 個 事 實 。 你 寧 願 受 著 牢 籠 ， 都不願解脫 。這 段 感 情 值 得 這 樣 磨 下 去 嗎 ？」 你 的 朋 友 會勸你放棄。 你 不相信 ，這 份 愛 ， 只 是 一 枚 十 元 硬 幣 。
你忍痛執 著 這 份 感 情 ， 不惜代 價 ， 消 耗 了 許 多眼 淚 ，虛度了不 少 的 歲 月 ， 粉 碎 了 很 多 機會 。放 手 ， 帶 來 更 大的 釋 放 。 為 了 區 區 十 元 ， 打 碎了一個古 董 花樽 ， 小 孩 子 當 時不 會 了 解 ，也 不 會 後 悔，因為那 時 資 訊 不全 。他 不 了 解 他 執 著那 個 硬 幣 的 機 會成本是 那 麼 大 。 他 長 大 了 之 後 ， 才 會 了 解花 樽 的 價值 ，才 會 明 白 自 己 昔 日 的 愚 昧 。你 固 執 感 情 ， 不 肯放 手 ； 我 只好 惟 願 你 不 會 長大 ，一生 都 不會 後 悔 。
原 來 ， 孩 子 仍 坐 在 沙 發 上但 是 ， 他的 手 卻 插進了放在茶 几上 的 花 樽 裡 。 花 樽 是 上 窄 下闊的 一 款 ，所以，他 的 手伸 了 入 去， 但 伸 不 出 來 。 母 親 用 了 不同的辦法 ， 把 卡 著 了 的手 拿 出 來 ，但 都 不 得 要 領 。 媽媽開始焦急 ， 她 稍 為 用 力 一 點， 小 孩 子 就 痛 得 叫 苦 連天 。在 無 計 可 施 的 情 況 下 ， 媽 媽 想了 一 個 下 策， 就是把花樽 打碎 。可 是 她 稍 有 猶 豫 ， 因 為 這 個 花樽 不 是普通 的 花 樽 ， 而 是 一 件價值 連 城 的 古 董 。 不 過 ， 為 了兒子的手能 夠 拔 出 ， 這 是 唯 一 的辦法 。
結 果 ， 她 忍 痛將花樽打 破 了 。雖 然 損 失 不 菲 ，但 兒 子 平 平安 安 ， 媽 媽 也 就 不太計較了 。 她叫兒 子 將 手 伸 給 她看 看 有 沒 有 損 傷 。 雖然孩子完 全 沒 有 任 何 皮外傷 ， 但 他 的 拳 頭仍 是 緊 握 住 似 的，無 法 張 開 。 是 不 是 抽 筋 呢 ？ 媽 媽 又 再 驚惶 失 措。原 來， 小 孩 子 的 手 不 是 抽 筋 。 他 的 拳 頭 張 不 開，是因為他 緊捉著 一 個 十 元 硬 幣 。 他 是 為 了 拾 這 一 個硬幣，所 以 令 手 卡在 花樽的 口 內 。 小 孩 子 的 手 伸 不 出來 ，其實 ， 不是 因 為 花 樽 口太窄 ，而 是 因 為 他 不 肯 放手 。
感 情 的 事 ， 很 多 時 都 是 盲 目 的 。 你 曾 為 他做 的，當日， 你 是 多 麼 的 覺 得 天 經 地 義 ； 今 天 ， 你 卻 感到荒謬到極 。 盲 目 是 幸 福 的 ， 只 要 盲 目 能 維 持 一 生 一世 。問 題 是 ，有 一 天 ， 我 和 你 都 會 像 小 孩 子 一 樣 ，發現自己 被 感情問 題 卡 住了 ， 動 彈不 得 。 問 題 出 現 了，你煩得 天 都 要 倒 下來 。你 希 望 尋求 方 法 解 脫 ， 但 全都徒勞 。 別 人 說 ： 「 問 題 不 是 你所 想 的 複雜 ， 只 是你 肯 放 手 就 解 決 了 。」 你 卻 偏 偏 不 肯 放 手 。這 時 ，你 不 會 想 ： 「 這 樣 值 不 值 ？」 你 只 會 自問：我 還 愛 不愛？ 」 只要 是 愛 ， 你 覺 得 再 沒 有 甚 麼要猶豫 。 你 會 很 努 力 解決彼 此 之間 的 問 題 。 你 一 直守去 ， 你 不 會 放 手 。 其 實 ， 放 手就立 刻 解決 問 題，只 是大 家 都 逃避 這 個 事 實 。 你 寧 願 受 著 牢 籠 ， 都不願解脫 。這 段 感 情 值 得 這 樣 磨 下 去 嗎 ？」 你 的 朋 友 會勸你放棄。 你 不相信 ，這 份 愛 ， 只 是 一 枚 十 元 硬 幣 。
你忍痛執 著 這 份 感 情 ， 不惜代 價 ， 消 耗 了 許 多眼 淚 ，虛度了不 少 的 歲 月 ， 粉 碎 了 很 多 機會 。放 手 ， 帶 來 更 大的 釋 放 。 為 了 區 區 十 元 ， 打 碎了一個古 董 花樽 ， 小 孩 子 當 時不 會 了 解 ，也 不 會 後 悔，因為那 時 資 訊 不全 。他 不 了 解 他 執 著那 個 硬 幣 的 機 會成本是 那 麼 大 。 他 長 大 了 之 後 ， 才 會 了 解花 樽 的 價值 ，才 會 明 白 自 己 昔 日 的 愚 昧 。你 固 執 感 情 ， 不 肯放 手 ； 我 只好 惟 願 你 不 會 長大 ，一生 都 不會 後 悔 。
你還在習慣於表現自己所熟悉擅長的領域嗎？
一位音樂系的學生走進練習室。鋼琴上，擺放著一份全新的樂譜。
「超高難度．．．」他翻動著，喃喃自語，感覺自己對彈奏鋼琴的信心似乎跌到了谷 底，消磨殆盡。已經三個月了，自從跟了這位新的指導教授之後，他不知道，為什麼 教授要以這種方式整人？勉強打起精神，他開始用十隻手指頭奮戰、奮戰、奮戰琴音蓋 住了練習室外、教授走來的腳步聲。
指導教授是個極有名的鋼琴大師。授課第一天，他給自己的新學生一份樂譜。「試試 看吧！」他說。樂譜難度頗高，學生彈得生澀僵滯、錯誤百出。「還不熟，回去好好練 習！」教授在下課時，如此叮囑學生。
學生練了一個星期，第二週上課時正準備中，沒想到教授又給了他一份難度更高的樂 譜。「試試看吧！」上星期功課，教授提也沒提。學生再次掙扎於更高難度的技巧戰 。
第三週，更難的樂譜又出現了，同樣的情形持續著。學生每次在課堂上都被一份新的樂譜剋死，然後把它帶回去練習，接著再回到課堂上，重新面臨難上兩倍的譜，卻怎麼樣都追不上進度，一點也沒有因為上週的練習而有駕輕就熟的感覺。
學生感到愈來愈不安、沮喪及氣餒。教授走進練習室。學生再也忍不住了，他必須向鋼琴大師提出這三個月來、何以不斷折磨自己的質疑。教授沒開口，他抽出了最早的第一份樂譜，交給學生。「彈奏吧！」他以堅定的眼神望著學生。不可思議的事發生了，連學生自己都訝異萬分，他居然可以將這首曲子彈奏得如此美妙、如此精湛！教授又讓學生試了第二堂課的樂譜，仍然，學生出現高水準的表現。演奏結束，學生怔怔地看著老師，說不出話來。
「如果，我任由你表現最擅長的部份，可能你還在練習最早的那份樂譜，不可能有現在這樣的程度。」教授－－鋼琴大師，緩緩地說著。人，往往習慣於表現自己所熟悉、所擅長的領域。但，如果我們願意回首，細細檢視，將會恍然大悟－－看似緊鑼密鼓的工作挑戰、永無歇止難度漸升的環境壓力，不也就在不知不覺間、養成了今日的諸般能力嗎？
因為，人，確實有無限的潛力！
美國奇異公司曾經有這樣的例子：一位經理因表現優異被提升為副總經理，但做了二個多月馬上被撤換下來，這個老兄很生氣的直接去找威爾許（總裁）申訴；威爾許淡淡的告訴他：「你的表現確實和當經理時一樣賣力，但是你忘了你現在是副總經理。」
一個成功的人往往是能隨時調整和改變自己的習慣和思考，去應付更多更艱難的挑戰； 一昧地附應以往的成功影子而不思自我突破改變，還在表現你所謂最擅長的部份，往往最後會淪為時勢下的波臣！有了這層體悟與認知，會讓我們更欣然樂意，面對未來勢必更多的難題！
這篇文章讓自己醒悟到要不斷進步的原因，希望也能鼓勵正在辛苦進步的你！
「超高難度．．．」他翻動著，喃喃自語，感覺自己對彈奏鋼琴的信心似乎跌到了谷 底，消磨殆盡。已經三個月了，自從跟了這位新的指導教授之後，他不知道，為什麼 教授要以這種方式整人？勉強打起精神，他開始用十隻手指頭奮戰、奮戰、奮戰琴音蓋 住了練習室外、教授走來的腳步聲。
指導教授是個極有名的鋼琴大師。授課第一天，他給自己的新學生一份樂譜。「試試 看吧！」他說。樂譜難度頗高，學生彈得生澀僵滯、錯誤百出。「還不熟，回去好好練 習！」教授在下課時，如此叮囑學生。
學生練了一個星期，第二週上課時正準備中，沒想到教授又給了他一份難度更高的樂 譜。「試試看吧！」上星期功課，教授提也沒提。學生再次掙扎於更高難度的技巧戰 。
第三週，更難的樂譜又出現了，同樣的情形持續著。學生每次在課堂上都被一份新的樂譜剋死，然後把它帶回去練習，接著再回到課堂上，重新面臨難上兩倍的譜，卻怎麼樣都追不上進度，一點也沒有因為上週的練習而有駕輕就熟的感覺。
學生感到愈來愈不安、沮喪及氣餒。教授走進練習室。學生再也忍不住了，他必須向鋼琴大師提出這三個月來、何以不斷折磨自己的質疑。教授沒開口，他抽出了最早的第一份樂譜，交給學生。「彈奏吧！」他以堅定的眼神望著學生。不可思議的事發生了，連學生自己都訝異萬分，他居然可以將這首曲子彈奏得如此美妙、如此精湛！教授又讓學生試了第二堂課的樂譜，仍然，學生出現高水準的表現。演奏結束，學生怔怔地看著老師，說不出話來。
「如果，我任由你表現最擅長的部份，可能你還在練習最早的那份樂譜，不可能有現在這樣的程度。」教授－－鋼琴大師，緩緩地說著。人，往往習慣於表現自己所熟悉、所擅長的領域。但，如果我們願意回首，細細檢視，將會恍然大悟－－看似緊鑼密鼓的工作挑戰、永無歇止難度漸升的環境壓力，不也就在不知不覺間、養成了今日的諸般能力嗎？
因為，人，確實有無限的潛力！
美國奇異公司曾經有這樣的例子：一位經理因表現優異被提升為副總經理，但做了二個多月馬上被撤換下來，這個老兄很生氣的直接去找威爾許（總裁）申訴；威爾許淡淡的告訴他：「你的表現確實和當經理時一樣賣力，但是你忘了你現在是副總經理。」
一個成功的人往往是能隨時調整和改變自己的習慣和思考，去應付更多更艱難的挑戰； 一昧地附應以往的成功影子而不思自我突破改變，還在表現你所謂最擅長的部份，往往最後會淪為時勢下的波臣！有了這層體悟與認知，會讓我們更欣然樂意，面對未來勢必更多的難題！
這篇文章讓自己醒悟到要不斷進步的原因，希望也能鼓勵正在辛苦進步的你！
12星座的個性地雷
金牛座4/21～5/21
引爆指數：60%
常常為了芝麻綠豆的小事而不開心的牛牛，其實是不錯的工作夥伴，因為他總會任勞任怨的處理掉許多困難的事，可是你千萬不要以為把事推給他就算了。牛牛是超受不了別人做事不清不楚的喔！如果你動不動就想佔他便宜，那就等著領死吧！滅火秘方：只要常說：對不起、麻煩你了、真是非常感謝你…等等之類禮貌性的話，不論你是遇到患有口蹄疫或是狂牛症的牛牛，為了保持優雅的風度，他是不會跟你翻臉的。
處女座8/23～9/23
引爆指數：60%
喜歡『犧牲小你，完成大我』的處女座，粉重視工作往來的程序與細節，因此如果你和他合作案子，總是草草了事、不重品質，那你肯定立刻會被熊熊烈火給團團包圍。更可怕的是，這座不定時的火山，是死纏爛打的高手，除非你跪地求饒，否則休想他停止戰火。說好聽是得理不饒人，但『理』的標準，卻都是他訂的。 滅火秘方：不要對他說不，不要反駁他。面對處女座的同仁，沉默不只是金，根本是鑽石啊！
魔羯座12/22～1/20
引爆指數：50%
風格獨特、心思細密、時時顧慮到後果…摩羯聽起來真是個好拍檔。如果你真以為是這樣，那就錯了。天生有領導能力的摩摩，操控暗盤的手段可是一流的。 對他來說，只問結果? B不問過程，所以你絕對不要干涉他做的事，否則就要小心他對你耍陰的了。因為不擇手段的他，會隨時剷除障礙物喔！他的脾氣是暗發的，直到你被他整了，仍然不會知道，他是什麼時候開始對你不爽的。 滅火秘方：想全身而退，多做少說。
白羊座3/21～4/20
引爆指數：50%
許多人都以為性急的白羊很容易發怒。其實白羊是不太會先對別人發脾氣的，除非你主動惹他。所以看到悶不吭聲、頭上冒煙的白羊A你最好立刻消失，再急的事都稍微緩一緩，千萬不要很白目的在他氣頭上，找他商談任何事情，否則一個不小心說錯了話，點燃了火苗，你就什麼事都別想了。 滅火秘方：白羊的火氣來的快也去得快，喜歡被捧的羊羊，只要不斷的讚美他的優點，他的心情就會立刻由陰轉晴，什麼事都好說囉喔！
獅子座7/23～8/2
引爆指數：40%
大體上來說，有王者之風的獅子，是不太拘泥小節的。而且他們常常為了表示自己胸襟寬闊，因此對同事們相當豪爽。不過這一切都要以不傷及他的面子為前題。 面子，那真是獅子座的人，絕對不能不維護的大事。為了面子，獅獅可會不惜一切的和你相較長短，而且死不罷休喔！滅火秘方：和獅獅工作，就算不想採納他的意見，也不要在眾人面前否定他的，要想個漂亮的藉口，讓他有台階下。
射手座11/23～12/21
引爆指數：50%
活潑熱情的射手，常讓許多人和他相處時，忘了什麼叫分寸。事實上，有工作狂熱的射手，最受不了別人工作時漫不經心。他能接受各種奇怪的想法，就是不能接受沒意見，否則他會覺得對方不夠用心。當他! 一而再，再而三的得不到他想要的答案時，千萬要小心了，因為他的脾氣不發則矣，一發連路人甲、乙、丙、丁都會遭到波及。
滅火秘方：公歸公、私歸私，不要把玩樂時的心情，帶入工作中，可常保平安。
雙魚座2/19～3/20
引爆指數：－80%
在十二星座中最神奇的，就屬雙魚座了。溫和的魚魚忍功是一流的，而且他很會向人認錯。但也因為這樣的個性，反過來被魚魚惹火的人卻不少。因為愛做夢的魚魚，總想些不切實際的工作，造成別人的阻礙。而當別人一再原諒他的過錯之後，他也一再的重複犯錯。更可怕的是，魚魚從不認為他們的想法是夢幻的。
滅火秘方：將原本工作可用的時間、成本打八折後，再讓他去執行，保留安全底限，才不會讓自己抓狂。
巨蟹座6/22～7/22
引爆指數：60%
情感細膩的巨蟹座，由於心中充滿愛與關懷，所以對工作夥伴的照顧無微不至。 他不怕吃虧樂於付出，但你可千萬不要嫌他嘮叨喔！要不然他會覺得不受尊重，感情被踐踏。這時他的委屈會變成一股巨大的能量，將他自己悶成一隻燒葫蘆。 他不會大聲爭吵，不過在他身旁方圓百里內，都能感受那股強烈的火藥，要爆不爆的折磨死你。
滅火秘方：讓他知道，你是多麼的需要他的照顧與幫忙。你，不能沒有他。
天蠍座10/24～11/22
引爆指數：70%
大家都怕天蠍吧！這種把『別來惹我』四個字貼在臉上的人，如果你還傻到去招惹他，那也怨不得別人。堅持、多疑而且從不讓自己受委屈的蠍蠍，和他一起工作，除非你? 雀W高明的功力，能說服他接受你的想法，否則脾氣很衝的他，不但會當場和你翻臉，往後你也別想有好日子過了。
滅火秘方：蠍蠍喜歡聰明的人，所以想要和蠍蠍和平相處，最好想辦法提升自己的能力，是一場長期的戰爭喔！
水瓶座1/21～2/18
引爆指數：30%
非常重視修養的水瓶座，是不會與人正面衝突的。但是他會計算合作夥伴存在的必要性。面對工作的不順心，瓶瓶通常會選擇逃避。被動的瓶子，不喜歡別人催促他工作，也不喜歡被別人探究隱私。因此和瓶子工作，最好保持適當的距離，不要過問他的私事，想要掌握他的工作進度是不可能的，把他逼急了，不會怎麼樣，只是會找不到他而已。
滅火秘方：用放風箏的原理對待瓶子，就對了，千萬別命令他。
雙子座5/22～6/21
引爆指數：20%
雙子座堪稱和平主義工作者的代表，這倒不是因為雙子心胸真的這麼寬大，而是他們不喜歡將美好的人生，浪費在吵鬧上面。因此即使遇到不順心的工作，心裡嘀嘀咕咕個沒完，但是聰明的雙子，會立刻想辦法將它四兩撥千金的一筆帶過， 不讓自己或別人有機會發飆，人生海海，氣啥呢？！
滅火秘方：面對不太容易生氣的雙子，要擔心的恐怕是自己被他惹毛了，卻啞巴吃黃蓮有口說不能出。有本事，就和他高來高去吧！
天秤座9/24～10/23
引爆指數：20%
除了雙子之外，天秤也是和平鴿的認養人。只不過天秤求和平的原因是因為：『我何苦當壞人！』所以他總是一副熱愛工作的模樣，讓人覺得和他共事真是愉? 痋C 其實，他對工作的不滿，早就悄悄轉移到別人的身上。因為天秤相當懂得借力使力的道理，所以他只要把困難的球，拋到別人的手上，讓衝動的人先去攪局，然後再坐收漁翁之利，就萬事OK了說。
引爆指數：60%
常常為了芝麻綠豆的小事而不開心的牛牛，其實是不錯的工作夥伴，因為他總會任勞任怨的處理掉許多困難的事，可是你千萬不要以為把事推給他就算了。牛牛是超受不了別人做事不清不楚的喔！如果你動不動就想佔他便宜，那就等著領死吧！滅火秘方：只要常說：對不起、麻煩你了、真是非常感謝你…等等之類禮貌性的話，不論你是遇到患有口蹄疫或是狂牛症的牛牛，為了保持優雅的風度，他是不會跟你翻臉的。
處女座8/23～9/23
引爆指數：60%
喜歡『犧牲小你，完成大我』的處女座，粉重視工作往來的程序與細節，因此如果你和他合作案子，總是草草了事、不重品質，那你肯定立刻會被熊熊烈火給團團包圍。更可怕的是，這座不定時的火山，是死纏爛打的高手，除非你跪地求饒，否則休想他停止戰火。說好聽是得理不饒人，但『理』的標準，卻都是他訂的。 滅火秘方：不要對他說不，不要反駁他。面對處女座的同仁，沉默不只是金，根本是鑽石啊！
魔羯座12/22～1/20
引爆指數：50%
風格獨特、心思細密、時時顧慮到後果…摩羯聽起來真是個好拍檔。如果你真以為是這樣，那就錯了。天生有領導能力的摩摩，操控暗盤的手段可是一流的。 對他來說，只問結果? B不問過程，所以你絕對不要干涉他做的事，否則就要小心他對你耍陰的了。因為不擇手段的他，會隨時剷除障礙物喔！他的脾氣是暗發的，直到你被他整了，仍然不會知道，他是什麼時候開始對你不爽的。 滅火秘方：想全身而退，多做少說。
白羊座3/21～4/20
引爆指數：50%
許多人都以為性急的白羊很容易發怒。其實白羊是不太會先對別人發脾氣的，除非你主動惹他。所以看到悶不吭聲、頭上冒煙的白羊A你最好立刻消失，再急的事都稍微緩一緩，千萬不要很白目的在他氣頭上，找他商談任何事情，否則一個不小心說錯了話，點燃了火苗，你就什麼事都別想了。 滅火秘方：白羊的火氣來的快也去得快，喜歡被捧的羊羊，只要不斷的讚美他的優點，他的心情就會立刻由陰轉晴，什麼事都好說囉喔！
獅子座7/23～8/2
引爆指數：40%
大體上來說，有王者之風的獅子，是不太拘泥小節的。而且他們常常為了表示自己胸襟寬闊，因此對同事們相當豪爽。不過這一切都要以不傷及他的面子為前題。 面子，那真是獅子座的人，絕對不能不維護的大事。為了面子，獅獅可會不惜一切的和你相較長短，而且死不罷休喔！滅火秘方：和獅獅工作，就算不想採納他的意見，也不要在眾人面前否定他的，要想個漂亮的藉口，讓他有台階下。
射手座11/23～12/21
引爆指數：50%
活潑熱情的射手，常讓許多人和他相處時，忘了什麼叫分寸。事實上，有工作狂熱的射手，最受不了別人工作時漫不經心。他能接受各種奇怪的想法，就是不能接受沒意見，否則他會覺得對方不夠用心。當他! 一而再，再而三的得不到他想要的答案時，千萬要小心了，因為他的脾氣不發則矣，一發連路人甲、乙、丙、丁都會遭到波及。
滅火秘方：公歸公、私歸私，不要把玩樂時的心情，帶入工作中，可常保平安。
雙魚座2/19～3/20
引爆指數：－80%
在十二星座中最神奇的，就屬雙魚座了。溫和的魚魚忍功是一流的，而且他很會向人認錯。但也因為這樣的個性，反過來被魚魚惹火的人卻不少。因為愛做夢的魚魚，總想些不切實際的工作，造成別人的阻礙。而當別人一再原諒他的過錯之後，他也一再的重複犯錯。更可怕的是，魚魚從不認為他們的想法是夢幻的。
滅火秘方：將原本工作可用的時間、成本打八折後，再讓他去執行，保留安全底限，才不會讓自己抓狂。
巨蟹座6/22～7/22
引爆指數：60%
情感細膩的巨蟹座，由於心中充滿愛與關懷，所以對工作夥伴的照顧無微不至。 他不怕吃虧樂於付出，但你可千萬不要嫌他嘮叨喔！要不然他會覺得不受尊重，感情被踐踏。這時他的委屈會變成一股巨大的能量，將他自己悶成一隻燒葫蘆。 他不會大聲爭吵，不過在他身旁方圓百里內，都能感受那股強烈的火藥，要爆不爆的折磨死你。
滅火秘方：讓他知道，你是多麼的需要他的照顧與幫忙。你，不能沒有他。
天蠍座10/24～11/22
引爆指數：70%
大家都怕天蠍吧！這種把『別來惹我』四個字貼在臉上的人，如果你還傻到去招惹他，那也怨不得別人。堅持、多疑而且從不讓自己受委屈的蠍蠍，和他一起工作，除非你? 雀W高明的功力，能說服他接受你的想法，否則脾氣很衝的他，不但會當場和你翻臉，往後你也別想有好日子過了。
滅火秘方：蠍蠍喜歡聰明的人，所以想要和蠍蠍和平相處，最好想辦法提升自己的能力，是一場長期的戰爭喔！
水瓶座1/21～2/18
引爆指數：30%
非常重視修養的水瓶座，是不會與人正面衝突的。但是他會計算合作夥伴存在的必要性。面對工作的不順心，瓶瓶通常會選擇逃避。被動的瓶子，不喜歡別人催促他工作，也不喜歡被別人探究隱私。因此和瓶子工作，最好保持適當的距離，不要過問他的私事，想要掌握他的工作進度是不可能的，把他逼急了，不會怎麼樣，只是會找不到他而已。
滅火秘方：用放風箏的原理對待瓶子，就對了，千萬別命令他。
雙子座5/22～6/21
引爆指數：20%
雙子座堪稱和平主義工作者的代表，這倒不是因為雙子心胸真的這麼寬大，而是他們不喜歡將美好的人生，浪費在吵鬧上面。因此即使遇到不順心的工作，心裡嘀嘀咕咕個沒完，但是聰明的雙子，會立刻想辦法將它四兩撥千金的一筆帶過， 不讓自己或別人有機會發飆，人生海海，氣啥呢？！
滅火秘方：面對不太容易生氣的雙子，要擔心的恐怕是自己被他惹毛了，卻啞巴吃黃蓮有口說不能出。有本事，就和他高來高去吧！
天秤座9/24～10/23
引爆指數：20%
除了雙子之外，天秤也是和平鴿的認養人。只不過天秤求和平的原因是因為：『我何苦當壞人！』所以他總是一副熱愛工作的模樣，讓人覺得和他共事真是愉? 痋C 其實，他對工作的不滿，早就悄悄轉移到別人的身上。因為天秤相當懂得借力使力的道理，所以他只要把困難的球，拋到別人的手上，讓衝動的人先去攪局，然後再坐收漁翁之利，就萬事OK了說。
色彩天性
吉普賽人有一種人與生俱來的色彩天性說法，意指每個人依其出生時的春夏秋冬自然界的變化，本身即帶有不同的色彩天性，根據其說法再對照亞熱帶地區季節性與月份得到以下結論：
一月出生的人:色彩／黑。
本月落在日照最少的寒冬，生命活動皆停止或處於最深切的冬眠期，大地一片黑靜。天性／沉穩內斂，有泰山崩於前而不亂的冷靜思考能力，超人般堅忍的耐力與毅力，但卻缺乏社交能力，多與人相處即可改善，如得到9月出生的人青睞，必可在個性上互補，雖然白色是最好的搭檔，但生活裡加點玫瑰紅色，可減少工作帶來的壓迫感並更有包容力。
二月出生的人:色彩／咖啡。
高山融雪，土壤漸漸露出地表，生物冬眠以近尾聲，所有的生命力正開始蟄伏，一切變化始於此，天性／自信而獨立。好盛心強且擁有敏銳的觀察力，天賦多才多藝，多變而不拘的性格有時顯的率性散漫，米白色系服裝讓天性色彩咖啡的人優雅，淡黃色與粉藍色為主的家居增加他的穩定性，設計師的最佳人選。
三月出生的人:色彩／綠。
冬眠醒來，清新翠綠的嫩芽四處揚起新生的喜悅佔滿枝頭，天性／雙重性格，一方面積極主動，一方面保守而有點神經質，待人寬容而溫和，因此而擁有良好的人際關係，粉紅色與淡藍色居家風格能讓三月出生的人多點創意並安撫他的精神。
四月出生的人:色彩／黃。
萬物鑽動成長的驅動力充滿大地，天性／天生具有無窮的活力與戰鬥意志，豪爽開朗善於外交，敏感而性急常導致易怒的性格與獨特獨行的形式風格，以橙紅色與深藍色的家飾做點綴式的佈置讓本月出生的人心性和緩免於衝動並開始替人著想。
五月出生的人:色彩／橙。
植物都開始準備開花結果，樹上果實纍纍，豐收的好時節即將到來，天性／心地善良誠懇，時時替人著想是顧家的好對象。誠實正直，工作態度認真，雖天性屬樂觀但有時易鑽牛角尖，白色或湖綠色為主的室內佈置讓本月出生的人跳脫原來的框架，生活更豐富。
六月出生的人:色彩／粉紅。
草原上花木扶梳，花紅柳綠一片欣欣向榮。天性／具有過人的智慧，常有令人驚訝和驚喜的表現反應快且口齒伶俐做起事來有條不紊是團隊中顯眼傑出的角色。但時而明朗時而陰鬱的情緒起伏，也常帶給自己與別人困擾，紫色的飾品和灰色家居服，可引誘出本月出生的人的藝術才華。
七月出生的人:色彩／紅。
太陽火紅的月份，萬物旺盛繁榮。天性／心地光明正大，像太陽散發熊熊的熱情普照著周遭的人，愛冒險，對任何環境都能處之泰然，強烈的支配慾和野心，是領導人不可或缺的特質，但偶因感情用事而遭挫折。重點式的黑色或灰藍色的飾品與家飾收斂天性色彩屬紅色的人的性情，並能積極面對各種困難。
八月出生的人:色彩／白。
太陽光強烈到由紅轉白，生命力發揮到極點。天性／對事物具有強烈的感應力，感情豐富，對生活也特別有靈感，對家與家人完全付出，是一個超級愛家的人，但有時因興趣太多，容易產生樣樣通卻樣樣不精的多頭馬車狀況，天性色彩白色的人，包容力特強，生活中加入任何顏色他都可以自行平衡。
九月出生的人:色彩／灰。
太陽的光圈開始縮小，草原上的生命也慵慵懶懶起來，天性／直覺強而敏感，以及含蓄實在的天性常能預知並配合環境的改變，調整計劃與需求，真誠可靠值得眾人信任，但有時太注重細微末節，不做沒把握的事，反而畫地自限。生活中偶爾打個墨綠色的領帶或穿件棗紅色的上衣都讓本月出生的人更有衝勁。
十月出生的人:色彩／淺藍。
陽光越來越少，大自然慢慢進入蛻變期，天性／善意而充滿幽默感，處世八面玲瓏，常壓抑自己的情緒，天生浪漫愛幻想加上豐富的創作力使他成為美麗事物的代言人，對藝術更有一番特別的體驗，簡直是藝術家的典範。本月出生的人，棕色的穿衣風格讓肢體語言更有味道，粉紅色與藍紫色搭配的具讓他釋放出自己的情感。
十一月出生的人: 色彩／靛藍。
大地逐漸被隱蔽。天性／雖然較羞澀但隱藏著無限潛力與韌性，只待事物的牽引或識才之人發掘一流的創造力和眾多的點子，是發明工作的好人才，亮黃色與紅色的家飾或櫥具，能在潛移默化中開拓心胸與視野讓生活更自在。
十二月出生的人:色彩／紫。
生物陸續進入冬眠期。天性／獨立且帶點神秘特質，靜靜觀察後分析形形色色的人事物，常有精闢的見解，待人處世圓滑融洽但頑固起來就像石頭一樣，淺藍色的戶外休閒家具，一張灰色的沙發，都能讓十二月出生的人生命瞬間開闊起來。
一月出生的人:色彩／黑。
本月落在日照最少的寒冬，生命活動皆停止或處於最深切的冬眠期，大地一片黑靜。天性／沉穩內斂，有泰山崩於前而不亂的冷靜思考能力，超人般堅忍的耐力與毅力，但卻缺乏社交能力，多與人相處即可改善，如得到9月出生的人青睞，必可在個性上互補，雖然白色是最好的搭檔，但生活裡加點玫瑰紅色，可減少工作帶來的壓迫感並更有包容力。
二月出生的人:色彩／咖啡。
高山融雪，土壤漸漸露出地表，生物冬眠以近尾聲，所有的生命力正開始蟄伏，一切變化始於此，天性／自信而獨立。好盛心強且擁有敏銳的觀察力，天賦多才多藝，多變而不拘的性格有時顯的率性散漫，米白色系服裝讓天性色彩咖啡的人優雅，淡黃色與粉藍色為主的家居增加他的穩定性，設計師的最佳人選。
三月出生的人:色彩／綠。
冬眠醒來，清新翠綠的嫩芽四處揚起新生的喜悅佔滿枝頭，天性／雙重性格，一方面積極主動，一方面保守而有點神經質，待人寬容而溫和，因此而擁有良好的人際關係，粉紅色與淡藍色居家風格能讓三月出生的人多點創意並安撫他的精神。
四月出生的人:色彩／黃。
萬物鑽動成長的驅動力充滿大地，天性／天生具有無窮的活力與戰鬥意志，豪爽開朗善於外交，敏感而性急常導致易怒的性格與獨特獨行的形式風格，以橙紅色與深藍色的家飾做點綴式的佈置讓本月出生的人心性和緩免於衝動並開始替人著想。
五月出生的人:色彩／橙。
植物都開始準備開花結果，樹上果實纍纍，豐收的好時節即將到來，天性／心地善良誠懇，時時替人著想是顧家的好對象。誠實正直，工作態度認真，雖天性屬樂觀但有時易鑽牛角尖，白色或湖綠色為主的室內佈置讓本月出生的人跳脫原來的框架，生活更豐富。
六月出生的人:色彩／粉紅。
草原上花木扶梳，花紅柳綠一片欣欣向榮。天性／具有過人的智慧，常有令人驚訝和驚喜的表現反應快且口齒伶俐做起事來有條不紊是團隊中顯眼傑出的角色。但時而明朗時而陰鬱的情緒起伏，也常帶給自己與別人困擾，紫色的飾品和灰色家居服，可引誘出本月出生的人的藝術才華。
七月出生的人:色彩／紅。
太陽火紅的月份，萬物旺盛繁榮。天性／心地光明正大，像太陽散發熊熊的熱情普照著周遭的人，愛冒險，對任何環境都能處之泰然，強烈的支配慾和野心，是領導人不可或缺的特質，但偶因感情用事而遭挫折。重點式的黑色或灰藍色的飾品與家飾收斂天性色彩屬紅色的人的性情，並能積極面對各種困難。
八月出生的人:色彩／白。
太陽光強烈到由紅轉白，生命力發揮到極點。天性／對事物具有強烈的感應力，感情豐富，對生活也特別有靈感，對家與家人完全付出，是一個超級愛家的人，但有時因興趣太多，容易產生樣樣通卻樣樣不精的多頭馬車狀況，天性色彩白色的人，包容力特強，生活中加入任何顏色他都可以自行平衡。
九月出生的人:色彩／灰。
太陽的光圈開始縮小，草原上的生命也慵慵懶懶起來，天性／直覺強而敏感，以及含蓄實在的天性常能預知並配合環境的改變，調整計劃與需求，真誠可靠值得眾人信任，但有時太注重細微末節，不做沒把握的事，反而畫地自限。生活中偶爾打個墨綠色的領帶或穿件棗紅色的上衣都讓本月出生的人更有衝勁。
十月出生的人:色彩／淺藍。
陽光越來越少，大自然慢慢進入蛻變期，天性／善意而充滿幽默感，處世八面玲瓏，常壓抑自己的情緒，天生浪漫愛幻想加上豐富的創作力使他成為美麗事物的代言人，對藝術更有一番特別的體驗，簡直是藝術家的典範。本月出生的人，棕色的穿衣風格讓肢體語言更有味道，粉紅色與藍紫色搭配的具讓他釋放出自己的情感。
十一月出生的人: 色彩／靛藍。
大地逐漸被隱蔽。天性／雖然較羞澀但隱藏著無限潛力與韌性，只待事物的牽引或識才之人發掘一流的創造力和眾多的點子，是發明工作的好人才，亮黃色與紅色的家飾或櫥具，能在潛移默化中開拓心胸與視野讓生活更自在。
十二月出生的人:色彩／紫。
生物陸續進入冬眠期。天性／獨立且帶點神秘特質，靜靜觀察後分析形形色色的人事物，常有精闢的見解，待人處世圓滑融洽但頑固起來就像石頭一樣，淺藍色的戶外休閒家具，一張灰色的沙發，都能讓十二月出生的人生命瞬間開闊起來。
Sunday, May 16, 2004
What vitamin you need
可以看得出你現在缺乏什麼營養素.缺少的養分最好力即補充,免得身體產生失衡現象.
臉色....
臉色過於蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸,鐵質及維他命B12
前額....
前額出現痘斑,是肝臟裡含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免飲用太多的酒精.
太陽穴....
太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊進行體內大掃除..
眼睛的四周圍....
眼睛的四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋,顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取.
臉頰....
老菸槍的臉頰容易出現浮腫,並出現清晰的微血管紋路,這是皮膚缺乏氧氣的訊號,最好的方法就是戒菸!
嘴角....
嘴角出現細微的皺紋,表示你要多多補充鐵質了!
嘴唇....
當天氣並不特別乾冷,嘴唇卻依然出現乾燥,脫皮,剝裂現象,你的身體告訴你缺乏維他命B群, 需要加以補充一番.
下顎....
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子,這區域的皮膚變化與卵巢有直接的關係,可以進行身體按摩或是淋巴引流改善.
眼睛下方....
眼睛下方與腎臟有直接關係.當出現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,表示你喝了太多的咖啡和茶,
有必要節制這類飲料,同時多喝開水.
鼻子兩側....
鼻子兩側出現黑頭粉刺,輕微乾隆脫皮現象,表示血液循環不良,可以適度地進行按摩,加強這部份皮膚的循環.或是適量補充鋅,維他命B2及B6,對於改善這部分皮膚循環與油膩,有很大的幫助.
臉頰兩側....
這部分皮膚出現粉刺, 表示飲食必須加以節制,不要暴飲暴食,要多食用幫助身體去毒的食物,
像蘋果即對於身體腸胃白淨有很大的功效.某人從報上看到的,覺得很很不錯,所以把它寫下,希望大家能有一個健康的身體。
下面就是生什麼病的時候，什麼東西不要吃....
感冒 ： 香蕉,橘子,蘆荀汁,冰,羊肉,薑母鴨,煙酒
咳嗽 ： 冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食
急性胃炎 ： 油炸食物,酒,辣椒,糯米
慢性胃炎 ： 生冷食物,酸酵食物,甜食
腸 炎 ： 香蕉,蕃石榴
胃腸脹悶 ： 花生,蕃薯,蛋發酵類,豆類
急慢性肝炎 ： 鵝(雞,鴨)肉皮,肥豬肉,煙酒,不熬夜
心臟病 ： 暴飲暴食,高膽固醇,太鹹食物
腎臟病 ： 啤酒,汽水,鹹魚,筍干,鹹菜
糖尿病 ： 甜,酒,油膩,炸烤,高熱量食物
低血壓 ： 芹菜,宜早睡多運動
高血壓 ： 太鹹食物,蛋黃,動物內臟,乳酪,動物性油,腦髓
消化性潰瘍 ： 豆類,竹筍,鹹菜,糯米類品,酒,鳳梨,辣椒,番石榴
懷孕時 ： 酒,煙,咖啡
跌打骨膜炎 ： 香蕉,竹筍,酒,酸菜,辣椒
跌打損傷 ： 豬頭骨肉,醋,花生,甜食,香蕉,啤酒
痔瘡便血 ： 煙,酒,辣椒,油炸物
風濕性關節炎 ： 啤酒,香蕉,肉類,避寒露雨水
過敏性體質 ： (麻疹,濕疹,哮喘,過敏性鼻炎)海產,芋頭,芒果,冰,桂圓,荔枝
腦神經衰弱 ： (失眠症)辣椒,酒,咖啡,蔥,蒜
臉色....
臉色過於蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸,鐵質及維他命B12
前額....
前額出現痘斑,是肝臟裡含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免飲用太多的酒精.
太陽穴....
太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊進行體內大掃除..
眼睛的四周圍....
眼睛的四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋,顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取.
臉頰....
老菸槍的臉頰容易出現浮腫,並出現清晰的微血管紋路,這是皮膚缺乏氧氣的訊號,最好的方法就是戒菸!
嘴角....
嘴角出現細微的皺紋,表示你要多多補充鐵質了!
嘴唇....
當天氣並不特別乾冷,嘴唇卻依然出現乾燥,脫皮,剝裂現象,你的身體告訴你缺乏維他命B群, 需要加以補充一番.
下顎....
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子,這區域的皮膚變化與卵巢有直接的關係,可以進行身體按摩或是淋巴引流改善.
眼睛下方....
眼睛下方與腎臟有直接關係.當出現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,表示你喝了太多的咖啡和茶,
有必要節制這類飲料,同時多喝開水.
鼻子兩側....
鼻子兩側出現黑頭粉刺,輕微乾隆脫皮現象,表示血液循環不良,可以適度地進行按摩,加強這部份皮膚的循環.或是適量補充鋅,維他命B2及B6,對於改善這部分皮膚循環與油膩,有很大的幫助.
臉頰兩側....
這部分皮膚出現粉刺, 表示飲食必須加以節制,不要暴飲暴食,要多食用幫助身體去毒的食物,
像蘋果即對於身體腸胃白淨有很大的功效.某人從報上看到的,覺得很很不錯,所以把它寫下,希望大家能有一個健康的身體。
下面就是生什麼病的時候，什麼東西不要吃....
感冒 ： 香蕉,橘子,蘆荀汁,冰,羊肉,薑母鴨,煙酒
咳嗽 ： 冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食
急性胃炎 ： 油炸食物,酒,辣椒,糯米
慢性胃炎 ： 生冷食物,酸酵食物,甜食
腸 炎 ： 香蕉,蕃石榴
胃腸脹悶 ： 花生,蕃薯,蛋發酵類,豆類
急慢性肝炎 ： 鵝(雞,鴨)肉皮,肥豬肉,煙酒,不熬夜
心臟病 ： 暴飲暴食,高膽固醇,太鹹食物
腎臟病 ： 啤酒,汽水,鹹魚,筍干,鹹菜
糖尿病 ： 甜,酒,油膩,炸烤,高熱量食物
低血壓 ： 芹菜,宜早睡多運動
高血壓 ： 太鹹食物,蛋黃,動物內臟,乳酪,動物性油,腦髓
消化性潰瘍 ： 豆類,竹筍,鹹菜,糯米類品,酒,鳳梨,辣椒,番石榴
懷孕時 ： 酒,煙,咖啡
跌打骨膜炎 ： 香蕉,竹筍,酒,酸菜,辣椒
跌打損傷 ： 豬頭骨肉,醋,花生,甜食,香蕉,啤酒
痔瘡便血 ： 煙,酒,辣椒,油炸物
風濕性關節炎 ： 啤酒,香蕉,肉類,避寒露雨水
過敏性體質 ： (麻疹,濕疹,哮喘,過敏性鼻炎)海產,芋頭,芒果,冰,桂圓,荔枝
腦神經衰弱 ： (失眠症)辣椒,酒,咖啡,蔥,蒜
Asian Values
如果你曾經有過文中的中國人的想法，看完這篇文章後，你或會改觀，或不會；但起碼，值得你們去深思片刻．．．
我看中國人
我是一個韓國人。我們國家的英雄贏得了可貴的出線權，毋庸質疑這是一次征服性的勝利。在觀眾席上我遇到了幾個中國人，他們都不約而同對我們的勝利表示高興（請注意是高興而不是祝賀），并在場上與我們一起加油、歡呼，似乎勝利也是他們的一樣。
對于這種舉動，我們大韓民國當然是歡迎的。可是我的確對這種行為感到不解──到底是什么原因驅使他們如此發自內心的雀躍呢？他們的解釋是﹕因為我們同是亞洲人，你們的勝利代表著我們的光榮，也代表著我們進步的可能性。西方人必須改改瞧不起亞洲人的習慣了。
聽到這些，我不僅感到可笑。如果說在場上我們還能同歡呼的話，在場下，這個導致你們為我們高興的原因使得我有勇氣冒昧的對你們直言韓國的想法。
遙想古代，我們被叫做高麗的時候，我們的一切都源于你們。相對你們來說，我們衹是一種文明的派生，我們衹是掙扎在你們一隅的劣等生靈。我們沒有自我，我們沒有尊嚴。在我們的歷史上，即使是我們強大的李朝對你們也毫無抗衡之力。
幸運的是，上帝非常公平而精准的給了我們其他的東西。因為我們國小，他給了我們更多的智慧﹔因為我們貧瘠，他給了我們強健高大的体魄﹔因為我們屢遭侵略，他給了我們頑強的意志﹔因為我們人少，他給了我們團結的精神……于是，當時代的車輪滾動到以科技為中心的地帶時，我們的品質促成了我們今天的成就，我們淋灕盡致的表現了我們的優秀與偉大。在科技上，我們的漢城大學把北京大學遙遙甩在其后﹔我們的企業（三星，LG，KIA，大宇，現代，JNC…）如狂風般掃過中國的市場。可以肯定的是，你們很多中國人都以買們的產品而感到時髦、得意，甚至你們中有一大群帶有奴性的同胞，他們是極不屑于談論國貨的。
我們大韓民國也經歷過外國產品充斥的時代。但是，我們偉大的人民緊緊團結起來對它們說不，而寧愿買性價比落后于SONY、豐田、摩托羅拉、飛利浦……很遠的三星電子、現代汽車。而那時，這2種現在看來卓越的品牌被外國叫做──仿造貓！可我們為擁有它們而感到自豪，而不是可恥。
在体育上，衹有你們十几分之一人口的我們，所得到的金牌卻與你們相差無几。而論智力的競技──圍棋──這種你們發明的東西，現在几乎是我們的天下！在時尚上，中國的大部分國土已經完全被韓流掃蕩──你們聽著你們不懂的歌，穿著寬松的大褲子。這種褲子實際上是韓國歷史上的傳統服飾──我們在傳統中追求流行，用我們的傳統創造流行，你們卻是在扼殺你們的一切──你們在背叛你們偉大的先輩！！！
你們所說的亞洲光榮，在我們看來是多么的荒謬。請清楚銘記一點﹕當前的國際競爭是以國家為單位進行的，而不是大洲！希腊不會以英國的光榮為光榮。我們之間的聯系，僅僅是在經度上相差15度而已。我們因為這種地理原因而共有的東西，在我們勝利的動力中是顯得那樣的慘淡無力。你們曾經給予我們的東西──儒家思想，平和，善良……在某種意義上說，甚至是我們的勝利如此遲到的罪魁。我們的勝利來自你們沒有的東西──頑強，團結，以近你們所擯棄的“激進的民族主義”。所以，我們的勝利屬于我們的人民，而不需要其他人苟延殘喘的沾及。
我看中國人
我是一個韓國人。我們國家的英雄贏得了可貴的出線權，毋庸質疑這是一次征服性的勝利。在觀眾席上我遇到了幾個中國人，他們都不約而同對我們的勝利表示高興（請注意是高興而不是祝賀），并在場上與我們一起加油、歡呼，似乎勝利也是他們的一樣。
對于這種舉動，我們大韓民國當然是歡迎的。可是我的確對這種行為感到不解──到底是什么原因驅使他們如此發自內心的雀躍呢？他們的解釋是﹕因為我們同是亞洲人，你們的勝利代表著我們的光榮，也代表著我們進步的可能性。西方人必須改改瞧不起亞洲人的習慣了。
聽到這些，我不僅感到可笑。如果說在場上我們還能同歡呼的話，在場下，這個導致你們為我們高興的原因使得我有勇氣冒昧的對你們直言韓國的想法。
遙想古代，我們被叫做高麗的時候，我們的一切都源于你們。相對你們來說，我們衹是一種文明的派生，我們衹是掙扎在你們一隅的劣等生靈。我們沒有自我，我們沒有尊嚴。在我們的歷史上，即使是我們強大的李朝對你們也毫無抗衡之力。
幸運的是，上帝非常公平而精准的給了我們其他的東西。因為我們國小，他給了我們更多的智慧﹔因為我們貧瘠，他給了我們強健高大的体魄﹔因為我們屢遭侵略，他給了我們頑強的意志﹔因為我們人少，他給了我們團結的精神……于是，當時代的車輪滾動到以科技為中心的地帶時，我們的品質促成了我們今天的成就，我們淋灕盡致的表現了我們的優秀與偉大。在科技上，我們的漢城大學把北京大學遙遙甩在其后﹔我們的企業（三星，LG，KIA，大宇，現代，JNC…）如狂風般掃過中國的市場。可以肯定的是，你們很多中國人都以買們的產品而感到時髦、得意，甚至你們中有一大群帶有奴性的同胞，他們是極不屑于談論國貨的。
我們大韓民國也經歷過外國產品充斥的時代。但是，我們偉大的人民緊緊團結起來對它們說不，而寧愿買性價比落后于SONY、豐田、摩托羅拉、飛利浦……很遠的三星電子、現代汽車。而那時，這2種現在看來卓越的品牌被外國叫做──仿造貓！可我們為擁有它們而感到自豪，而不是可恥。
在体育上，衹有你們十几分之一人口的我們，所得到的金牌卻與你們相差無几。而論智力的競技──圍棋──這種你們發明的東西，現在几乎是我們的天下！在時尚上，中國的大部分國土已經完全被韓流掃蕩──你們聽著你們不懂的歌，穿著寬松的大褲子。這種褲子實際上是韓國歷史上的傳統服飾──我們在傳統中追求流行，用我們的傳統創造流行，你們卻是在扼殺你們的一切──你們在背叛你們偉大的先輩！！！
你們所說的亞洲光榮，在我們看來是多么的荒謬。請清楚銘記一點﹕當前的國際競爭是以國家為單位進行的，而不是大洲！希腊不會以英國的光榮為光榮。我們之間的聯系，僅僅是在經度上相差15度而已。我們因為這種地理原因而共有的東西，在我們勝利的動力中是顯得那樣的慘淡無力。你們曾經給予我們的東西──儒家思想，平和，善良……在某種意義上說，甚至是我們的勝利如此遲到的罪魁。我們的勝利來自你們沒有的東西──頑強，團結，以近你們所擯棄的“激進的民族主義”。所以，我們的勝利屬于我們的人民，而不需要其他人苟延殘喘的沾及。
牛奶加蜂蜜寶貝你的身體
牛奶加蜂蜜寶貝你的身體在長期服用鐵劑，仍無法改善缺鐵性貧血情況下為了避免服用過多藥物造成腎臟負擔，體內殘留毒素，醫生建議我改用食療，就是牛奶加蜂蜜。每日150cc的milk加酌量的蜂蜜，連續服用20日，將提高血液中紅血球及血紅蛋白的數目，有效改頭暈、疲勞等貧血症狀。
剛開始我也只是聽聽就算了，並沒有徹底實行，結果在定期抽血檢查中，血容積比例依然不正常，醫生生氣了拜託我要跟她配合唉！我也希望，可是我一想到要在牛奶中加入穠稠蜂蜜拌勻，實在是一件很麻煩的事，在倒蜂蜜時要快不快，要斷不斷的，技術不好的話還會遺留一堆餵螞蟻。
最後醫生以堅定無比的眼神感動了我，她握著我的手說：「我們一起再努力一個月試看看。」握得是那麼柔軟有力，於是我答應了。既然給了醫生承諾，我也就不想只是試看看而已，我找了一堆醫學叢書來理解並且說服自己為何牛奶加蜂蜜可改善貧血。
原來牛奶成份富含人體每日不可或缺的各種維生素、礦物質、鈣質，(除了維它命B群較少以外) 小孩多喝可促進骨骼發育，增加骨質密合度，長大後就會頭好壯壯，牙好棒棒； 大人喝可儲存老本，延緩骨質流失，老了跌倒會自己爬起來！
而蜂蜜富含維它命B群(正可補牛奶的不足)及天然的維它命C、鐵、蛋白質..維它命B群就像五穀雜糧般， 是人體每日精神來源。維它命C就像抗氧化劑般,每日攝取可防老色衰，排解體內毒素達到美白功效；而鐵、蛋白是造血必備要素，男生要精神奕奕，女生要容光煥發就靠它了。
牛奶加蜂蜜兩者的分子結構不會相互抵抗，反而能血融於水的結和，有效提高紅血球及血紅蛋白的數目產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，達到活化細胞功效也就是能抗癌細胞。
來點牛奶加蜂蜜吧! 不但有體力連看2部電影也不會睡著。
剛開始我也只是聽聽就算了，並沒有徹底實行，結果在定期抽血檢查中，血容積比例依然不正常，醫生生氣了拜託我要跟她配合唉！我也希望，可是我一想到要在牛奶中加入穠稠蜂蜜拌勻，實在是一件很麻煩的事，在倒蜂蜜時要快不快，要斷不斷的，技術不好的話還會遺留一堆餵螞蟻。
最後醫生以堅定無比的眼神感動了我，她握著我的手說：「我們一起再努力一個月試看看。」握得是那麼柔軟有力，於是我答應了。既然給了醫生承諾，我也就不想只是試看看而已，我找了一堆醫學叢書來理解並且說服自己為何牛奶加蜂蜜可改善貧血。
原來牛奶成份富含人體每日不可或缺的各種維生素、礦物質、鈣質，(除了維它命B群較少以外) 小孩多喝可促進骨骼發育，增加骨質密合度，長大後就會頭好壯壯，牙好棒棒； 大人喝可儲存老本，延緩骨質流失，老了跌倒會自己爬起來！
而蜂蜜富含維它命B群(正可補牛奶的不足)及天然的維它命C、鐵、蛋白質..維它命B群就像五穀雜糧般， 是人體每日精神來源。維它命C就像抗氧化劑般,每日攝取可防老色衰，排解體內毒素達到美白功效；而鐵、蛋白是造血必備要素，男生要精神奕奕，女生要容光煥發就靠它了。
牛奶加蜂蜜兩者的分子結構不會相互抵抗，反而能血融於水的結和，有效提高紅血球及血紅蛋白的數目產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，達到活化細胞功效也就是能抗癌細胞。
來點牛奶加蜂蜜吧! 不但有體力連看2部電影也不會睡著。
在家中的排行榜是是會影響個人的性格
***長子,長女
A)一般特徵:
1. 他們通常是父母眼中完美的孩子：聽話、整潔、懂事、負責。
2. 他們一般尊重權威，不敢犯錯誤，因為怕讓父母或其他權威的人失望。
3. 相對弟妹而言，他們通常服從性高、觀念保守、防禦心強。
4. 他們對自己的地位較易感到焦慮，他們的情緒比弟妹緊張，需要花較長時間排遣不愉快。
5. 他們希望獲得別人的敬仰和尊重，因此總會勉強自己做些不喜歡的事。
B)在工作中 :
1. 他們傾向選擇位居要津，能獨立工作的職業，而不常從事創造性的工作。
2. 他們雖然會服膺權威，卻來自想要得到更高的認可。事實上，他們常發現自己比老闆更知道工作『該』怎麼做。
3. 他們通常拼命工作，而且感到對一切都負有責任，他們不輕易要求幫助，也不太相信別人的能力，即使把工作交給別人，也會不斷擔心別人的表現。
4. 因為在意權威或更高權威的認可，他們通常也是各種排行中最介意排名、地位的。
C)作為朋友:
1. 他們較難交友，通常只有幾位親密的朋友。
2. 儘管他們貌似獨立，事實上還是需要別人認可，不願暴露自己的弱點，因此妨礙發展親密的友誼。
D)作為配偶:
1. 他們在婚姻關係中要求較多，也較有控制慾。
2. 他們傾向相信婚姻的重要性，而希望維持婚姻關係，一但婚姻關係終止，他們會感到強烈失敗與內疚。
E)專家建議:
1. 把對你自己和別人要求的標準放低些，並從生活中得到更多樂趣。
2. 在你有生之年，對自己能夠完成什麼要實際一些。
3. 你可以試著把自己對愛的需要更直接地表達出來，而不是用對別人關心的方式來贏得他們的愛。因為別人未必會理解你也有同樣的需要。
4. 如果你做錯了什麼，並不表示著世界末日，你周圍還有許多人認為像你這樣已經不錯了。
***么兒,么女
A)一般特徵:
1. 他們永遠是家裡的寶貝，即使他們長大了，大多數仍看來年輕、可愛。
2. 他們常比家中其他孩子更任性，也比較樂觀。
3. 他們常指望得到別人主動的幫助，他們也常看來較無助。
4. 他們在生活上比較不講規矩，常常遲到、拖延或失信。
5. 若是他們曾受到壓抑，長大後會對公平問題特別敏感。
B)在工作中:
1. 他們是各種出生順序中事業心最差的，他們傾向找不太費力的工作，最好是那些能配合他們休閒生活的事。
2. 他們是各種排行中，興趣最廣泛的一種，所以他們通常都多才多藝，即使在運動上也是如此。
3. 他們對涉及社交、藝術方面的工作最高興，他們在音樂、語言、藝術方面都很有表現。
4. 他們容易成為好的合作夥伴，因為他們具備與人建立關係的能力。他們習慣依賴別人（配偶或同事）為他們解決問題。
5. 他們若處於負責任的高位，常會感到不知所措或不安全。他們缺乏自律，常難做出決定。
C)作為朋友:
1. 他們通常是最善交際、最受歡迎的人。
2. 若是來自大家庭，他們可能希望擁有自己私人的空間。
D)作為配偶:
1. 他們更有興趣讓自己過得快樂，因而常會成為違反社會期望的父母。
E)專家建議:
1. 要學著在必要時負起更多的責任，靠自己「長大起來
***中間子女
A) 一般特徵:
1. 他們可能具有其他出生順序的特徵，但也可能缺乏鮮明的特徵。
2. 他們缺乏最大、最小孩子的特權與寵愛，因此缺乏安全感。
3. 他們擅長和所有類型的人打交道，因此常讓他們成為好的談判者，善於爭取公平的裁決。
4. 他們不善採取主動或獨立思考。
5. 為避免失敗，他們對任何事也不會做得太久。
B)在工作中:
1. 為了使自己感到重要，排行中間的孩子也許會很有競爭心，儘管他們不直接跟家中的人競爭。
2. 通常善於處理人際關係，成為外交家、秘書、律師X這些職務要求的不是雄心大志，而是智慧 與耐心。
3. 他們也能成為中級主管，因為他們了解人們的需求。
C)作為朋友:
1. 和朋友在一起，他們才感到獨立、平等。所以他們擅長社交，渴望家庭以外的朋友。
D)作為配偶:
1. 他們通常會有美滿的婚姻，因為他們很在意屬於他們自己的家庭
E)專家建議:
1. 別太管你的家人如何看待你，多聽聽外面的人怎樣讚賞你。
2. 你得想想自己真正要什麼，並且準備承擔與人對抗的風險來達成它，不要總是不顧自己的要求和想法。
***獨生子，獨生女
A)一般特徵:
1. 他們很容易自得其樂，有自尊，卻不會企圖控制別人。
2. 他們通常早熟，失去天真與頑皮，也許有成就，卻在看到自己不可能完美無缺時，自暴自棄。
3. 他們通常生活在自己的世界裡，對事情的輕重有自己的看法。
4. 他們常很難和家庭分離，特別無法離開父母，一但離開，會因此感到內疚與不忠。
B)在工作中:
1. 他們常一心博取比他們年長或有權勢人的歡心，而且常常成功。
2. 他們通常缺乏主動性，需要人來推動。不過一但開始，他們會工作得很出色。
3. 他們通常要求完美，寧願完全放棄也不湊合。
4. 他們很習慣自己生活裡嚴密的格式，所以不願有意外發生，對於改變計畫等「彈性」的處理，有很大的抗拒。
5. 他們習慣一帆風順，所以當事情出現問題，他們的反應可能與事情的輕重不成比例。
C)作為朋友:
1. 他們通常興趣廣泛，但因為早熟，通常和其他孩子的社交有隔閡，因此善結交比他們大很多的朋友。
2. 因為獨處比較自在，他們傾向一次只要一個親密的朋友。
3. 他們對同時適應過多夥伴的不同性格感到困難。
4. 當社會狀況變得緊張時，他們可能重回獨來獨往的習慣。
5. 他們通常不會道歉，感到原諒自己和原諒別人一樣困難。
D)作為配偶:
1. 因為他們不習慣跟其他孩子生活在一起，所以常不知如何處理親密關係。
2. 他們喜歡一切整潔、有序和守時，若配偶不能做到，就會有問題。
E)專家建議:
1. 事情不見得都會照你的意思發展，而且有時候讓別人參與一下，也會好玩。
2. 對自己的要求降低一點，會讓自己跟身邊的人都更快樂。
A)一般特徵:
1. 他們通常是父母眼中完美的孩子：聽話、整潔、懂事、負責。
2. 他們一般尊重權威，不敢犯錯誤，因為怕讓父母或其他權威的人失望。
3. 相對弟妹而言，他們通常服從性高、觀念保守、防禦心強。
4. 他們對自己的地位較易感到焦慮，他們的情緒比弟妹緊張，需要花較長時間排遣不愉快。
5. 他們希望獲得別人的敬仰和尊重，因此總會勉強自己做些不喜歡的事。
B)在工作中 :
1. 他們傾向選擇位居要津，能獨立工作的職業，而不常從事創造性的工作。
2. 他們雖然會服膺權威，卻來自想要得到更高的認可。事實上，他們常發現自己比老闆更知道工作『該』怎麼做。
3. 他們通常拼命工作，而且感到對一切都負有責任，他們不輕易要求幫助，也不太相信別人的能力，即使把工作交給別人，也會不斷擔心別人的表現。
4. 因為在意權威或更高權威的認可，他們通常也是各種排行中最介意排名、地位的。
C)作為朋友:
1. 他們較難交友，通常只有幾位親密的朋友。
2. 儘管他們貌似獨立，事實上還是需要別人認可，不願暴露自己的弱點，因此妨礙發展親密的友誼。
D)作為配偶:
1. 他們在婚姻關係中要求較多，也較有控制慾。
2. 他們傾向相信婚姻的重要性，而希望維持婚姻關係，一但婚姻關係終止，他們會感到強烈失敗與內疚。
E)專家建議:
1. 把對你自己和別人要求的標準放低些，並從生活中得到更多樂趣。
2. 在你有生之年，對自己能夠完成什麼要實際一些。
3. 你可以試著把自己對愛的需要更直接地表達出來，而不是用對別人關心的方式來贏得他們的愛。因為別人未必會理解你也有同樣的需要。
4. 如果你做錯了什麼，並不表示著世界末日，你周圍還有許多人認為像你這樣已經不錯了。
***么兒,么女
A)一般特徵:
1. 他們永遠是家裡的寶貝，即使他們長大了，大多數仍看來年輕、可愛。
2. 他們常比家中其他孩子更任性，也比較樂觀。
3. 他們常指望得到別人主動的幫助，他們也常看來較無助。
4. 他們在生活上比較不講規矩，常常遲到、拖延或失信。
5. 若是他們曾受到壓抑，長大後會對公平問題特別敏感。
B)在工作中:
1. 他們是各種出生順序中事業心最差的，他們傾向找不太費力的工作，最好是那些能配合他們休閒生活的事。
2. 他們是各種排行中，興趣最廣泛的一種，所以他們通常都多才多藝，即使在運動上也是如此。
3. 他們對涉及社交、藝術方面的工作最高興，他們在音樂、語言、藝術方面都很有表現。
4. 他們容易成為好的合作夥伴，因為他們具備與人建立關係的能力。他們習慣依賴別人（配偶或同事）為他們解決問題。
5. 他們若處於負責任的高位，常會感到不知所措或不安全。他們缺乏自律，常難做出決定。
C)作為朋友:
1. 他們通常是最善交際、最受歡迎的人。
2. 若是來自大家庭，他們可能希望擁有自己私人的空間。
D)作為配偶:
1. 他們更有興趣讓自己過得快樂，因而常會成為違反社會期望的父母。
E)專家建議:
1. 要學著在必要時負起更多的責任，靠自己「長大起來
***中間子女
A) 一般特徵:
1. 他們可能具有其他出生順序的特徵，但也可能缺乏鮮明的特徵。
2. 他們缺乏最大、最小孩子的特權與寵愛，因此缺乏安全感。
3. 他們擅長和所有類型的人打交道，因此常讓他們成為好的談判者，善於爭取公平的裁決。
4. 他們不善採取主動或獨立思考。
5. 為避免失敗，他們對任何事也不會做得太久。
B)在工作中:
1. 為了使自己感到重要，排行中間的孩子也許會很有競爭心，儘管他們不直接跟家中的人競爭。
2. 通常善於處理人際關係，成為外交家、秘書、律師X這些職務要求的不是雄心大志，而是智慧 與耐心。
3. 他們也能成為中級主管，因為他們了解人們的需求。
C)作為朋友:
1. 和朋友在一起，他們才感到獨立、平等。所以他們擅長社交，渴望家庭以外的朋友。
D)作為配偶:
1. 他們通常會有美滿的婚姻，因為他們很在意屬於他們自己的家庭
E)專家建議:
1. 別太管你的家人如何看待你，多聽聽外面的人怎樣讚賞你。
2. 你得想想自己真正要什麼，並且準備承擔與人對抗的風險來達成它，不要總是不顧自己的要求和想法。
***獨生子，獨生女
A)一般特徵:
1. 他們很容易自得其樂，有自尊，卻不會企圖控制別人。
2. 他們通常早熟，失去天真與頑皮，也許有成就，卻在看到自己不可能完美無缺時，自暴自棄。
3. 他們通常生活在自己的世界裡，對事情的輕重有自己的看法。
4. 他們常很難和家庭分離，特別無法離開父母，一但離開，會因此感到內疚與不忠。
B)在工作中:
1. 他們常一心博取比他們年長或有權勢人的歡心，而且常常成功。
2. 他們通常缺乏主動性，需要人來推動。不過一但開始，他們會工作得很出色。
3. 他們通常要求完美，寧願完全放棄也不湊合。
4. 他們很習慣自己生活裡嚴密的格式，所以不願有意外發生，對於改變計畫等「彈性」的處理，有很大的抗拒。
5. 他們習慣一帆風順，所以當事情出現問題，他們的反應可能與事情的輕重不成比例。
C)作為朋友:
1. 他們通常興趣廣泛，但因為早熟，通常和其他孩子的社交有隔閡，因此善結交比他們大很多的朋友。
2. 因為獨處比較自在，他們傾向一次只要一個親密的朋友。
3. 他們對同時適應過多夥伴的不同性格感到困難。
4. 當社會狀況變得緊張時，他們可能重回獨來獨往的習慣。
5. 他們通常不會道歉，感到原諒自己和原諒別人一樣困難。
D)作為配偶:
1. 因為他們不習慣跟其他孩子生活在一起，所以常不知如何處理親密關係。
2. 他們喜歡一切整潔、有序和守時，若配偶不能做到，就會有問題。
E)專家建議:
1. 事情不見得都會照你的意思發展，而且有時候讓別人參與一下，也會好玩。
2. 對自己的要求降低一點，會讓自己跟身邊的人都更快樂。
洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效
討厭吃洋蔥嗎?? 看看下面的文章，即使它再不可口，為了身體好，也請多多食用唄
【洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效】
家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。
但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥鬆症的人， 最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊「自然」的最新研 究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。
研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃 1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了 25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。
研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質 酥鬆症。醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃 或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。
【洋蔥可以預防膽固醇過高】
據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝 等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被 認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）
每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方， 克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮 得越熟，越不具效果。
【洋蔥可以分解脂肪】
克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也 能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許 洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。
【洋蔥可以預防胃癌】
洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人 員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機 率就越低。
【洋蔥可以對抗哮喘】
洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑 制組織胺的活動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥 可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
【洋蔥可以治療糖尿病】
很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到了現代，醫學也證明洋蔥確實能夠 降血糖；而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似 常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。
【洋蔥還有其他多種療效】
洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切 碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。
感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一 小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。如果咳嗽，以紗布包裹切 碎的洋蔥，覆蓋於喉嚨到胸口，也可以很快抑制咳嗽。
攝取高鈣就能防止骨質的流失嗎？骨折雖不像得了癌症或愛滋病那麼令人感到震驚與絕望，但有不少老年人本來身體還蠻硬朗，然而一旦發生了骨折，突然活動量銳減，身體狀況急速下降，甚至有些人沒在下床或下輪椅而走了。
骨質流失是一種不會痛，甚至也沒有感覺的生理現象，常一直到發生骨折或去測骨質密度才突然發現骨骼已經變得那麼的疏鬆了。骨骼與其他之組織不大一樣，它由『造骨細胞』和『破骨細胞』來分別擔任其『新陳』和『代謝』。當造骨細胞之活性大過破骨細胞時，骨骼會增長、增大或增加其密度；反之，則變得更疏鬆。 骨骼的建造乃是先以膠原蛋白構成立體網狀之基質，然後再由鈣、鎂、鋅、磷、氟等化合物與膠原蛋白結合，添充在其空洞中，但破骨細胞也一直不斷地分解這 些基質與礦物質。
飲食中所攝取的鈣質是否有機會存到骨骼中而使骨骼加長（身高加長）或骨質變得更緻密？其必須通過兩關的考驗，第一是其吸收率，如所攝取的鈣質不易被吸收，所攝取的鈣大多還是由糞便中排掉。因此衛生署公告的「健康食品之改善骨質疏鬆功能評估方法」的第一項測定即以其吸收率來作為評估指標，如某一食品之鈣吸收率能明顯高過一般最普遍用來做為食品添加物的碳酸鈣（CaCO3）時，可視為一健康食品。
第二是所吸收進入血液的鈣質是否能存入骨骼中？許多人誤會以為多吃鈣就一定可防止骨質流失，可惜答案並非是肯定的。即使部分鈣被吸收了，還是要加上負重或抗阻力運動（游泳沒有幫助）來刺激甲狀腺分泌「降鈣素」（Calcitonin），它可加強造骨細胞之活性，而才能將血鈣有效的存到骨骼中。因此，長期臥床的病人，即使攝取易吸收之高鈣，骨質還是會流失很厲害，因此 在幫他翻身時，常一不小心就會發生骨折。
其實每天睡到天亮，快起床時，常破骨細胞的活性或大過造骨細胞，因此，如您怕會有骨質疏鬆症，除了多攝取優質的鈣之外，別忘了也要常做負重（在不傷到 關節之範圍內）的運動。
【洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效】
家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。
但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥鬆症的人， 最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊「自然」的最新研 究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。
研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃 1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了 25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。
研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質 酥鬆症。醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃 或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。
【洋蔥可以預防膽固醇過高】
據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝 等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被 認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）
每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方， 克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮 得越熟，越不具效果。
【洋蔥可以分解脂肪】
克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也 能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許 洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。
【洋蔥可以預防胃癌】
洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人 員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機 率就越低。
【洋蔥可以對抗哮喘】
洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑 制組織胺的活動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥 可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
【洋蔥可以治療糖尿病】
很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到了現代，醫學也證明洋蔥確實能夠 降血糖；而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似 常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。
【洋蔥還有其他多種療效】
洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切 碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。
感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一 小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。如果咳嗽，以紗布包裹切 碎的洋蔥，覆蓋於喉嚨到胸口，也可以很快抑制咳嗽。
攝取高鈣就能防止骨質的流失嗎？骨折雖不像得了癌症或愛滋病那麼令人感到震驚與絕望，但有不少老年人本來身體還蠻硬朗，然而一旦發生了骨折，突然活動量銳減，身體狀況急速下降，甚至有些人沒在下床或下輪椅而走了。
骨質流失是一種不會痛，甚至也沒有感覺的生理現象，常一直到發生骨折或去測骨質密度才突然發現骨骼已經變得那麼的疏鬆了。骨骼與其他之組織不大一樣，它由『造骨細胞』和『破骨細胞』來分別擔任其『新陳』和『代謝』。當造骨細胞之活性大過破骨細胞時，骨骼會增長、增大或增加其密度；反之，則變得更疏鬆。 骨骼的建造乃是先以膠原蛋白構成立體網狀之基質，然後再由鈣、鎂、鋅、磷、氟等化合物與膠原蛋白結合，添充在其空洞中，但破骨細胞也一直不斷地分解這 些基質與礦物質。
飲食中所攝取的鈣質是否有機會存到骨骼中而使骨骼加長（身高加長）或骨質變得更緻密？其必須通過兩關的考驗，第一是其吸收率，如所攝取的鈣質不易被吸收，所攝取的鈣大多還是由糞便中排掉。因此衛生署公告的「健康食品之改善骨質疏鬆功能評估方法」的第一項測定即以其吸收率來作為評估指標，如某一食品之鈣吸收率能明顯高過一般最普遍用來做為食品添加物的碳酸鈣（CaCO3）時，可視為一健康食品。
第二是所吸收進入血液的鈣質是否能存入骨骼中？許多人誤會以為多吃鈣就一定可防止骨質流失，可惜答案並非是肯定的。即使部分鈣被吸收了，還是要加上負重或抗阻力運動（游泳沒有幫助）來刺激甲狀腺分泌「降鈣素」（Calcitonin），它可加強造骨細胞之活性，而才能將血鈣有效的存到骨骼中。因此，長期臥床的病人，即使攝取易吸收之高鈣，骨質還是會流失很厲害，因此 在幫他翻身時，常一不小心就會發生骨折。
其實每天睡到天亮，快起床時，常破骨細胞的活性或大過造骨細胞，因此，如您怕會有骨質疏鬆症，除了多攝取優質的鈣之外，別忘了也要常做負重（在不傷到 關節之範圍內）的運動。
愛一個尊重你的人
◎陳玲《這麼容易就幸福》文章提供：lin
剛與男朋友交往的時候，朋友們都羨慕她的好運，因為男友不但長得一表人才，且還是個碩士。 但是兩人交往期間的感受，她是「啞巴吃黃蓮」，有苦也說不得。從兩人一開始交往，她就深覺自己在很多方面都比不上對方，男友對她也設定了很多標準，要求她一一達成。
剛開始，他嫌她不會講英文，要她去補習，接著，嫌她身材不夠好，所以她花了大筆錢，推脂、油壓、塑身，有氧課程一堂也不敢缺席。後來，男友又開始挑剔她只有高中學歷，要她補習參加大學聯考。死拚活拚了兩年，雖然勉強吊車尾考上了最後一個志願，但天生不是讀書料的她，早就險些去掉了半條命。終於，她越來越符合男友的標準了：有大學學歷，能說還算流利的英文，擁有姣好的身材，穿著時尚的名牌。她成為男友心目中「可以帶得出去」的女伴。
然而，她告訴我，每當有人誇獎她美麗、氣質優雅、或者很會打扮時，她一方面固然開心，但總有一分不安。這些年下來，從外在有形的條件看來，她彷彿是從麻雀變成鳳凰，但她的自信早就被打壓得殘破不堪。為了保有這份情愛，除了男友要她做的事情外，她完全失去了對人生的想法和要走的方向。為了愛，失去了自己，總有一天，可能會連這份愛也保不住。她的男友後來移情別戀了。
他認識了一個不需做任何改變或努力，就完全符合他心目中期望的女孩，無視於她的付出與為他所做的一切，他堅持和她分手。分手前，男友還跟她說了這麼一段話：妳不覺得妳應該要很感謝我過去對妳的要求嗎？如果不是因為我，妳大概還是從前那個不起眼的店員，哪裡會有現在這麼好的條件呢？」那段話聽得她內心淌血，但卻是啞口無言。
他說的話是對的，如果不是為了他，她的確不會變成今天這個模樣。然而，雖然外在形象改變了，她的內心卻依然毫無自信，從頭到腳，她沒有喜歡過自己即使在擁有了這些外在的條件之後。結束這段戀情後，她很快地又投入另外一段感情。但在內心深處，她總認為自己不是很好，只要有人看上自己，就是莫大的恩賜。所以她處處捨棄自己的想法，一切都以伴侶為至上。
她從小在充滿暴力言語的家庭中成長，性格暴烈的父親雖然不致於常出手打家人，但開口閉口都是三字經，或是「你去死」、「你是豬」這一類的話語。在缺乏愛的家庭中成長，她從來就沒有愛自己的能力，好不容易遇到一個愛她的人，她唯一會用的方式就是全然的犧牲與配合。在親密關係裡，若無﹁願意配合﹂的觀念，根本不可能建立美好的情感。但如果只是一方的配合，另一方卻視為理所當然，甚至予取予求，這個關係勢必會以悲劇收場。不到幾個月的時間，新的伴侶又離她而去。
分手後，她接到對方的一封信，上面寫著：妳從來都沒有自己的主見，任何事情都只是配合，到最後，我覺得有妳和沒有妳其實沒什麼差別。我感覺不到妳的存在，對一個不存在的人，我當然愛不下去了。
和一個人相戀，除了獲得對方的愛，更珍貴的應該是提升自我的價值感。否則愛上一個人，卻因此失去了自己，總有一天，這份愛也將隨之而去！任何一個人出生時，都帶著「身而為人」的價值來到這個世界。除了自己， 別人無從增加、也無從剝奪你的價值。我們無法經由美貌、財富、愛情、成就、才智或任何外在行為表現來提自己的價值感，只能藉由自信心來獲取尊嚴。
為了幸福，你可以做的是：要了解到，自尊是你說有才會有的。
你必須愛原來的自己，因為無論自身有何缺陷或成就，也許會影響你得到多少他人給的掌聲，卻無法證明你有多少自尊。記住一件重要的事：一個人如果不尊重你，就永遠不會真正愛你。一個人如果不懂得欣賞你原有的特質，只是一味地要求你為他改變，那麼就叫他去和自己談戀愛好了！何況他對你的要求，搞不好連他自己都做不到呢！
剛與男朋友交往的時候，朋友們都羨慕她的好運，因為男友不但長得一表人才，且還是個碩士。 但是兩人交往期間的感受，她是「啞巴吃黃蓮」，有苦也說不得。從兩人一開始交往，她就深覺自己在很多方面都比不上對方，男友對她也設定了很多標準，要求她一一達成。
剛開始，他嫌她不會講英文，要她去補習，接著，嫌她身材不夠好，所以她花了大筆錢，推脂、油壓、塑身，有氧課程一堂也不敢缺席。後來，男友又開始挑剔她只有高中學歷，要她補習參加大學聯考。死拚活拚了兩年，雖然勉強吊車尾考上了最後一個志願，但天生不是讀書料的她，早就險些去掉了半條命。終於，她越來越符合男友的標準了：有大學學歷，能說還算流利的英文，擁有姣好的身材，穿著時尚的名牌。她成為男友心目中「可以帶得出去」的女伴。
然而，她告訴我，每當有人誇獎她美麗、氣質優雅、或者很會打扮時，她一方面固然開心，但總有一分不安。這些年下來，從外在有形的條件看來，她彷彿是從麻雀變成鳳凰，但她的自信早就被打壓得殘破不堪。為了保有這份情愛，除了男友要她做的事情外，她完全失去了對人生的想法和要走的方向。為了愛，失去了自己，總有一天，可能會連這份愛也保不住。她的男友後來移情別戀了。
他認識了一個不需做任何改變或努力，就完全符合他心目中期望的女孩，無視於她的付出與為他所做的一切，他堅持和她分手。分手前，男友還跟她說了這麼一段話：妳不覺得妳應該要很感謝我過去對妳的要求嗎？如果不是因為我，妳大概還是從前那個不起眼的店員，哪裡會有現在這麼好的條件呢？」那段話聽得她內心淌血，但卻是啞口無言。
他說的話是對的，如果不是為了他，她的確不會變成今天這個模樣。然而，雖然外在形象改變了，她的內心卻依然毫無自信，從頭到腳，她沒有喜歡過自己即使在擁有了這些外在的條件之後。結束這段戀情後，她很快地又投入另外一段感情。但在內心深處，她總認為自己不是很好，只要有人看上自己，就是莫大的恩賜。所以她處處捨棄自己的想法，一切都以伴侶為至上。
她從小在充滿暴力言語的家庭中成長，性格暴烈的父親雖然不致於常出手打家人，但開口閉口都是三字經，或是「你去死」、「你是豬」這一類的話語。在缺乏愛的家庭中成長，她從來就沒有愛自己的能力，好不容易遇到一個愛她的人，她唯一會用的方式就是全然的犧牲與配合。在親密關係裡，若無﹁願意配合﹂的觀念，根本不可能建立美好的情感。但如果只是一方的配合，另一方卻視為理所當然，甚至予取予求，這個關係勢必會以悲劇收場。不到幾個月的時間，新的伴侶又離她而去。
分手後，她接到對方的一封信，上面寫著：妳從來都沒有自己的主見，任何事情都只是配合，到最後，我覺得有妳和沒有妳其實沒什麼差別。我感覺不到妳的存在，對一個不存在的人，我當然愛不下去了。
和一個人相戀，除了獲得對方的愛，更珍貴的應該是提升自我的價值感。否則愛上一個人，卻因此失去了自己，總有一天，這份愛也將隨之而去！任何一個人出生時，都帶著「身而為人」的價值來到這個世界。除了自己， 別人無從增加、也無從剝奪你的價值。我們無法經由美貌、財富、愛情、成就、才智或任何外在行為表現來提自己的價值感，只能藉由自信心來獲取尊嚴。
為了幸福，你可以做的是：要了解到，自尊是你說有才會有的。
你必須愛原來的自己，因為無論自身有何缺陷或成就，也許會影響你得到多少他人給的掌聲，卻無法證明你有多少自尊。記住一件重要的事：一個人如果不尊重你，就永遠不會真正愛你。一個人如果不懂得欣賞你原有的特質，只是一味地要求你為他改變，那麼就叫他去和自己談戀愛好了！何況他對你的要求，搞不好連他自己都做不到呢！
有氣質的狗熊
談到知識管理，我常會想到國中的時候，國文老師講過的一個故事。
她說他們東北人罵人很笨時，都會說你笨得跟狗熊一樣。原來東北每到收成的季節，就有許多東北的狗熊跑到玉蜀黍田裡偷玉蜀黍。這些東北狗熊進入玉蜀黍田後，通常都會用雙手偷下第一根玉蜀黍，便夾在左手的腋下，然後再用雙手偷下第二根玉蜀黍，再夾在左手的腋下，又摘下另一根玉蜀黍，再放在自己的腋下。你們知道最後狗熊偷走了幾根玉蜀黍？
「一根！」因為狗熊每一次張開牠的腋下時，就把以前所夾的，通通掉在地下了，哈哈！
現在，我也是老師了，常常想到這個狗熊的故事，卻笑不出來了，因為覺得自己與許多學生不都是「狗熊」嗎？在受過多年教育之後，我們真正記得的知識有多少？
人類有一個很有趣的教育制度，就是人一出生，在貢獻社會之前，就要受教育20年，而且更荒謬的是，在步入社會前的一剎那，又把過去20年所學的東西都忘記了。學生每一學期都要上許多課，考許多試，但是據我了解，每一考完試放假後，學生就把所學的內容忘光光了。一年復一年，這不就像是東北狗熊，以為自己偷了許多根玉蜀黍，結果走出玉蜀黍田之後，卻一無所有。
最近我們倡導終身學習，無疑是叫這一隻狗熊畢業以後，繼續摘玉蜀黍，繼續忘掉其他的玉蜀黍。如果是這樣，教育的意義在哪裡呢？
這讓我想起有一位國外大學校長，在新生訓練中對學生們講過的一段話。他說：「你們在學校所學的知識，畢業以後，保證80％以上都會忘記。教育的目的，就是要把你在學校所學的完全忘記之後，你還剩下什麼？」換句話說，我們最後帶出玉蜀黍田的，到底是什麼？
我常常開玩笑地跟學生說，最後剩下來的是「氣質」。學校沒有教你氣質，但是你受過教育之後，你的氣質就會不同。
我鼓勵學生不要太用功，花時間去記憶那些以後都會忘掉的科目上，因為在知識經濟時代，許多新的知識，不容許你花太多時間來學習。原來在每一次期末考前，同學們能在一個禮拜內，讀完一學期課程的能力，也是一種「氣質」。
在知識經濟與知識管理時代，人們必須不斷地學習，也會不斷地忘記所學，重點不在於你記得多少根玉蜀黍，而是當你走出玉蜀黍田之後，你有多少學習的能力，你是否是一隻有氣質的「狗熊」。
她說他們東北人罵人很笨時，都會說你笨得跟狗熊一樣。原來東北每到收成的季節，就有許多東北的狗熊跑到玉蜀黍田裡偷玉蜀黍。這些東北狗熊進入玉蜀黍田後，通常都會用雙手偷下第一根玉蜀黍，便夾在左手的腋下，然後再用雙手偷下第二根玉蜀黍，再夾在左手的腋下，又摘下另一根玉蜀黍，再放在自己的腋下。你們知道最後狗熊偷走了幾根玉蜀黍？
「一根！」因為狗熊每一次張開牠的腋下時，就把以前所夾的，通通掉在地下了，哈哈！
現在，我也是老師了，常常想到這個狗熊的故事，卻笑不出來了，因為覺得自己與許多學生不都是「狗熊」嗎？在受過多年教育之後，我們真正記得的知識有多少？
人類有一個很有趣的教育制度，就是人一出生，在貢獻社會之前，就要受教育20年，而且更荒謬的是，在步入社會前的一剎那，又把過去20年所學的東西都忘記了。學生每一學期都要上許多課，考許多試，但是據我了解，每一考完試放假後，學生就把所學的內容忘光光了。一年復一年，這不就像是東北狗熊，以為自己偷了許多根玉蜀黍，結果走出玉蜀黍田之後，卻一無所有。
最近我們倡導終身學習，無疑是叫這一隻狗熊畢業以後，繼續摘玉蜀黍，繼續忘掉其他的玉蜀黍。如果是這樣，教育的意義在哪裡呢？
這讓我想起有一位國外大學校長，在新生訓練中對學生們講過的一段話。他說：「你們在學校所學的知識，畢業以後，保證80％以上都會忘記。教育的目的，就是要把你在學校所學的完全忘記之後，你還剩下什麼？」換句話說，我們最後帶出玉蜀黍田的，到底是什麼？
我常常開玩笑地跟學生說，最後剩下來的是「氣質」。學校沒有教你氣質，但是你受過教育之後，你的氣質就會不同。
我鼓勵學生不要太用功，花時間去記憶那些以後都會忘掉的科目上，因為在知識經濟時代，許多新的知識，不容許你花太多時間來學習。原來在每一次期末考前，同學們能在一個禮拜內，讀完一學期課程的能力，也是一種「氣質」。
在知識經濟與知識管理時代，人們必須不斷地學習，也會不斷地忘記所學，重點不在於你記得多少根玉蜀黍，而是當你走出玉蜀黍田之後，你有多少學習的能力，你是否是一隻有氣質的「狗熊」。
夏天快速冷車法
夏天裡如果你把車子停在大太陽底下，那麼不消幾個小時， 車內溫度就會升到55℃，這時候你該怎麼辦？是打開車窗等 個十分鐘呢？還是發動引擎打開冷氣？如果你手邊有一罐汽車冷卻劑(instant car cooler)，只要打開蓋子，同車內噴幾秒鐘 ，待一會兒你就可以馬上跳進車子絕塵而去。這一罐汽車冷卻劑在幾十秒之內就可使車內溫度由55℃降至25℃。
這種汽車冷卻劑到底裝了什麼神奇的東西呢？說來難以令人 置信，只不過是水及酒精而已。這個水一酒精的溶液由噴霧 罐出來以後就形成細小的水滴，小水滴迅速在車內蒸發。我 們知道當液體蒸發時，它的分子必須由附近吸收蒸發熱(heat of vaporization)，因此可使周圍空氣迅速降溫。
動物利用排汗來維持體溫，在皮膚上用酒精棉花球塗一下會 有清涼的感覺，都是基於液體蒸發時必須吸熱的道理。
這個發明的構想是一位華人物理學家由他十二歲兒子的身上 得來的。他的兒子一直拒絕在夏天爬進他們熱得像火爐的車子。他想起夏天裡一陣雷雨會一掃夏日的悶熱，於是決定仿 效大自然利用水來冷卻車子，他並決定借助酒精來做這件事，因為酒精比水更容易蒸發。因此他設計了噴霧罐，把水及酒精放在裡面，如果噴嘴大小適當，便形成細小的水滴立刻蒸發了。
當一克的水在55℃蒸發時，它吸收2.36千焦的熱量，而蒸發一克的乙醇酒精吸收0.85千焦。市售的汽車冷卻劑含有10﹪ 的酒精、90﹪的水及極少量的香料。噴霧罐利用氮氣加壓而不使用氟氯碳化物，以避免破壞大氣中的臭氧。
這是利用簡單的化學來解決生活大事的一個好例子。 自己做吧！！
材料：藥用酒精(乙醇)一瓶、水、帶有手握噴頭的瓶子 (我用的是500cc容量的)
方法：將約50cc的藥用酒精，加上450cc的水，裝入瓶中，輕輕搖晃，使其混合即可！
使用：打開車門，將瓶子向車內噴個幾下即可(手握)，試試吧！
這種汽車冷卻劑到底裝了什麼神奇的東西呢？說來難以令人 置信，只不過是水及酒精而已。這個水一酒精的溶液由噴霧 罐出來以後就形成細小的水滴，小水滴迅速在車內蒸發。我 們知道當液體蒸發時，它的分子必須由附近吸收蒸發熱(heat of vaporization)，因此可使周圍空氣迅速降溫。
動物利用排汗來維持體溫，在皮膚上用酒精棉花球塗一下會 有清涼的感覺，都是基於液體蒸發時必須吸熱的道理。
這個發明的構想是一位華人物理學家由他十二歲兒子的身上 得來的。他的兒子一直拒絕在夏天爬進他們熱得像火爐的車子。他想起夏天裡一陣雷雨會一掃夏日的悶熱，於是決定仿 效大自然利用水來冷卻車子，他並決定借助酒精來做這件事，因為酒精比水更容易蒸發。因此他設計了噴霧罐，把水及酒精放在裡面，如果噴嘴大小適當，便形成細小的水滴立刻蒸發了。
當一克的水在55℃蒸發時，它吸收2.36千焦的熱量，而蒸發一克的乙醇酒精吸收0.85千焦。市售的汽車冷卻劑含有10﹪ 的酒精、90﹪的水及極少量的香料。噴霧罐利用氮氣加壓而不使用氟氯碳化物，以避免破壞大氣中的臭氧。
這是利用簡單的化學來解決生活大事的一個好例子。 自己做吧！！
材料：藥用酒精(乙醇)一瓶、水、帶有手握噴頭的瓶子 (我用的是500cc容量的)
方法：將約50cc的藥用酒精，加上450cc的水，裝入瓶中，輕輕搖晃，使其混合即可！
使用：打開車門，將瓶子向車內噴個幾下即可(手握)，試試吧！
最佳時間
1.唸書的最佳時間
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔！
2.運動的最佳時間
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
3.吃水果的最佳時間
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
4.鍛煉的最佳時間
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
5.洗澡的最佳時間
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
6.減肥的最佳時間
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，減肥效果更佳。
7.睡眠的最佳時間
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
8.刷牙的最佳時間
應在每次進食事三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
9.護膚的最佳時間
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
10.飲茶的最佳時間
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔！
2.運動的最佳時間
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
3.吃水果的最佳時間
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
4.鍛煉的最佳時間
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
5.洗澡的最佳時間
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
6.減肥的最佳時間
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，減肥效果更佳。
7.睡眠的最佳時間
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
8.刷牙的最佳時間
應在每次進食事三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
9.護膚的最佳時間
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
10.飲茶的最佳時間
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
慎選所愛,愛你所擇
從前;有個小女生不小心救了一個小精靈。小精靈為了答謝她，帶她到精靈路上，並告訴她：
精靈路上的每顆石頭都象徵著她未來的伴侶，但在精靈路走完之前必須選一顆石頭，不過只有三次機會; 於是小女生開始走著，一棵發光的石頭吸引著她，她拿起發光的石頭，小心翼翼的捧在手心，發光的石頭帶著微熱溫暖了小女生的手及心靈，小女生就這樣小心的捧著，發光的石頭似乎也與她相呼應，小女生想：「這大概是我想要的」;可是走了一段路之後，小女生看到炫麗的石頭，她開始迷惑了;發光的石頭給她安全及溫暖的感覺，可是絢麗的石頭，讓她感到浪漫熱情，於是她選擇了絢麗的石頭，放棄了發光的石頭。後來她開始後悔，她開始想念那顆發光的石頭。可是她不能走回頭路，因為是她選擇的;後來她看到一顆水藍色的石頭，她感受到它的智慧，所以她拿起那顆水藍色的石頭。沒想到水藍色石頭卻凍傷了她的手，她又開始想念那顆發光的石頭。但漸漸的，水藍色石頭不再那麼冰冷，它教導小女生成熟與智慧;雖然路還沒走完，但小女生想這是最後一顆了;小女孩輕撫著手中那塊水藍色的石頭，然後輕輕地放下;「我開始明白，有得選擇是一種幸福;但也是一種痛苦; 因為妳永遠必須為自己的選擇擔負責任;」
「小精靈，謝謝你！我不選擇了;未來太長而我們有太多的時間去思考。也許有一天緣份到了不是選擇;也沒有刻意;會有一顆石頭;悄悄地鑽到我的手上;到時候即使我想甩;也甩不掉啊;」小女孩像是開悟般地笑了笑;精靈望著下定決心的小女孩;輕舞著他背上的翅膀;風很輕;輕得載不動雲彩;
人生不就是不斷的處於選擇的過程嗎？ 希望大家都能慎選所愛，愛你所擇！！！
精靈路上的每顆石頭都象徵著她未來的伴侶，但在精靈路走完之前必須選一顆石頭，不過只有三次機會; 於是小女生開始走著，一棵發光的石頭吸引著她，她拿起發光的石頭，小心翼翼的捧在手心，發光的石頭帶著微熱溫暖了小女生的手及心靈，小女生就這樣小心的捧著，發光的石頭似乎也與她相呼應，小女生想：「這大概是我想要的」;可是走了一段路之後，小女生看到炫麗的石頭，她開始迷惑了;發光的石頭給她安全及溫暖的感覺，可是絢麗的石頭，讓她感到浪漫熱情，於是她選擇了絢麗的石頭，放棄了發光的石頭。後來她開始後悔，她開始想念那顆發光的石頭。可是她不能走回頭路，因為是她選擇的;後來她看到一顆水藍色的石頭，她感受到它的智慧，所以她拿起那顆水藍色的石頭。沒想到水藍色石頭卻凍傷了她的手，她又開始想念那顆發光的石頭。但漸漸的，水藍色石頭不再那麼冰冷，它教導小女生成熟與智慧;雖然路還沒走完，但小女生想這是最後一顆了;小女孩輕撫著手中那塊水藍色的石頭，然後輕輕地放下;「我開始明白，有得選擇是一種幸福;但也是一種痛苦; 因為妳永遠必須為自己的選擇擔負責任;」
「小精靈，謝謝你！我不選擇了;未來太長而我們有太多的時間去思考。也許有一天緣份到了不是選擇;也沒有刻意;會有一顆石頭;悄悄地鑽到我的手上;到時候即使我想甩;也甩不掉啊;」小女孩像是開悟般地笑了笑;精靈望著下定決心的小女孩;輕舞著他背上的翅膀;風很輕;輕得載不動雲彩;
人生不就是不斷的處於選擇的過程嗎？ 希望大家都能慎選所愛，愛你所擇！！！
Friday, May 14, 2004
吃了會憂鬱的食物 + 吃了會快樂的食物
五種吃了會憂鬱的食物
1. 垃圾食物
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲
勞。而且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需 的維生素和礦物質。
2. 過量的咖啡
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天喝咖啡不要超過3杯。
3. 酒
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正常。
4. 糖
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更累。
5. 高油的食物
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與神經元接觸，就會傷害神經元。
十種吃了會快樂的食物
1 深海魚
全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食，無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現相同的結果。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。 國內目前也在進行魚油對精神疾病療效的研究。台北醫學院副教授黃士懿表示，這項研究將解開精神病患者在消化脂肪酸的酵素上，是否有生理的先天缺陷。
2 香蕉
香蕉含有一種稱為生物鹼（alkaloid）的物質，生物鹼可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素。
3 葡萄柚
葡萄柚有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒、也可以醒神，芳療師傑佛瑞說。葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵 抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發現，吃維生素C，可以平均提高學童智力測驗5分。
4 全麥麵包
碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的茱蒂絲．渥特曼博士就說：「有些人把麵食、點心這類食物當作一種可以吃的抗憂鬱劑。」 但吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，雖然效果慢一點，更合乎健康原則。更令人欣喜的是，近來發現微量礦物質硒能提振情緒，全穀類也富含硒。 而且別忘了全麥麵包的嚼勁、口感，也是為它得分的因素之一。
5 菠菜
卡通中大力水手吃了菠菜後會力大無窮，但你可知道吃了菠菜也會心情大好？ 醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性的失智等。 麥克吉爾大學的研究發現，那些被控制無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後，都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀，研究人員推論，缺乏葉酸，會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱症。 什麼是富含葉酸的食物？菠菜最多，幾乎所有的綠色蔬菜、水果 也都有。
6 櫻桃
鮮豔欲滴的櫻桃可以讓你放鬆心情。下次你經痛時，可以試試櫻 桃，雖然櫻桃在台灣並不便宜，但研究人員說，櫻桃和阿斯匹靈 一樣有效。 美國密西根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素（anthocyanin）的物質，可以降低發炎，密大的科學家們認為，吃20粒櫻桃比吃阿斯匹靈有效。
7 大蒜
大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。
德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人回答的問卷發 現，他們吃了大蒜製劑之後，感覺比較不疲倦、不焦慮、不容易 發怒，研究人員萬萬沒想到，大蒜竟有這種特別的「副作用」。
8 南瓜
南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩 種營養素都能幫助身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，葡萄糖正 是腦部唯一的燃料。南瓜派也被認為是菜單上「最聰明」的甜點。因為每吃一口南瓜 派，就會同時攝取3?媄J蘿蔔素，這對預防心臟病、抗老化都十 分有用。以我們善烹煮的民族而言，南瓜既可中式調理，也可吃 西式的南瓜湯、南瓜派，可好好運用。
9 低脂牛奶
看來媽媽老是說「多喝牛奶」是對的。 紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女，吃了1000毫克的鈣片3個月之後，四分之三的人都比較不緊張、暴躁或 焦慮。 日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、優格和起司。幸運的是，低 脂或脫脂的牛奶擁有最多的鈣。
10 雞肉
英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了100微克的硒之後，受試者 普遍反應覺得精神很好、更為協調。美國農業部也發表過類似的 報告。 硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全穀類等。
好了，你擁有一份秘密的快樂菜單，但是這些食物並不能當作你 每次遇到挫折時，緊急掏出的錦囊。「食物當然不能幫你解決重大壓力，例如你即將離婚，或是一不 小心把小孩關在車子裡，食物只是幫助你在一些時候，將會表現 得更『正常』，而非更『焦慮』。」出版《食物可以改變你的情緒》的麻省理工學院營養博士茱蒂絲．渥特曼說。也不應該因為某一種科學發現，就猛吃或不沾某種食物。《食物與情緒》的作者、電視節目「早安美國」的營養顧問伊莉莎白． 蒐默就說：「均衡的飲食最能幫助你的心情，因為它們可以有足
夠的活力，在非常時刻幫助你。」
善用快樂食物，減少鬱卒食物，也許下次我們舉杯互祝「健康快 樂」時，能更明瞭背後的生理機制與食物樂趣的深層意義..
1. 垃圾食物
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲
勞。而且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需 的維生素和礦物質。
2. 過量的咖啡
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天喝咖啡不要超過3杯。
3. 酒
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正常。
4. 糖
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更累。
5. 高油的食物
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與神經元接觸，就會傷害神經元。
十種吃了會快樂的食物
1 深海魚
全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食，無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現相同的結果。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。 國內目前也在進行魚油對精神疾病療效的研究。台北醫學院副教授黃士懿表示，這項研究將解開精神病患者在消化脂肪酸的酵素上，是否有生理的先天缺陷。
2 香蕉
香蕉含有一種稱為生物鹼（alkaloid）的物質，生物鹼可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素。
3 葡萄柚
葡萄柚有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒、也可以醒神，芳療師傑佛瑞說。葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵 抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發現，吃維生素C，可以平均提高學童智力測驗5分。
4 全麥麵包
碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的茱蒂絲．渥特曼博士就說：「有些人把麵食、點心這類食物當作一種可以吃的抗憂鬱劑。」 但吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，雖然效果慢一點，更合乎健康原則。更令人欣喜的是，近來發現微量礦物質硒能提振情緒，全穀類也富含硒。 而且別忘了全麥麵包的嚼勁、口感，也是為它得分的因素之一。
5 菠菜
卡通中大力水手吃了菠菜後會力大無窮，但你可知道吃了菠菜也會心情大好？ 醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性的失智等。 麥克吉爾大學的研究發現，那些被控制無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後，都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀，研究人員推論，缺乏葉酸，會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱症。 什麼是富含葉酸的食物？菠菜最多，幾乎所有的綠色蔬菜、水果 也都有。
6 櫻桃
鮮豔欲滴的櫻桃可以讓你放鬆心情。下次你經痛時，可以試試櫻 桃，雖然櫻桃在台灣並不便宜，但研究人員說，櫻桃和阿斯匹靈 一樣有效。 美國密西根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素（anthocyanin）的物質，可以降低發炎，密大的科學家們認為，吃20粒櫻桃比吃阿斯匹靈有效。
7 大蒜
大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。
德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人回答的問卷發 現，他們吃了大蒜製劑之後，感覺比較不疲倦、不焦慮、不容易 發怒，研究人員萬萬沒想到，大蒜竟有這種特別的「副作用」。
8 南瓜
南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩 種營養素都能幫助身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，葡萄糖正 是腦部唯一的燃料。南瓜派也被認為是菜單上「最聰明」的甜點。因為每吃一口南瓜 派，就會同時攝取3?媄J蘿蔔素，這對預防心臟病、抗老化都十 分有用。以我們善烹煮的民族而言，南瓜既可中式調理，也可吃 西式的南瓜湯、南瓜派，可好好運用。
9 低脂牛奶
看來媽媽老是說「多喝牛奶」是對的。 紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女，吃了1000毫克的鈣片3個月之後，四分之三的人都比較不緊張、暴躁或 焦慮。 日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、優格和起司。幸運的是，低 脂或脫脂的牛奶擁有最多的鈣。
10 雞肉
英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了100微克的硒之後，受試者 普遍反應覺得精神很好、更為協調。美國農業部也發表過類似的 報告。 硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全穀類等。
好了，你擁有一份秘密的快樂菜單，但是這些食物並不能當作你 每次遇到挫折時，緊急掏出的錦囊。「食物當然不能幫你解決重大壓力，例如你即將離婚，或是一不 小心把小孩關在車子裡，食物只是幫助你在一些時候，將會表現 得更『正常』，而非更『焦慮』。」出版《食物可以改變你的情緒》的麻省理工學院營養博士茱蒂絲．渥特曼說。也不應該因為某一種科學發現，就猛吃或不沾某種食物。《食物與情緒》的作者、電視節目「早安美國」的營養顧問伊莉莎白． 蒐默就說：「均衡的飲食最能幫助你的心情，因為它們可以有足
夠的活力，在非常時刻幫助你。」
善用快樂食物，減少鬱卒食物，也許下次我們舉杯互祝「健康快 樂」時，能更明瞭背後的生理機制與食物樂趣的深層意義..
小心讀每一個，再用一兩秒想一想
1. I love you not because of who you are, but because of who I am when I am with you.
我愛你不是因為你是誰，而是我在你面前可以是誰。
2. No man or woman is worth your tears, and the one who is, won't make you cry.
沒有男人或女人是值得你為他流眼淚，值得的那一位，不會要你哭。
3. Just because someone doesn't love you the way you want them to, doesn't mean they don't love you with all they have.
那人不是你所想般愛你，但不代表那人不是全心全意地愛你。
4. A true friend is someone who reaches for your hand and touches your heart.
一個真正的朋友是向著你伸手，觸動你心靈的人。
5. The worst way to miss someone is to be sitting right beside them knowing you can't have them.
掛念一個人最差的方式，就是你坐在他身旁，而知道你不能擁有他。
6. Never frown, even when you are sad, because you never know who is falling in love with your smile.
就算你不快樂也不要皺眉，因為你永不知道誰會愛上你的笑容。
7. To the world you may be one person, but to one person you may be the world.
在世界裡你可能只是某人，但對某人你可能是全世界。
8. Don't waste your time on a man/woman, who isn't willing to waste their time on you.
不要花時間在一個不會花時間在你身上的人。
9. Maybe God wants us to meet a few wrong people before meeting the right one, so that when we finally meet the person, we will know how to be grateful.
可能神要我們在遇到那位對的人之前先遇上一些錯的人，讓我們遇到那位對先生/對小姐時懂得珍惜。
10. Don't cry because it is over, smile because it happened.
不要因為完結而哭，要為曾經發生而微笑。
11. There's always going to be people that hurt you so what you have to do is keep on trusting and just be more careful about who you trust next time around.
這個世界永遠也會有一些傷害你的人，你要做的就是繼續去信人和小心你下次信的人。
12. Make yourself a better person and know who you are before you try and know someone else and expect them to know you.
在你嘗試了解其他人和盼望其他人明白你之前，先把你自己變成一個更好的人和了解你自己。
13. Don't try so hard, the best things come when you least expect them to.
不要太努力去找，最好的東西是在你最預計不到的時候出現。
REMEMBER: WHATEVER HAPPENS, HAPPENS FOR A REASON.
緊記: 所有事也是因果循環的。
True friends: How many people actually have 8 true friends?
真正朋友: 有幾多人有八位真正的朋友?
我愛你不是因為你是誰，而是我在你面前可以是誰。
2. No man or woman is worth your tears, and the one who is, won't make you cry.
沒有男人或女人是值得你為他流眼淚，值得的那一位，不會要你哭。
3. Just because someone doesn't love you the way you want them to, doesn't mean they don't love you with all they have.
那人不是你所想般愛你，但不代表那人不是全心全意地愛你。
4. A true friend is someone who reaches for your hand and touches your heart.
一個真正的朋友是向著你伸手，觸動你心靈的人。
5. The worst way to miss someone is to be sitting right beside them knowing you can't have them.
掛念一個人最差的方式，就是你坐在他身旁，而知道你不能擁有他。
6. Never frown, even when you are sad, because you never know who is falling in love with your smile.
就算你不快樂也不要皺眉，因為你永不知道誰會愛上你的笑容。
7. To the world you may be one person, but to one person you may be the world.
在世界裡你可能只是某人，但對某人你可能是全世界。
8. Don't waste your time on a man/woman, who isn't willing to waste their time on you.
不要花時間在一個不會花時間在你身上的人。
9. Maybe God wants us to meet a few wrong people before meeting the right one, so that when we finally meet the person, we will know how to be grateful.
可能神要我們在遇到那位對的人之前先遇上一些錯的人，讓我們遇到那位對先生/對小姐時懂得珍惜。
10. Don't cry because it is over, smile because it happened.
不要因為完結而哭，要為曾經發生而微笑。
11. There's always going to be people that hurt you so what you have to do is keep on trusting and just be more careful about who you trust next time around.
這個世界永遠也會有一些傷害你的人，你要做的就是繼續去信人和小心你下次信的人。
12. Make yourself a better person and know who you are before you try and know someone else and expect them to know you.
在你嘗試了解其他人和盼望其他人明白你之前，先把你自己變成一個更好的人和了解你自己。
13. Don't try so hard, the best things come when you least expect them to.
不要太努力去找，最好的東西是在你最預計不到的時候出現。
REMEMBER: WHATEVER HAPPENS, HAPPENS FOR A REASON.
緊記: 所有事也是因果循環的。
True friends: How many people actually have 8 true friends?
真正朋友: 有幾多人有八位真正的朋友?
Thursday, May 13, 2004
保養皮膚的20種方法
１. 要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
２. 睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘，每週3次，您的皮膚會 有想不到的水亮清透喔！！
３. 每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
４. 出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
５.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
６.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
７.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
８.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
９.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要 一段時間的練習，但是效果真的很好。
10.市售的純水一瓶（６００! cc）不到台幣２０元，只要一週用純水洗臉３～４ 次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，還有所謂 的ＵＶＣ，平常有陽光出現的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成曬傷，但可別以為陰天就不 需防曬了，因為陰天時仍有ＵＶＡ長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
12.使用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚 好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以 具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！
14.酵母粉１大匙（超市均有售）加統一優格１／２杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上 ５～１０分鐘即可， 一週約２～３次美白效果會更好。與ＳＫ－ＩＩ面膜具有相同效果又省錢喔！
15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩！
16.把優酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功\ 效很好。不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔！！
17.用麵粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方調勻，每週敷臉２次，每次１５～２０ 分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕 招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴 的蜂蜜蒸入毛細孔。
18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
Ａ．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡覺。
Ｃ．運動每天早晚各運動一小時
19.只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：
Ａ．new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！
Ｂ．蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。
Ｃ．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的功效。
Ｄ．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。
20.在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：
Ａ．薏仁洗淨加水不加糖煮１～２個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
Ｂ．茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！
Ｃ．多喝用排骨燉的各種湯品。
２. 睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘，每週3次，您的皮膚會 有想不到的水亮清透喔！！
３. 每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
４. 出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
５.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
６.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
７.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
８.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
９.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要 一段時間的練習，但是效果真的很好。
10.市售的純水一瓶（６００! cc）不到台幣２０元，只要一週用純水洗臉３～４ 次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，還有所謂 的ＵＶＣ，平常有陽光出現的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成曬傷，但可別以為陰天就不 需防曬了，因為陰天時仍有ＵＶＡ長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
12.使用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚 好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以 具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！
14.酵母粉１大匙（超市均有售）加統一優格１／２杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上 ５～１０分鐘即可， 一週約２～３次美白效果會更好。與ＳＫ－ＩＩ面膜具有相同效果又省錢喔！
15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩！
16.把優酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功\ 效很好。不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔！！
17.用麵粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方調勻，每週敷臉２次，每次１５～２０ 分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕 招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴 的蜂蜜蒸入毛細孔。
18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
Ａ．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡覺。
Ｃ．運動每天早晚各運動一小時
19.只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：
Ａ．new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！
Ｂ．蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。
Ｃ．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的功效。
Ｄ．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。
20.在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：
Ａ．薏仁洗淨加水不加糖煮１～２個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
Ｂ．茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！
Ｃ．多喝用排骨燉的各種湯品。